Режим дня

Слайд 1

Слайд 2

Режим, одно из главных слагаемых здорового образа жизни

Слайд 4

В природе всё починено чёткому ритму. Человек-часть природы и живёт по её законам. Человеческий организм подчинён суточному ритму, который сложился на земле за миллионы лет. Нарушение привычного ритма сбивают работу организма и приводят к заболеваниям.

Слайд 5

Чтобы этого избежать надо привыкнуть вставать, ложиться, питаться, гулять и т.д. в одно и тоже время.

Слайд 6

Здоровье это не только отсутствие болезней, но и состояние физического и психологического благополучия

Слайд 7

1.Отсутствие болезни. 2.Нормальная работа организма. 3.Способность приспосабливаться к окружающей среде. 4.Физическое, духовное и умственное благополучие. 5.Способность полноценно учиться, трудиться и общаться. 6. Стремиться к творчеству. Здоровье человека оценивается по нескольким фактам

Слайд 8

На самом деле так ли важен режим дня для школьника ? Конечно режим важен! Взрослый человек, если он не выспался, то чувствует себя плохо целый день, а именно он плохо соображает, раздражен, невнимателен. Как же не хочется идти школу, когда мы не выспались! Школа совершенно не вызывает у нас удовольствия…

Слайд 9

Наиболее важными основами распорядка дня школьника являются занятия в школе и дома, активный отдых, который максимально возможное время должен проходить на свежем воздухе, правильный и полноценный режим здорового питания, свободное личное время, в которое ребёнок будет заниматься тем, что ему нравится, здоровый и полноценный сон.

Слайд 10

Режим дня школьника

Слайд 11

Но , как мы помним, ребёнок это всегда яркая индивидуальность, поэтому режим дня необходимо составлять для школьника исходя из его личных и возрастных особенностей. Запомните, что при чётком соблюдении строгого распорядка дня школьником у него быстро выработаются привычки и вскоре он сам начнёт его соблюдать без всяких напоминаний, что серьёзно повысит его работоспособность.

Слайд 12

Полезная еда Вредная еда

Слайд 13

Упустишь минутку-потеряешь час. Делу время, а потехе час. Кто поздно встаёт, тот дня не видит. Не откладывай на завтра, то что можно сделать. Кончил дело-гуляй смело. Скучен день до вечера, коли делать нечего. Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу. Пословицы и поговорки о режиме дня

Слайд 14

Спасибо за внимание!