Проект "ЗДОРОВЬЕ - главное богатство человека"

Школа- гимназия имени Ермухана Бекмаханова

ПРОЕКТ

ТЕМА:

ЗДОРОВЬЕ -

    главное богатство человека

                                     ВЫПОЛНИЛА:

                                              ученица 2 «Г» класса

                                            Нуралбаева Аружан

                                                            НАУЧНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ:

                                                     учитель начальных классов

                                                      Ким Светлана Геннадиевна

                                                           с. Толе би

2015 год

ПРОЕКТ "Здоровье – главное богатство человека"

Цели: создание и презентация проекта по теме: «Здоровье – главное богатство человека».

Задачи:

• формирование у учащихся правильного представления о здоровье, здоровом образе жизни;
• обучение самостоятельно добывать знания, используя приемы исследовательской работы;
• развитие умения презентовать результаты собственной и совместной деятельности;
• воспитание бережного отношения к своему здоровью, здоровью окружающих.

Форма проведения: презентация проекта.

Педагогические технологии:

• технология сотрудничества;
• информационно-просветительская здоровьесберегающая технология;
• метод проектов.

Оборудование:

• цветок здоровья;
• слайды.

СЛАЙД №1

Утром ранним кто–то странный
заглянул в мое окно,
На ладони появилось
Ярко рыжее пятно.
Это солнце заглянуло,
Будто руку протянуло,
Тонкий лучик золотой.
И как с первым лучшим другом
Поздоровалось со мной!

    Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам доброго дня, и чтобы каждый день приносил вам только радость.

    А что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

-Конечно, ЗДОРОВЬЕ! Это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…Но это далеко не так. СЛАЙД №2

 Недаром народная мудрость гласит: «Береги платье снову, а здоровье смолоду».

   Сегодня,  мы поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье и найдем ответы на следующие вопросы:

 СЛАЙД №3

1) Что такое здоровье?

2)Какие помощники, сохраняющие здоровье, существуют?

3)Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым много лет? 

СЛАЙД №4

На все эти вопросы я постараюсь дать ответ и доказать, что «Здоровье - главное богатство человека».

- Все мы помним сказку Валентина Катаева «Цветик–семицветик». В ней рассказывалось о том, как однажды Волшебница подарила девочке Жене цветок с семью разноцветными лепестками.

Стоило оторвать один лепесток, подбросить вверх и сказать волшебные слова, как тот час же любое желание исполнялось. Женя истратила целых шесть лепестков. И вот, когда остался один – единственный лепесток, девочка пожелала, чтобы ее знакомый мальчик, Витя, у которого болела нога, выздоровел. Витя стал здоровым.

СЛАЙД №5

Но на этом сказка не заканчивается. Витя не просто выздоровел. Он так долго болел , и ему так хотелось остаться здоровым и никогда не болеть, что он решил вырастить свой цветок-цветок здоровья -и подарить его всем детям на планете. Сегодня на уроке мы поможем мальчику, создадим модель цветка-здоровья. Каждый лепесток - это  один из помощников, сохраняющих здоровье. СЛАЙД №6

          «Режим дня»

       Наш цветок начинает распускаться, появляется первый лепесток.

СЛАЙД №7

От того, как распланировать день зависит очень многое.                 Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна). Надо запомнить, что чередование труда и отдыха необходимо. Это улучшает работоспособность, приучает к аккуратности, дисциплинирует человека, укрепляет его здоровье.

    Если человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная. Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет.

СЛАЙД №8

                                                     Я составила режим.

Хорошо живется с ним!

Утром делаем зарядку,

Чистим зубы по порядку,

Завтракаем, после - в школу,

Посвящаем час футболу.

И прогулка, и обед

По режиму - спора нет.

Вечером, уроки сделав,

Телевизор смотрим смело.

Время сказку почитать,

А потом дожиться спать.

         Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдай режим дня!

        Один мудрец сказал: «Человек есть то, что он ест». Это действительно так, ведь от того, как и что ест человек, зависит его здоровье. Это очень актуальная тема современного мира. Что же относится к правильному питанию?

СЛАЙД №9

                                              «Правильное питание»

        - Важно есть не только достаточно, но и правильно, тщательно пережевывая. Всякая пища нуждается в обработке слюной, с которой она смешивается во время жевания. Наскоро проглоченная и не обработанная слюной пища не приносит организму пользы. Запомни, что кусочек хлеба, хорошо пережёванный, может дать человеку больше питания, чем целый обед, съеденный наспех.

СЛАЙД №10, 11

Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

СЛАЙДЫ №12

Белки - основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании. Если организм не получает белки - это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах.

СЛАЙД №13

Углеводы – это топливо для производства энергии. Содержатся в сахаре, хлебе, картофеле. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга. Они содержаться в меде, гречке, изюме, масле, фруктах.

СЛАЙД №14

Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ:   кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий. Фтор и другие. Они содержатся во фруктах и овощах.

Следующие питательные вещества составляют целую группу.

СЛАЙД №15

Это витамины.                             СЛАЙД №16

Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин».

                                        Чтоб сильным быть, неутомимым-

Ты с витаминами дружи.

Не зря ведь в слове «витамин»

Частичка «вита»- значит «жизнь».

Ягоды, фрукты и овощи  – основные источники витаминов. Расскажем о некоторых из витаминов:

СЛАЙД №17

Витамин А  находится в моркови, помидорах, красном перце, чесноке, ягодах рябины. если в организме человека недостаток витамина А, то у него плохое зрение, ломкие волосы, нездоровая кожа, замедляется рост.

При недостатке Витамина В  у человека плохо работает желудок, он становится нервным. Очень много витамина В  в  гречневой и рисовой крупах, фасоли, зеленом горошке.

СЛАЙД №18

Витамин С повышает защитные свойства организма, помогает работе сердца и кровеносных сосудов. Этот витамин содержится в апельсинах, лимонах, смородине, крыжовнике.

Витамин  D  нужен при  активном росте организма, занятиях спортом и больших физических нагрузках. Они придает крепость костям и мышцам. Содержатся в яйце, рыбе, печени, солнечном свете.

Чтоб не шла из десен кровь -ешь редиску и морковь,

Лук, чеснок, борщи и кашу, винегрет и простоквашу.

Знай, полезны все продукты -соки, овощи и фрукты.

Чтобы десны залечились, чтобы зубы не крошились,

           Витамины ешь ты днем ,по утрам и перед         сном.

Мы провели исследования и подсчитали, сколько питательных, полезных веществ содержит горячий завтрак в нашей школьной столовой. Изучая пользу разнообразных каш, супов, мясных блюд, мы с поварами составили вот такое меню:

(Слайд)

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА  неделю:

Не забывайте основные правила: питаться  в одно и то же время. Не переедать.

                                                          СЛАЙД №19

У природы есть секрет, как быть здоровым много лет:
Солнце, воздух и вода помогают нам всегда.
Спортом больше занимайся, а к докторам лишь обращайся
За советом, и тогда – здоровым  будешь ты всегда!

«В движении – жизнь!»

СЛАЙД №20

  Сохранить здоровье не просто, а потерять можно сразу. Сберечь его поможет спорт! Физические упражнения развивают организм, укрепляют мускулатуру, сердце и другие органы, заставляют глубже дышать, поглощать больше кислорода, улучшают кровообращение, позволяют оставаться стройными, избавляют нас от многих болезней.

Здоровье – это красота! Об этом люди знали еще в Древнем Китае и Индии, в Древней Греции. Именно там возникла гимнастика. А гимнастика делает тело здоровым и красивым.

- Каждый человек должен заботиться о своем здоровье сам, стремиться стать крепким, бодрым и здоровым.. В этом помогают комплексы упражнений:

•  для утренней гимнастики;
• для исправления осанки;
•  для глаз, зрительная гимнастика;
• физминутки.

     Правильная осанка не дается человеку от рождения, а приобретается им. Если с детства приучить себя держаться прямо, тогда и в старшем возрасте не будут мучить боли в спине, пояснице. У стройного человека правильно формируется скелет, при правильной осанке легче работать сердцу и другим важным органам.

Чтобы сберечь зрение нужно выполнять гимнастику для глаз, а также соблюдать правила.

СЛАЙД №21

• Не читай лежа,
• Не наклоняйся близко при чтении,
• Не играй с взрывоопасными предметами,
• Не смотри долго телевизор,
• Не играй долго в компьютерные игры.
• Делай гимнастику для глаз.

Каждый год проверяйте зрение у врача. А если врач вам выписал очки, носите их, не стесняйтесь. Очки исправляют зрение.

Кто читает книжку лежа, постоянно веки трет,

Скоро без очков не сможет прочитать ни строчки тот.

Кто глядит на яркий свет, носом водит по тетрадке-

У того надежды нет зренье сохранить в порядке.

   В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Существуют секреты долголетия.

Первый секрет долголетия – закаленное тело. Второй секрет - хороший характер. Третий секрет - правильное питание и режим дня. Четвертый секрет - ежедневный физический труд. Не случайно на первом месте – закаливание. Об этом сейчас и пойдет речь.

СЛАЙД №22

                                                     «Закаливание»

       Закаливать организм можно двумя способами: с помощью воздушных ванн и водных процедур. Начинать закаливание нужно с проветривания комнаты. В школе мы регулярно проветриваем кабинет – это помогает нам быть бодрыми, меньше болеть, быть закаленными. 

СЛАЙД №23

Всем известны такие строчки из песни: “Если хочешь быть здоров, закаляйся!.. «Но успешным закаливание может быть лишь при соблюдении определенных правил.

СЛАЙД №24

1. Первое правило – закаливание нужно проводить систематически, то есть постоянно.
2. Другое правило – постепенность. Встав рано, в одно и тоже время, открыв форточку нужно сделать зарядку. После зарядки приступите к водным процедурам. Начинать следует с простого – обтирания. Через месяц можно перейти к обливанию или душу. Начальная температура воды 30 – 35 градусов. Затем постепенно ее понижают.

Очень сильное закаливающее средство – контрастный душ, когда температура воды непрерывно меняется от горячей до холодной. Не зря ведь говорят: «Солнце, воздух и вода – наши верные друзья»!

ПОМНИ!

Будешь спортом заниматься, постоянно закаляться,

Станешь сильным и отважным. Быть здоровым очень важно!

  Всем известно, что чистота – залог здоровья. Нечистоплотность – это неуважение не только к самому себе, но и к окружающим людям.

СЛАЙД №25

                                                         «Гигиена»

       Люди с древних времен знали, что нужно поддерживать чистоту своего тела.

СЛАЙД №26

В древнем Риме строились общественные бани – термы. Люди приходили сюда отдохнуть, привести в порядок тело, воспользоваться услугами парикмахера. Люди до сих пор не придумали средства лучше, чем баня. Эти интересные сведения говорят о том, что человек всегда заботился о чистоте своего тела и старался соблюдать правила личной гигиены.

Гигиена- наука об охране здоровья, о соблюдении чистоты тела, одежды и обуви.

Каждый человек должен знать правила гигиены:

• Мыть руки перед едой, вода и мыло уничтожают микробы;
• Правильно ухаживать за зубами, чистить зубы два раза в день, зубную щетку менять раз в 3 -4 месяца;
• Не реже одного раза в неделю мыться горячей водой;
• Ухаживать за ногтями и волосами, ногти необходимо один раз в неделю подстригать ножницами, волосы необходимо ежедневно расчесывать, не реже одного раза в неделю мыть волосы с шампунем;
• содержать в чистоте одежду и обувь, помещение, в котором живешь, Ежедневно делать влажную уборку.
• Во время и после водных процедур человек должен использовать только свои личные вещи.

                                       СЛАЙД №27

                                                          ПОМНИ!

Грязные руки грозят бедой.

Чтоб хворь тебя не сломила,

Культурен будь – перед едой

Мой руки с мылом.

Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их».  Но как часто порой бывает, что мы сами находим себе болезнь! И виной этому наши вредные привычки. 

СЛАЙД №28

 «НЕТ вредным привычкам»

         Курение очень вредно для здоровья. Табак поражает сердце, мозг, легкие, почки и другие органы человека. На 15 минут короче становится жизнь после каждой выкуренной сигареты. Но особенно вреден для растущего организма, который слабеет и плохо развивается! 

СЛАЙД №29

   Существует другая, не менее опасная привычка – алкоголизм. Многие взрослые страдают от вина, пива и других алкогольных напитков. У пьющего человека ухудшается память, нарушается координация движения, постепенно начинают отказывать печень, желудок и другие органы человеческого организма. Для детей этот вред втройне. Известны случаи, когда дети умирали от алкоголя или тяжело болели.

       Но самая страшная болезнь нашего века – это наркомания.

СЛАЙД №30

Она развивается от употребления дурманящих, ядовитых веществ - наркотиков. Отведав  наркотики  или специальных таблеток, слабые или очень любопытные люди, вскоре переходят к более сильным наркотическим веществам. Этим они разрушают свое здоровье. Находясь в состоянии наркотического дурмана, эти люди наносят себе страшные ранения, совершают преступления. Многие из них не доживают и до 30 лет. Избавиться от этой зависимости очень трудно, часто невозможно.

Поэтому никогда не пробуйте никаких наркотических средств.

СЛАЙД №31

Вывод: 

1.НЕ заводите вредных привычек!

2.Ведите здоровый образ жизни!

3.Прививайте и соблюдайте полезные привычки- они помогают нам укреплять здоровье.

И самое главное! Человек – часть природы. СЛАЙД №32

Мы должны заботиться не только о личной чистоте, но и о чистоте окружающей среды. Когда болеет природа, болеет и человек. Наше здоровье и хорошее настроение  зависит от благоприятных условий окружающей среды.

СЛАЙД №33

 «Положительные эмоции» «ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ»

Выяснить, в каких условиях находится природа, окружающая нас, попытались ребята из нашего класса под руководством классного руководителя и учителя биологии. И пришли к выводу, что состояние экологии оставляет желать лучшего. СЛАЙД №34

 После обсуждения результатов исследования экологии нашей местности, мы решили, что мы должны, вместе со старшеклассниками, учителями активно участвовать в озеленении пришкольной территории. Должны помогать  взрослым  озеленять наши дворы, улицы. СЛАЙД №35

 Следить за чистотой школы, пришкольной территории, улиц, дворов, подъездов, своего дома. СЛАЙД №36

Тогда вокруг нас будет чище и красивее. А общение с красивой природой, вдыхание чистого воздуха, созерцание рек, лесов, полей, благотворно влияет на здоровье, улучшает кровообращение, укрепляются защитные силы организма и повышается его сопротивляемость болезням.

Заботясь о своем здоровье, мы должны следить за чистотой школы, пришкольной территории, улиц, дворов, подъездов, своего дома. Тогда вокруг нас будет чище и красивее. 

Вот мы и  создали цветок здоровья.  Наш цветок не был бы таким замечательным, если бы мы прикасались и прислушивались бы только к одному лепестку. Цветок красив только тогда, когда все лепестки живы и полны радости оттого, что могут подсказать вам ребята что в жизни нам поможет сберечь здоровье, а что разрушит его.

СЛАЙД №37

Ведь, когда мы веселы, здоровы, то хорошо и радостно всем тем людям, которые любят нас и видят каждый день. 

СЛАЙД №38

Я благодарю  всех   за внимание. Думаю, что все вы узнали для себя много нового и уйдете с нашей презентации проекта с желанием как можно больше открывать, изучать и делать правильные выводы о том, как правильно вести себя в отношении своего здоровья.

СЛАЙД №39

ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ ЗДОРОВЬЯ ДОБРА.

ПУСТЬ РАДОСТЬ ЦАРИТ В ВАШИХ СЕМЬЯХ ВСЕГДА!

              ИСПОЛЬЗОВАННАЯ ЛИТЕРЕТУРА:

1. «Валеология», Алматыкітап, 2009 год, А.С.Адылханов,  К.А.Жанабердиева.

   2. «Валеология», методическое пособие,  Алматыкітап.

   3. «Валеология», азбука- тетрадь, Алматыкітап 2005 год,

А.С.Адылханов, К.А.Жанабердиева.

4. «Валеология», Алматыкітап, 2008 год, НусупбековаМ.И., Скалозубова Л.К.,   Бейсетбаева Э.А.

1.   «Дневничок - Здоровячок», рабочая тетрадь по валеологии для учащихся начальной школы – 1 класс,              

Сибирское университетское издательство, Новосибирск      2007 год.

2. «Дневничок - Здоровячок», рабочая  тетрадь по валеологии для учащихся  начальной школы – 2 класс,              

Сибирское университетское  издательство, Новосибирск 2007 год.

3.   Научно – популярное издание «Все обо всем» - «Организм  

  человека», А. Брагин,  издательство «Астрель», Москва,  

   2002 год.

4. «Развиваем координацию движения.Осанка», И. Светлова,  

  Москва, «Эксмо»,2005 год.

5.    «Дидактические игры по валеологии»,Аргымбаева А.Б. ,    

   Алматыкітап,2004 год.

6. «Валеологический сундучок» ,М.И. Нусупбекова,  

         Алматыкітап,2004 год.

7. «Организация переменок и динамических пауз», С.А.  

      Исаева, Издательство «Айрис дидактика»,2003 год.

    12   «Питание детей школьного возраста», Кисляковская,    

           Васильева, Гурвич, Москва, «Просвещение», 1983 год.

13.  «Развитие ребенка школьного возраста», Р. Тонкова –

      Ямпольская, Т. Черток, Москва, «Просвещение», 1987  

           год.

8. «Медико – санитарная подготовка ячащихся», под

     ред. П.А. Курцева, Москва, «Просвещение», 1988 год.