"ЗОЖ и его составляющие"

Слайд 1

Слайд 2

«Здоровье — это гармония и баланс между различными сторонами человеческой природы, окружающей действительности и образа жизни…» Гиппократ .

Слайд 3

Хочу вести здоровый образ жизни… Не обязательно резко перестраивать свой жизненный уклад и переходить на сложные системы оздоровления. Главное начать!!! Сделать маленький шажок в сторону здоровой жизни. Даже совсем небольшое изменение в этом направлении делает нас здоровее и тем самым продлевает нам жизнь. А когда это, пусть самое незначительное, действие войдет в привычку, сделать еще шажок, и так далее.

Слайд 4

Удовлетворение голода является одним из самых важных инстинктов организма, так как он гарантирует сохранение жизни. Следовательно, от того что мы едим, в каком количестве, когда и каким образом, зависит наша жизнь во всех её проявлениях и аспектах. Питание человека – один из самых важных факторов, напрямую влияющих на здоровье человека . Правильное питание

Слайд 5

Здоровый сон физиологически необходим человеку и является важным условием физического и душевного здоровья . Человек проводит во сне около трети жизни, поэтому этой части нашей жизни необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным. Здоровый сон важный фактор

Слайд 6

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЧЕЛОВЕКА Вредные привычки являются одной из самых больших проблем современного общества. Курение и злоупотребление алкоголем являются самыми опасными вредными привычками и приносят огромнейший вред не только лицам, страдающим этими привычками-заболеваниями, но и окружающих их людям и всему обществу в целом. Вредные привычки

Слайд 7

Закаливание – это система профилактических мероприятий, направленных на сопротивляемость организма неблагоприятным факторам окружающей среды. Оздоровительное закаливание помогает организму повысить адаптацию к условиям внешней среды. ЗакаЛИВАНИЕ

Слайд 8

Хорошее самочувствие, ощущение своей активности делают любого не только физически, но и психологически значительно более устойчивым, позволяют стать более собранным, увереннее и энергичней решать любые сложные задачи. Достоверно установлено, что когда человек на самом деле чувствует себя совершенно здоровым, физически активным и крепким, многие «подводные камни» в работе и быту преодолеваются значительно легче. Возникает особое своеобразное чувство уверенности в себе, а это в нашей жизни очень важно. Сегодняшняя жизнь требует от каждого из нас абсолютной отдачи.

Слайд 9

МЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!