Проект "Мой завтрак"

Слайд 1

Слайд 2

Актуальность. Основной критерий здорового образа жизни – это завтрак. Завтрак оказывает большое влияние на умственную работоспособность. Специалисты считают, что завтрак обеспечивает поступление в организм достаточное количество жиров, белков, углеводов, витаминов.

Слайд 3

Цель работы: определение значения завтрака для учащихся начальных классов. Задачи исследования: выяснить, что такое завтрак и каким он должен быть; провести анкетирование и узнать, завтракают ли дома ученики нашего класса; убедить ребят в важности завтрака .

Слайд 4

Гипотеза Что произойдет, если утром завтрак исключить совсем или есть только то, что нравится?

Слайд 5

Специалисты считают Дети, недополучая витамины и минералы, хуже успевают в школе, медленнее соображают, быстрее утомляются и к окончанию средней школы приходят с целым букетом различных заболеваний.

Слайд 6

Специалисты считают После серьезной интеллектуальной нагрузки не успевший позавтракать ребенок испытывает такой дефицит энергии, что потом переедает во время обеда и ужина. Зато у тех, кто не отказывается от завтрака, не только в норме вес, но и лучше память, выше коэффициент интеллекта, они реже пропускают занятия.

Слайд 7

За́втрак - первый дневной приём пищи, утренняя еда; -пища, приготовленная для утренней еды;

Слайд 8

Завтрак должен включать Фрукты (источник витаминов) Зерновые продукты (содержат витамины А и D, железо). Молочные продукты – молоко, йогурт, творог, сыр – незаменимый источник кальция, столь необходимого для детского организма.

Слайд 9

«Завтракаете ли вы дома?» - завтракают дома и в школе – 15 ч. -не успевают завтракать – 2 ч. -отказываются от завтрака – 4 ч.

Слайд 10

«Все ли вы едите?» -в школе едят всё – 7 ч. -в школе едят то, что нравится – 5 ч. - дома едят всё – 4 ч. - дома едят то, что нравится - 5 ч

Слайд 11

«Как вы считаете, необходим ли завтрак?» - завтрак необходим – 16 ч. - завтрак необязателен – 5 ч.

Слайд 12

«Как отражается на Вашем самочувствии, если Вы не успели утром позавтракать?» Плохо себя чувствую до завтрака в столовой, настроение плохое – 3ч Хочу кушать и постоянно об этом думаю, иногда болит живот – 5ч Нормально – 4ч Не уютно, не хочется заниматься на уроке, болит голова – 12ч

Слайд 14

Результаты анкетирования Некоторые ребята не всегда завтракают дома по разным причинам (спешат в школу; отсутствует аппетит, не сформирован режим питания).

Слайд 15

Результаты анкетирования Дети, которые не завтракают дома, приходят в школу с плохим настроением, хуже работают на уроках; они часто жалуются на головную боль, на боль в животе

Слайд 16

Нерегулярное питание, отказ от пищи, еда всухомятку - все это приводит к заболеваниям желудочно-кишечного тракта .

Слайд 17

Вывод: - если мы научимся с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то наше поколение будет более здоровым.

Слайд 18

Школьникам необходимо соблюдать режим и рацион питания, что обеспечит необходимое поступление основных пищевых веществ (включая витамины и минералы) и позволит сохранять высокий уровень физической и умственной работоспособности.

Слайд 19

Всегда необходимо начинать день с завтрака и вести здоровый образ жизни!

Слайд 20

Спасибо за внимание!