Презентация на тему Прыжки в длину с разбега

Полет.
После отрыва тела прыгуна от места отталкивания начинается полетная фаза, где все движения подчинены сохранению равновесия и созданию оптимальных условий для приземления. Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части: 1) взлет, 2) горизонтальное движение вперед и 3) подготовка к приземлению
.
Официальные правила
Результаты прыжков в длину определяются по прямой оси, перпендикулярной бруску, начиная от линии отталкивания и заканчивая следом спортсмена (любой частью тела). Выход из ямы разрешается только в сторону или вперед.
Правила прыжков в длину аннулируют результат, если легкоатлет при отталкивании заступил за линию, параллельную бруску. Также итоговые показатели не засчитываются, если спортсмен приземлился не в пределах ямы или до фазы полета оставил след на пластилине. Первое касание песка будет засчитываться как промежуточный результат
.
Правила прыжков в длину определяют количество попыток, которые спортсмен может сделать до регистрации его итогового (наилучшего) показателя. Число так называемых шансов ограничивается 6-ю разами. Исключением являются соревнования, в которых участвует более 8-ми легкоатлетов. В таком случае проводит квалификационный раунд из 3-х попыток на каждого прыгуна. В финальную часть выходят 8 легкоатлетов с наилучшими показателями.
Прыжки в длину с разбега входили в состав пентатлона еще в Древней Греции. Историки не могут точно сказать, как проводился этот вид спорта, но известно, что древние атлеты прыгали с гантелями в руках, отталкиваясь от твердого грунта, и приземлялись на мягкую, взрыхленную землю.
В 1860 г. этот
вид спорта
был включен в программу ежегодных «больших игр» Оксфордского университета в Англии.
Отталкивание.
Эта часть прыжка начинается с момента постановки ноги на место отталкивания. Нога ставится на всю стопу с акцентом на внешний свод. Оптимальный угол постановки толчковой ноги
-
около 70°, нога слегка сгибается в коленном суставе.
Движения маховой ноги и руки вперед способствуют передаче количества движения масс этих звеньев всему телу прыгуна. Заканчивается отталкивание в момент отрыва стопы от опоры.
Цель отталкивания
-
перевести часть горизонтальной скорости разбега в вертикальную скорость вылета тела прыгуна, т.е. придать телу начальную скорость. Оптимальный угол отталкивания находится в пределах 75°, а оптимальный угол вылета
-
в пределах 22°. Чем быстрее отталкивание, тем меньше потери горизонтальной скорости разбега, а значит, увеличится дальность полета прыгуна.
Американский прыгун Майкл Пауэлл
Советская
прыгунья
Вильгельмина

Бардаускене
Рекордсменка мира
в прыжках
в
длину
российская прыгунья
Галина
Чистякова
Джесси
Оуэнс
- легендарный американский атлет
Прыжки в длину с разбега
Выполнила
ученица 11 «А» класса
Киль Анна
Разбег
в
прыжках в длину применяется
для создания оптимальной скорости прыгуна. Ведущие спортсмены применяют до 24 беговых шагов при длине разбега около 50 м. У женщин эти значения несколько меньше
-
до 22 беговых шагов при длине разбега свыше 40 м.
Сам
разбег условно можно разделить на три части: начало разбега, приобретение скорости разбега, подготовка к отталкиванию.
Первый зарегистрированный рекорд был равен 5,95 м. В 1868 г. англичанин
А.Тосуэлл
прыгнул на 6,40 м, а уже в 1874 г. ирландец
Д.Лэйн
преодолел семиметровый рубеж. Его рекорд
-
7,05 м.
В 1935 г. американский спортсмен
Д.Оуэне
прыгнул на 8,13 м, этот рекорд продержался до 1960 г. В 1968 г. на Олимпийских играх в Мехико Р-
Бимон
показывает феноменальный результат
- 8,90
м, который до сих пор является олимпийским рекордом. Лишь в 1991 г. другой американец
М.Пауэлл
доводит мировой рекорд до 8,95 м.
У
женщин мировые рекорды начинают фиксировать с 1928 г. Первой рекордсменкой стала японка
К.Хитоми

-
5,98 м. Шестиметровый рубеж был преодолен в 1939 г. немецкой прыгуньей
К.Шульц

-
6,12 м. Первой женщиной, прыгнувшей за семь метров, стала советская прыгунья
В.Бардаускене
, показавшая в 1978 г. результаты
-
7,07 и 7,09 м. В настоящее время рекорд мира принадлежит российской прыгунье
Г.Чистяковой

- 7,52
м.

РЕКОРДЫ
Приземление.
Эта заключительная часть прыжка имеет большое значение для его дальности. Подготовка к приземлению начинается в последней части полета. Прыгун выпрямляет ноги в коленных суставах, плечи уходят вперед, руки, чуть согнутые в локтевых суставах, отводятся как можно дальше назад.
После соприкосновения стоп
с
поверхностью приземления прыгун активно посылает руки вперед, сгибая ноги в коленных суставах и выводя
ОЦМ (общая центральная масса тела)
за линию касания песка стопами.
Техника прыжков в длину с разбега
имеет три разновидности: «согнув ноги», «прогнувшись
» и «ножницы
». Самый простой
способ «согнув
ноги» применялся до конца XIX в. Современный способ «
ножницы» появился в 1900
г
.
В 1920 г. финский прыгун
Туулос
впервые продемонстрировал новую технику прыжка в длину
- «
прогнувшись». Несмотря на то, что этот способ является менее эффективным по сравнению с «ножницами», многие прыгуны, а особенно женщины, широко его используют. Ряд других прыгунов применяют совмещенную технику этих двух способов. Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.
Взлет во всех способах прыжков в основном одинаков. Он представляет собой полет в шаге. После отталкивания толчковая нога некоторое время остается сзади почти прямая, маховая нога согнута в тазобедренном суставе до уровня горизонта, голень согнута в коленном суставе под прямым углом с бедром маховой ноги. Туловище слегка наклонено вперед.
Рука, противоположная маховой ноге, слегка согнута в локтевом суставе и находится впереди на уровне головы, другая рука полусогнутая отведена назад. Голова держится ровно, плечи расслаблены.
Далее
выполняются движения, соответствующие стилю избранного прыжка.