Баскетбол

План-конспект

Урока по физической культуры 11 класс

Школа: МОУ «Средняя школа №5»                          

Класс: 11.

Место проведения: спортивный зал

Раздел программы: спортивные игры «Баскетбол».

Продолжительность урока: 45 минут.

Тема урока: «Совершенствование тактических и технических действий в баскетболе».

Тип урока: комбинированный.

Цель урока: способствовать совершенствованию технических и тактических действий в баскетболе.

Задачи урока:

1.  Закрепить технику ведения мяча без зрительного анализатора с изменением высоты отскока.

2.  Совершенствовать тактические действия в нападении и защите. Освобождение от опёки и индивидуальная защита игрока.

3.  Развитие основных физических качеств и способностей, повышение индивидуальной физической подготовленности, расширение функциональных возможностей основных систем организма.

4.  Содействовать воспитанию устойчивых умений взаимодействовать в коллективе и положительного эмоционально-ценностного отношения к физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности.

5.  Совершенствовать индивидуальные действия в защите, взаимодействие игроков защиты и нападения. Взаимодействие игроков нападения «Двойка»

6.  Техника штрафных бросков,

Необходимое оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи.

Подготовительная часть (10-12 минут)

Организацион-ный момент

Построение. Приветствие. Сдача рапорта. Сообщения задач урока.

-В одну шеренгу.Обратить внимание на внешний вид, спортивную форму и обувь.

Формирование правильной осанки.

Строевые упражнения; повороты направо, налево, кругом (30)

Строевая стойка (пятки вместе, носки в врозь, руки по швам, спина прямая).

Ходьба:

- на носках, руки вверх;

0,5 круга

Руки прямо, ладонями обращены вовнутрь.

- на пятках, руки в замок, за головой;

0,5 круга

Локти в стороны, смотреть прямо, вперёд не наклоняться, шаг короткий.

- перекатом с пятки на носок, руки на пояс

0,5 круга

Спина прямая, подниматься на носок как можно выше.

- бег в медленном темпе (1 круг)

Следить за темпом дыхания 3-4 шага вдох, 3-4 шага выдох.

Беговые упражнения:

- приставным шагом правым, левым боком, с хлопком прямых рук над головой;

- скрестным шагом правым, левым боком,

- с высоким подниманием бедра,

- с захлестом голени,

- ускорение по диагонали зала;

- ходьба на восстановления дыхания.

Упражнения выполнять по диа-гонали спортивного зала (20м.).

Ноги согнуты в коленях, туловище вертикально, движение рук через стороны, хлопок строго над головой.

Постановка стопы на носок.

Удерживать правильную осанку.

По диагонали, на носках, поднимать бедро до угла 90°.

Подготовительная группа (ПГ) прыжки не выполняет. Удерживать равновесие, по очереди выполнять поворот в одну и в другую сторону.

П.Г. медленный бег. Резко не останавливаться, на стену руками не опираться.

На раз руки вверх – вдох через нос, на два руки через стороны вниз – выдох через рот.

Основная часть урока (28- 30 минут)

Совершенст-вование техники передвижения и ведения мяча

-Ведение мяча правой, левой рукой в шаге и в беге.

- Приставным шагом правым боком, ведение мяча левой рукой.

- Приставным шагом левым боком, ведение мяча правой рукой.

- Передвижение спиной вперёд, ведение мяча правой, левой рукой.

Выполняется толчкообразными движениями кисти, за счет сгибания и разгибания руки в локтевом суставе и мягкого направляющего толчка пальцами. Мяч ведется сбоку - спереди, дальней рукой от защитника.

Дистанция 2 метра.

Совершенст-вование техники ведения мяча

-Ведение мяча на месте,

-Ведение мяча в движении,

Перестроение в три колонны

- Выполнение штрафного броска с места.

Через середину зала в колонну по три.

Правильное выполнение штрафного броска

8.Совершенст-вование

тактико-тактических

действий игры

-Игра в баскетбол по упрощенным правилам.

-Итог: Отметить учащихся, усовершенствовавших тактико-технические приёмы игры.

15'

Заключительная часть (3 минуты)

9.Восстановление организма после работы

-Построение в одну шеренгу

-Гимнастика для глаз

-Подведение итогов урока

-Организованный выход из спортивного зала

-- 
Ирина Пирогова (Круглова)