Пилатес

Слайд 1

Слайд 2

Пилатес Пила́тес – это система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом

Слайд 3

ПИлатес Пилатес укрепляет мышцы тела , повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма. Упражнения системы пилатес выполняются на ковриках.

Слайд 4

ПИлатес Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру

Слайд 5

ПИлатес Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц

Слайд 6

Преимущества Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс, улучшает координацию и снижает сресс . Упражнения пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра

Слайд 7

Пилатес развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость повышает осознание физической формы тела улучшает контроль над телом учит правильной активации мышц И др.

Слайд 8

Спасибо за внимание!