Научно - исследовательская работа "Береги зрение"

Содержание:

1.Введение.

2. Анкетирование в классе.

3. Практическая часть.

4. Беседа с врачом офтальмологом.

5. Причины ухудшения зрения.

6. Рекомендации для сохранения хорошего зрения.

7. Вывод.

Цели:

1. Научиться бережно относиться к зрению
2. Выяснить причины ухудшения зрения
3. Доказать, что зрение можно сохранить и избежать его потери

Объект исследования: глаза как органы зрения.

 Предмет исследования: бережное отношение к своему зрению.

 Гипотеза: предположим, если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить хорошее зрение надолго.

План работы:

1. Провести анкетирование в классе
2. Изучить литературу по теме
3. Провести опыты
4. Взять интервью у врача офтальмолога (выяснить причины ухудшения зрения)
5. Сделать плакат «Береги зрение»
6. Создать буклет для ребят
7. Разместить работу в соц.сетях
8. Подвести итог работы и сделать вывод

Введение

Я хочу завязать глаза чёрной повязкой (любому присутствующему)

Скажите что вы видите? (ничего)

Больше всего сведений об окружающем мире человек получает с помощью зрения.  Зрение помогает различать цвет предметов, их размер, 

форму, узнавать, далеко     они или близко, движутся   или 

неподвижны.

Наблюдая за ребятами из моего класса, я заметила, что очень много ребят стали носить очки и жаловаться на то, что плохо видят.

Я провела среди ребят опрос, с чем это связано.

Анкета.

Проведя опрос, я пришла к выводу, что ребята не знают, как сохранить зрение и, на сколько, это важно. Я решила провести своё исследование и получить ответ на поставленный мной вопрос.

Я поставила перед собой цель (слайд)

Объект исследования, гипотеза (слайд)

Составила план работы (слайд)

Практическая часть:

Подбирая материал в Интернете, я нашла интересную информацию, в которой были представлены опыты по выявлению некоторых функций глаза. Мне захотелось их провести и поделиться с одноклассниками.

Опыт № 1:

Необходимо посадить человека на стул и направить на его глаза свет. При ярком свете зрачки должны сузиться. При выключенном свете – зрачки расширяются.

Следовательно:

Зрачок регулирует количество света, если света мало, он автоматически расширяется, если света достаточно он сужается.

Опыт № 2:

Нужно сделать трубочку из картона. Поднести её к левому глазу. Поднять правую руку и держать её перед правым глазом, ладонью к себе. Смотреть одним глазом в трубу, не закрывая при этом другой глаз.

Результат:

Мне показалось, что у меня на ладони дырка. Это потому, что глаза видят два разных изображения: ладонь и то, что я вижу через трубу. Но мозг старается совместить обаизображения, поэтому, получается обманчивая картина.

Итак: глаза видят разное изображение, но мозг объединяет и делает его единым.

В результате проведенных опытов, делаем вывод: зрачок регулирует количество света, поступающего в глаз, а головной мозг является помощником для наших глаз.

Нарушение зрения у детей – большая проблема настоящего времени. Поэтому я решила сначала провести беседу с врачом-офтальмологом, чтобы выяснить, самые распространенные заболевания глаз, причины ухудшения зрения, получить советы по сохранению зрения.

        Получилась такая беседа: (видио)

1.Скажите, как много школьников с пониженным зрением?

По нашей статистике, у каждого 4 школьника снижено зрение.

2. Какие заболевания самые распространённые?

        Самое распространённое заболевание – миопия (близорукость), когда плохо видно вдаль и нужно пользоваться очками.

3.Какие причины понижения зрения у детей?

        Это наследственность,быстрый рост, малоподвижный образ жизни, ожирение, длительнаянапряженная работа глазами на близком расстоянии.

4. Не могли бы вы дать рекомендации для сохранения хорошего зрения?

        В первую очередь это правильная осанка и освещение, полноценное питание, регулярныйосмотр у офтальмолога, соблюдение режима зрения.

        Собрав все сведения, я узнала, что

Причины снижения зрения:

- наследственность (когда у кого-то из родителей снижено зрение);

- хронические заболевания(ожирение, нарушение осанки и т.д.);

- быстрый рост ребенка;

- малоподвижный образ жизни;

- длительный просмотр телевизора, компьютерные игры, чтение лёжа;

        Таким образом, причин влияющих на ухудшение зрения много и, зная их, можно эффективно бороться с ними.

Рекомендации для сохранения хорошего зрения:

1. Правильная осанка-спина должна быть прямая.
2. Хорошее освещение.
3. Нельзя читать лёжа.
4. Полноценное и разнообразное питание (особенно полезны для глаз морковь, черника, смородина, шиповник).
5. При выполнении уроков не наклоняйтесь близко к книге или тетради.
6. Регулярно проверяйте свои глаза, посещайте окулиста не реже чем раз в год.
7. Телевизор можно смотреть не более 1 часа в день, компьютер 20 минут в день.
8. Если приходится долго читать или писать, не забывайте делать гимнастику для глаз.

Я предлагаю вам несколько (показывает)

• Сядьте, крепко зажмурьте глаза на 3-5 секунд, затем откройте глаза на такое же время. Повторите упражнение 6-8 раз.

• Упражнение для снижения утомления при длительной работе на близком расстоянии (чтении, письме). Встаньте. Посмотрите перед собой 2-3 секунды, затем, поднесите палец на 25-30 см перед глазами и смотрите на него 3-4 секунды. Опустите руку. Повторите упражнение 10-12 раз.

• Упражнения, укрепляющие мышцы глаз, выполняют стоя. Держите палец правой руки на расстоянии 25-30 см от глаз и смотрите на конец пальца 3-5 секунд. Затем повторить то же самое с левой рукой.

• На уроке после 25-30 минут работы можно выполнять простое упражнение: закройте глаза и посидите 1 минуту, поморгать глазами 30 секунд, посмотреть неподвижно на одну точку 30 секунд, посмотри вверх и быстро переведи глаза вниз, в стороны, а потом вверх-вниз, вправо-влево.

• Проведя исследование, я выяснила причины ухудшения зрения, научились бережно относиться к своим глазам, вовремя помогать им при переутомлении.
• Таким образом, выдвинутая мною гипотеза о том, что если правильно следить за здоровьем глаз, то можно сохранить здоровье надолго, полностью подтвердилась. Если долго и усердно помогать своим глазам, то можно сохранить свое зрение. А самое главное, если зрение ухудшилось, то его можно поправить, соблюдая простые правила.

А для того, чтобы одноклассники  помнили о правилах сохранения зрения  я сделала для них плакат, который будет висеть в классе и чтобы они могли  всегда провести гимнастику для глаз самостоятельно, а также поделиться со своими сверстниками я подготовила для них буклеты.

Прислушайся! Когда хотят,
Чтоб вещь служила нам без срока,
Недаром люди говорят:
«Храните как зеницу ока!»

Литература:

?