Здоровый образ жизни.

Слайд 1

Слайд 2

ЗОЖ Здоровый образ жизни — это образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья . Принятие профилактических мер, с целью устранения причин и последствий болезней .

Слайд 3

Факторы здоровья

Слайд 4

Составляющие ЗОЖ Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

Слайд 5

Составляющие ЗОЖ Окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

Слайд 6

Составляющие ЗОЖ Отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками ( алкоядом , табакоядом ) и нелегальными.

Слайд 7

Составляющие ЗОЖ Питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

Слайд 8

Составляющие ЗОЖ Движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;

Слайд 9

Составляющие ЗОЖ Гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

Слайд 10

Составляющие ЗОЖ Закаливание

Слайд 11

Закаливание-путь к здоровью Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды

Слайд 12

Виды закаливания Аэротерапия – закаливание воздухом Гелиотерапия – закаливание солнцем Закаливание водой

Слайд 13

Основные принципы закаливания Систематичность Постепенность Учет индивидуальных особенностей Самоконтроль

Слайд 14

Правила закаливания Закаляться нужно постепенно Нельзя начинать закаливание во время болезни Начал закаливание - не бросай и не делай перерыв Используй разные средства: солнце, воздух и воду

Слайд 15

Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль

Слайд 16

Презентацию подготовила Коннова Александра 11 «А»