Влияние стресса на здоровье человека

Слайд 1

Слайд 2

Что же такое стресс? Стресс (от англ. stress — нагрузка, напряжение; состояние повышенного напряжения) — совокупность неспецифических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов–стрессоров(физических или психологических), нарушающее состояние нервной системы организма (или организма в целом).

Слайд 3

Кто ввел понятие «стресс»? Знаменитый исследователь стресса канадский физиолог Ганс Селье в 1936 году опубликовал свою первую работу по общему адаптационному синдрому, но длительное время избегал употребления термина «стресс», поскольку тот использовался во многом для обозначения «нервно-психического» напряжения (синдром «бороться или бежать»). Только в 1946 году Селье начал систематически использовать термин «стресс» для общего адаптационного напряжения.

Слайд 4

Симптомы стресса • Постоянное чувство раздраженности, подавленности, причем порой без особых на то причин. • Плохой, беспокойный сон. • Депрессия, физическая слабость, головная боль, усталость, нежелание что-либо делать. • Снижение концентрации внимания, затрудняющее учебу или работу. Проблемы с памятью и снижение скорости мыслительного процесса. • Невозможность расслабиться, откинуть в сторону свои дела и проблемы.

Слайд 5

• Отсутствие интереса к окружающим, даже к лучшим друзьям, к родным и близким людям. • Постоянно возникающее желание поплакать, слезливость, иногда переходящая в рыдания, тоска, пессимизм, жалость к себе любимому. • Снижение аппетита – хотя бывает и наоборот: чрезмерное поглощение пищи. • Нередко появляются нервные тики и навязчивые привычки: человек покусывает губы, грызет ногти и т. п. Появляется суетливость, недоверие ко всем и к каждому.

Слайд 6

Виды стресса Долговременный стресс; Физиологический стресс; Психологический стресс; Эмоциональный стресс; Информационный стресс.

Слайд 7

Этапы развития стрессового состояния у человека I этап Исчезает психологический контакт в общении, появляется отчуждение, дистанция в деловых отношениях с коллегами. Люди перестают смотреть друг другу в глаза, резко изменяется предмет разговора: с содержательно-деловых моментов он переходит на личные выпады (например, “Ты сам (а) — такой (такая)...”).

Слайд 8

Но самое главное заключается в том, что на первой стадии стресса у человека ослабевает самоконтроль: он постепенно теряет способность сознательно и разумно регулировать свое собственное поведение.

Слайд 9

II этап У человека происходит потеря эффективного сознательного самоконтроля (полная или частичная). “Волна” деструктивного стресса разрушительно действует на психику человека. Он может не помнить, что говорил и делал, или осознавать свои действия, довольно смутно, и не полностью. Многие потом отмечают, что в стрессовом состоянии они сделали то, что в спокойной обстановке никогда бы не сделали. Обычно все впоследствии очень жалеют об этом.

Слайд 10

Также как и первый, второй этап по своей продолжительности строго индивидуален — от нескольких минут и часов — до нескольких дней и недель. Исчерпав свои энергетические ресурсы человек чувствует опустошение, утомление и усталость.

Слайд 11

III этап На третьем этапе он останавливается и возвращается “к самому себе”, часто переживая чувство вины (“Что же я сделал”), и дает себе слово, что “этот кошмар” больше никогда не повторится.

Слайд 12

Влияние стресса на здоровье человека Если мы долго сдерживаем свои эмоции, подвергаясь стрессу, то они имеют свойство накапливаться и затем происходит взрыв, как бы на ровном месте. Возникает эффект переполнения стакана одной каплей. И все это сказывается на нашем здоровье.

Слайд 14

состояние угнетенности и волнения или перемены в настроении; чувство внезапной усталости; потеря аппетита или внезапная тяга к определенной пище; резкое снижение веса; различные высыпания, покраснения, шелушения. Под влиянием стресса возникают

Слайд 15

к сердечному приступу, панической атаке; к повышению уровня глюкозы и адреналина, а значит и артериальное давление становится высоким; у беременных возможен выкидыш; возникает отказ от еды или, наоборот, приступы «обжорства»; некоторые в это время подвержены тошноте и даже внезапной рвоте; часто стресс вызывает спазмы не только сосудов, но и мышц, нарушается двигательная функция Внезапный стресс может привести

Слайд 16

Если человек постоянно находится в состоянии стресса, то организм изнашивается. Здоровье такого человека под угрозой.

Слайд 17

Стресс — это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Ганс Селье