Профилактика сколиоза

Слайд 1

Слайд 2

Сколиоз - искривление позвоночника у человека.

Слайд 3

С-образный сколиоз (с одной дугой искривления) S-образный сколиоз (с двумя дугами искривления) Z- образный сколиоз (с тремя дугами искривления) Разновидности и степени

Слайд 4

Сколиоз позвоночника различается по степени тяжести заболевания: Сколиоз 1 степени тяжести - искривление на 1-10 градусов. Сколиоз 2 степени тяжести - искривление на 11 - 25 градусов. Сколиоз 3 степени - искривление на 26 - 50 градусов. Сколиоз 4 степени - искривление более 50 градусов.

Слайд 5

Причины сидячий образ жизни!!! (следствие любого длительного нарушения осанки) асимметричное развитие мышц при занятии спортом: бадминтон, теннис...

Слайд 6

Лечение Упражнениями!!! Закачиваем мышцы спины. ПРОТИВОПАКАЗАНЫ: упражнения на центральную осевую симметрию! (прыжки, упражнения стоя с грузом) а также растяжка..

Слайд 7

Противопоказаны прогибы в пояснице, скручивания “растяжка позвоночника”

Слайд 8

Показаны

Слайд 9

Рекомендуется плавание! оно максимально снимает нагрузку с позвоночника при закачивании мышц

Слайд 10

приветствуются кроль и брасс, от баттерфляю лучше воздержаться...