Спорт в жизни подростков

Слайд 1

Слайд 2

Спорт занимает достойное место в жизни каждого современного человека. Особенно важна роль физической подготовки для подрастающего поколения. Регулярные занятия спортом, укрепляют не только здоровье, но и воспитывают характер человека, силу воли и твёрдость духа. Спорт служит сплочению людей, приносит массу положительных эмоций, воспитывает дух патриотизма.

Слайд 3

Что бы понять, готовы ли ученики Чашниковской школы быть здоровыми, успешными, был проведен социологический опрос, учащихся 1-9 классов.

Слайд 4

Виды спорта которыми занимаются наши учащиеся: Борьба - 45% ( 25 человек) Лыжи - 23% (13человек) Ролики - 20% (11человек) Танцы – 16% ( 9человек) Скейт – 9% ( 5человек) Футбол - 7% (4человека) Бокс – 3% (2человека) Гимнастика –3 % (2человека)

Слайд 5

Ленивый человек не станет ежедневно рано вставать, чтобы делать пробежку, обливаться холодной водой. Только сильные духом люди способны дружить со спортом. Девиз каждого человека должен быть таким: «Движение – это жизнь!»

Слайд 6

Физические упражнения приводят мышцы в тонус, придают уверенность в себе, развивают выносливость, способствуют улучшению работы внутренних органов и центральной нервной системы.

Слайд 7

Парадоксальным является тот факт, что, получая соответствующую физическую нагрузку, мозг расслабляется .

Слайд 8

Различные упражнения направлены на воздействие на различные группы мышц, укрепляя их, увеличивая мышечный объем и эластичность, вследствие чего увеличивается нагрузка на сердце , что способствует его развитию и укреплению. К тому же час любой тренировки позволяет сжечь от 300 до 600 калорий, в зависимости от интенсивности.

Слайд 10

Аэробные упражнения увеличивают снабжение тканей кислородом, укрепляют сердечно –сосудистую систему, девочки избавляются от лишнего веса . Это ходьба, бег, плавание, гребля, танцы, теннис и др. естественные упражнения на свежем воздухе, полезнее тех, которые выполняются в помещении

Слайд 13

Силовые упражнения включают укрепление и увеличение размера мышц. Это отжимание, поднятие тяжестей, упражнения для брюшного пресса . Такие упражнения замедляют старение, влияют на развитие и форму отдельных мышц. Но это должны быть не силовые занятия, а подготовка организма к ним

Слайд 15

Растяжка тренирует гибкость и подвижность суставов. Это достигается наклонами, поворотами, вращениями . Помогает улучшить состояние мышц, повышает общий тонус и работоспособность, снимает психическое напряжение и продлевает молодость.

Слайд 17

Спорт это хороший способ избавиться от стресса и депрессии. Концентрация на игре легко отвлекает от проблем повседневной жизни.

Слайд 18

Большинство спортивных игр подчеркивают важность строгого графика занятий и тренировок. Таким образом это формирует дисциплинированность, коммуникативные навыки, помогает выходу ненужной агрессии.

Слайд 19

Баскетбол — прекрасное средство для всестороннего физического развития. Бег, ходьба и прыжки развивают сноровку, ловкость, скорость реакции.

Слайд 20

Футбол улучшает двигательную координацию, укрепляют мышцы и костную ткань.

Слайд 21

Хоккей также полезен для подрастающего организма. Улучшает координацию движений и реакцию, закаляет волю и дисциплинирует. А бег на коньках способен избавить ребенка от начинающегося плоскостопия и сколиоза.

Слайд 22

Плавание оказывает позитивное влияние на состояние опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистую систему. Оно также очень полезно для детей с проблемами дыхательной системы. Пожалуй, одним из самых популярных видов спорта у подростков является скейтбординг. Этот вид спорта не только развивает ловкость, прекрасную координацию движений, но и дает хорошую спортивную подготовку.

Слайд 23

Во время занятий спортом у вас есть множество возможностей познакомиться с новыми людьми, завязать интересные знакомства и наладить дружеские связи.

Слайд 24

Ученый – естествоиспытатель М. В. Ломоносов считал необходимым «стараться всячески быть в движении тела». Выдающийся полководец А. В. Суворов сам делал гимнастику, закаливался и того же требовал от солдат. Крупнейший физиолог И. П. Павлов до последних дней совершал прогулки – пешие, велосипедные и лыжные.

Слайд 25

Физкультура – это ключ здоровья, трудоспособности, закалки человека. У людей, которые занимаются спортом, повышается самооценка, нет проблем со здоровьем: у них в норме процессы обмена веществ и кровяное давление, хорошо работают легкие, они меньше подвергаются стрессу, лучше спят, хорошо выглядят.

Слайд 26

Человек становится более собранным и пунктуальным. Спорт является школой становления характера, развития эмоций, школой физического и духовного развития, предоставляя возможность оттачивать такие качества, как упорство, решительность, чувство коллектива.