Здоровье детей и спорт в МБОУ СОШ №34

Слайд 1

Слайд 2

1. Режим дня Что надо знать 2. Личная гигиена 3. Закаливание 4. Питание и питьевой режим 5. Вредные привычки 6. Физкультура и спорт

Слайд 3

Основными элементами режима дня школьника являются: учебные занятия в школе и дома; активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе; регулярное и достаточное питание; физиологически полноценный сон; свободная деятельность (досуг) по выбору ребенка. При организации режима родителям следует учитывать состояние здоровья своего чада и функциональные особенности его возраста. Режим дня

Слайд 4

Личная гигиена

Слайд 5

если хочешь быть здоровым Огромную роль в естественном излечении и поддержании до глубокой старости хорошего состояния здоровья играет закаливание, ибо это — одно из лучших средств повышения уровня защитных сил организма. Поэтому закаливанию столько же лет, сколько человечеству. Учение о закаливании возникло очень давно. Начало было положено древнегреческим мыслителем, основоположником античной медицины Гиппократом (около 460-377 годов до нашей эры), который отводил закаливанию особую роль в укреплении здоровья и утверждал, что «холодные дни укрепляют тело, делают его упругим и удобно подвижным». Закаливание — это повышение устойчивости организма к действию метеорологических факторов — холода, тепла, пониженного атмосферного давления.

Слайд 6

С пищей человек получает все вещества, необходимые для роста, развития организма и для пополнения энергии, затрачиваемой при физическом и умственном труде. ПИТАНИЕ

Слайд 8

Питьевой режим — установленный порядок потребления жидкости. Зависит от возраста человека, вида деятельности, условий среды (характер питания, метеорологические факторы и т.д.). Рациональный П. р. обеспечивает поддержание водно-солевого обмена организма на оптимальном уровне. В норме количество потребляемой и образующейся в организме воды соответствует ее выделяемому объему. В среднем взрослому человеку в комфортных условиях необходимо воды 35—40 мл на 1 кг массы тела в сутки; суточная потребность ребенка первого года жизни составляет до 165 мл на 1 кг массы тела. ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ

Слайд 9

Вредные привычки Вредные, привычки. Они могут раздражать окружающих, да и для собственного организма неполезны. Кроме стандартных привязанностей к табаку, алкоголю или наркотикам, в эту группу входят и безответная любовь к «одноруким бандитам», в чрево которых перемещается половина месячного дохода, и привычка ровно в полночь опустошать холодильник. Часть этих вредных привычек может усугубиться настолько, что переходит в финальную стадию: зависимость

Слайд 10

Каждый из вас, конечно, хочет быть здоровым, сильным, ловким, выносливым, стройным. Для этого нужно заниматься физической культурой и спортом. Между тем спорт лишь часть физической культуры. Спорт всегда связан с подготовкой к соревнованиям. Физическая культура – это не только занятия физическими упражнениями, но и знания человека о своем организме, о том, как эти упражнения , а также закаливание, рациональное питание, режим дня влияют на его рос и развитие. Пусть же физкультура и спорт станут вашими настоящими друзьями. И спорт Физкультура

Слайд 11

Желаю вам цвести, расти, Копить, крепить здоровье. Оно для дальнего пути- Главнейшее условие. Пусть каждый день и каждый час Вам новое добудет. Пусть добрым будет ум у вас, А сердце умным будет. Вам от души желаю я, Друзья, всего хорошего А все хорошее , друзья, Дается нам недешево!.

Слайд 12

Работу подготовила: Учащиеся 7 «А» класса МБОУ СОШ №34 г. Ставрополя Для 1х – 4х классов. Первых Дарья