"Весёлые старты".

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение города Мценска

«Средняя образовательная школа № 9»

Проект по теме

«Веселые старты».

Выполнила: Малышева Анастасия уч-ся 10 «Б» класса.

                        г. Мценск 2019 год.

     1 эстафета «Змейка».

     Дистанция 15 метров. На дистанции через равное расстояние стоят 5 конусов (кеглей). Участники команды стоят в колонне по одному на линии старта. По сигналу судьи первый в колонне бежит вперед до последнего конуса, оббегает зигзагом все конусы (кегли). Следующий игрок выполняет то же самое и т. Д. Время фиксируется по последнему участнику, когда он встанет в колонну.

     Примечание: Обязательно передача эстафеты, задев плечо игрока рукой.

     2 эстафета «Баскетбол».

     Дистанция 15 метров. Все игроки команды стоят в колонне руки вверх, по команде передача мяча сверху по поднятым рукам, последний игрок, получив баскетбольный мяч, выполняет бег с ведением мяча «змейкой» (препятствия – кегли), при возвращении бег с ведением мяча по прямой с последующей передачей впереди стоящему игроку, сам встает впереди колонны.

     Примечание:  мяч не бросать, а передавать.

     3 эстафета «Самый меткий».

     Участвует один человек от каждой команды. Выполняет метание теннисного мяча, 5 попыток, в цель 60х60см с расстояния 6 м (можно использовать прямоугольник, нарисованный на баскетбольном щите).

     4 эстафета «Пингвины».

     Дистанция 15 метров. В одну сторону игроки передвигаются прыжками с мячом, зажатым между колен. Обратно – взять мяч в руки и вернуться бегом.

     Примечание: если мяч выпал, продолжать движение нужно с того места, где выпал мяч. Обязательно передача эстафеты, задев плечо игрока рукой.

     5 эстафета «Гимнастика».

     Дистанция 15 метров. На полу лежит 3 обруча через равное расстояние. Каждый участник команды должен, подбежав к лежащим на полу обручам, продеть через себя обруч, при возвращении бег по прямой минуя обручи.

     Примечание: Обязательно передача эстафеты, задев плечо игрока рукой.

     6 эстафета «Скакалка».

     Дистанция 15 метров. Каждый участник бежит, вращая скакалку вперед и, прыгая через нее, при возвращении то же самое. Передает скакалку следующему участнику.

     Примечание: оббегая ориентир скакалку не вращать.

     7 эстафета «Передал – садись».

     Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии 5 - 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.

     8 эстафета «Сцепка вагонов».

     Дистанция 15 метров. Первый участник бежит до ориентира и обратно, берет за руку 2 участника, бегут до стенки и обратно, берут за руку 3 участника и бегут всей командой и т.д..

     9 эстафета «В связке».

     Дистанция 15 метров. Дети становятся парами (мальчик и девочка) спина к спине и захватывают друг друга локтями. Созданной парой они бегут к стойке. Оббегают вокруг стойки и возвращаются назад тем же путём. На бегу нельзя расцепляться и падать. Если упали, встать и продолжить бег с того же места.

     Примечание: Обязательно передача эстафеты, задев плечо игрока рукой.