Проект Почему худеют подростки

Слайд 1

Слайд 2

Введение: Современное общество навязывает нам стандарты красоты 90-60-90 и «костистости»,что даже девочки в подростковом возрасте рвутся скинуть от 5 до 10 кг., чтобы соответствовать современной моде. При этом все представительницы женского пола уверяют себя в том, что после снижения веса «Ни один парень на планете не сможет отвести от неё взгляд». Но никто даже и не думает, что организм у всех разный, и переносит отказ от обычного рациона питания по разному.

Слайд 3

Цель: Изучить влияние диет на организм человека . Задачи:1)Изучить всю информацию о основных принципах похудения в интернете. 2)Провести опрос «Нужны ли диеты в подростковом возрасте?» и «Стоит ли худеть до параметров 90-60-90?». 3) Сделать вывод о пользе или вреде диет.

Слайд 4

Виды похудения: 1)Диета. Делится на 2 типа: а)Лечебная б)Эстетическая(Питьевая; Любимая; Куриная и др.) 2) Монодиета (это диета, которая основана на употреблении одного продукта.) 3)Разгрузочные дни 4)Интуитивное питание 5)ПП

Слайд 5

Почему мы худеем? Главная причина похудения это комплексы, которые подарили нам окружающие нас люди. Многие люди живут по стандартам общества и никто не задумывается о том, чего хочешь ты. По мнению современного времени девушки должны быть хрупкими и худыми, а мужчины сильными и мощными. И представители мужского пола считают своим долгом указать каждой девушке как она должна выглядеть в мире, не задумываясь о том ,как она сама хочет себя чувствовать в современном обществе. У нас в школе тоже это не редкость. Каждый раз к некоторым девочкам нашего класса подходят одни и те же мальчики и говорят, что им нужно похудеть или подкачать мышцы. Мол у других девочек тело более спортивное, чем у этих девочек. Это обидно. Когда я задала им встречный вопрос, они просто промолчали. Это ещё раз доказывает, что вгоняя нас в комплексы, противоположный пол думает ,что мы будем делать всё для того чтобы они обратили на нас своё внимание. Но это не так. Подаренные нам комплексы ни к чему хорошему не приводят. После всего услышанного девушки начинают заедать свой стресс. А в худшем случае начинают интенсивно убивать свой организм различными диетами, не задумываясь о последствиях. Девушки заходят на столько далеко, что совсем забывают о своём здоровье.

Слайд 6

Последствия похудения… Компульсивное переедание– является разновидностью расстройства пищевого поведения. При таком заболевание человек поглощает большое количество пищи, что никак не связано с голодом. Это означает, что патология выступает в качестве психического расстройства и приравнивается к таким нарушениям, как булимия и анорексия . Симптомы: а)Ощущение полноты желудка после приёма пищи доставляет дискомфорт. б)Даже большая порция съедается очень быстро, почти незаметно. в)Отвращение к себе, подавленное настроение, чувство вины после переедания. г)Приём пищи при отсутствии голода. д )Питание в одиночестве.

Слайд 7

Последствия похудения… Булимия — циклическое заболевание, так как больному приходится снова и снова двигаться по одному и тому же кругу, который он не в силах разорвать: приступ переедания — очищение организма (посредством рвоты, клизм или слабительных) — строгая диета — новый срыв.

Слайд 8

Последствия похудения… Анорексия — это болезнь, которая характеризуется нарушением работы пищевого центра головного мозга и проявляется в виде потери аппетита и отказа от еды. В ее основе лежит нервно-психическое расстройство, проявляющееся страхом ожирения и навязчивым стремлением к похудению.

Слайд 10

Какие диеты самые эффективные для похудения? Спросив у девочек моего возраста и излазив весь интернет, я поняла, что самыми популярными диетами для снижения веса считаются: а)Питьевая(жёсткая диета) б)Любимая или Неделька(очень простая диета на которой не возможно сорваться)

Слайд 11

Основные принципы похудения 1.Поставить цель, ради которой необходимо нормализировать вес. Похудеть – это не цель, это мечта, а цель должна быть конкретной и реальной. ( Например: Похудеть за 6 месяцев на 7 кг, чтобы поехать на море.) 2. Научиться принимать пищу маленькими порциями 5-6 раз в день. 3. Убрать соль и принимать достаточное количество воды(30 мл на 1 кг) 4. Соблюдать режим(последний приём пищи за 2 часа до сна, лучше кефир) 5. Достаточная физическая нагрузка(больше ходить). Запомните правило: 30 минут жир греется, 30 минут жир сжигается!!!

Слайд 12

Основные принципы похудения 6. Защелачивание внутренней среды ( З акисляют : мясо; мучное и сладкое; Защелачивают : фрукты и овощи)

Слайд 13

Опрос Я провела опрос, и у девочек и у мальчиков подросткового возраста. И все они утверждают, что не стоит худеть для общественного мнения. Всё, что мне ответили вы сможете увидеть ниже в следующих слайдах.

Слайд 14

Опрос: «Нужны ли нам использовать диеты для похудения?»

Слайд 15

Опрос: «ЗОЖ или Диеты»

Слайд 16

Опрос

Слайд 17

Опрос

Слайд 18

Опрос

Слайд 19

Опрос

Слайд 20

Опрос

Слайд 21

Вывод Проделав эту работу я выполнила все поставленные перед собой задачи. Изучила основные принципы похудения. Провела опросы и построила диаграммы. Изучила последствия диет. Проведя опрос среди подростков, я убедилась, что не стоит идти на поводу у моды и худеть до параметров 90-60-90. Я поняла, что диеты это не главное , а главное образ жизни, который каждый человек выбирает сам.