Витаминная сказка и буклеты "Будь здоров"

Примерное меню для ребёнка

7-16 лет

ЗАВТРАК

• каша гречневая на молоке
• хлеб пшеничный с маслом
• яйцо отварное
• сыр
• чай с сахаром

ВТОРОЙ ЗАВТРАК

• свежие фрукты
• булочка сдобная

ОБЕД

• салат из свежих овощей
• суп вермишелевый на курином бульоне
• гуляш с пюре
• компот из ягод
• хлеб ржаной

ПОЛДНИК

• творожная запеканка
• чай с сахаром
• яблоко

УЖИН

• рыба запеченная
• рис отварной
• салат из капусты, моркови и яблок с растительным маслом
•  кефир

ПАМЯТКА ШКОЛЬНИКУ

- Перед едой мой руки с мылом

- Во время еды не разговаривай и не читай

- Не торопись, ешь небольшими кусочками, тщательно пережевывай с закрытым ртом

- Не переедай, ешь в меру

- Фрукты и овощи  хорошо мой

- Помни, что кондитерские изделия – это вкусно, но не полезно. Ешь сладость не чаще 1 раза в день.

ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКА

МОУ СОШ №44

г.Волгоград

3 «Б» класс

Клюсовец Николай

Руководитель работы

Жукова Г.В.