Техника выполнения перехода с одновременых ходов на попеременные:прямой переход.
| Вложение | Размер |
|---|---|
| 345.39 КБ |
Слайд 1
Переход с одновременных ходов на попеременные. ученика 10 класса А Бешлей НикитыСлайд 2
Часто, при катании на лыжах, нам необходимо перейти от одновременного хода к попеременному. Для этого целесообразнее всего применять именно прямой переход. Тем более он лучше воспринимается новичками.
Слайд 3
1.Для начала после синхронного толчка руками, нужно медленно выпрямляться и перемещать палки вперед.
Слайд 4
2.Лыжник обязан перенести весь свой вес тела на правую ногу при том, что в это время он катится на обеих лыжах
Слайд 5
3.Одновременно шагать левой и отталкиваться правой, параллельно этому правая палка готовится встать на снег, а левая палка выводится кольцом вперед.
Слайд 6
4.После толчка правой ногой, лыжник катится на левой ноге при том, что правая палка также на снегу, а левая заносится на кольцо вперед.
Слайд 7
5.Далее продолжаем скольжение на левой ноге и отталкиваемся правой рукой.
Слайд 8
6.В заключении прямого перехода правая рука заканчивает осуществлять толчок, а левая палка готовится тронуться снега.
Слайд 9
7.После завершения толчка правой рукой, левая заканчивает отталкивание. Левая рука в этот момент готовится к постановке на поверхность. Со следующего толчка лыжник переходит на попеременный ход.

Космический телескоп Хаббл изучает загадочную "тень летучей мыши"

Одна беседа. Лев Кассиль

Петушок из русских сказок

Астрономический календарь. Январь, 2019 год

Волшебные звуки ноктюрна