Презентация на тему: "Кувырок вперёд выход в стойку на лопатки"

Слайд 1

Слайд 2

ПЕРЕКАТ НАЗАД – ВПЕРЁД ИЗ УПОРА ПРИСЕВ Типичные ошибки: При перекате назад потеря группировки и падение на спину; слабое отталкивание ногами для сохранения группировки; в положении на спине ноги не прижаты к груди; отсутствие “ круглой ” спины.

Слайд 3

Стойка на лопатках перекатом назад Типичные ошибки: При перекате назад опускание на прямую спину (нарушена группировка); Локти ставятся на мат раньше, чем закончен перекат, и как следствие, нарушается вертикальное положение туловища, локти широко разведены; Кисти рук расположены ближе к пояснице, как следствие локти разведены, нарушается вертикальное положение туловища.

Слайд 4

Кувырок вперёд Типичные ошибки : Опускание на голову и как результат падение на спину. Локти в упоре присев направлены в стороны, а не назад. Отсутствие движения вперед, вследствие слабого отталкивания ногами и руками. Отсутствие или недостаточная группировка в начале или в конце исполнения упражнения.

Слайд 5

Кувырок вперед в стойку на лопатках Техника выполнения. Из упора присев или упора стоя на ко­ленях, разгибая ноги, согнуться в тазобедренных суставах и, на­клоняя голову на грудь, опуститься на шею и лопатки. Далее, не отрывая носки от пола, подставляя руки под спину, поднять ноги в стойку на лопатках, перекатом вперед в группировке встать (рис. 83).

Слайд 6

Типичные ошибки: 1. Преждевременный отрыв ног от опоры и падение вперед. 2. Постановка рук с широко разведенными локтями. 3. Ошибки типичные для стойки на лопатках.