«Биологические ритмы, их адаптивная роль в антропогенных экосистемах»

Цель работы: изучить влияние биологических ритмов на организм, их адаптивную роль в антропогенных экосистемах. Для реализации поставленной цели необходимо поставить и решить следующие задачи: - определить хронобиологический тип по опроснику-тесту; - определить и сопоставить показатели индивидуальной минуты со стандартными величинами; - определить фазы физического, эмоционального и интеллектуального циклов; - изучить изменения в деятельности внутренних органов и систем в зависимости от времени суток. В работе использовались такие методы исследования: наблюдение, сравнение, измерение, анализ полученных результатов, опрос. Объектом исследования выступали учащиеся, учителя. Результаты, полученные в процессе исследования, следующие: 1. Был определен хронобиологический тип у 25 обследованных одноклассников. Основная масса одноклассников (60%) относятся к типу «голубей», для которых характерна наивысшая работоспособность в 10-12 и 16-18 часов, а самый низкий уровень активности с 2 до 5 часов. Также были обследованы учителя (20 чел.). 50% испытуемых учителей также относятся к типу «голубей». 2. Определялась длительность индивидуальной минуты в начале и в конце занятий. По величине индивидуальной минуты мной было определено, что я отношусь к лицам с невысокими способностями к адаптации; к концу занятий наступает утомление. 3. Изучались суточные изменения некоторых физиологических показателей. Одним из главных суточных ритмов человека является определенный ритм температуры и ритм пульса. Из полученных данных видно, что самая низкая температура утром, максимума она достигает в 17 часов, к вечеру наблюдается снижение температуры. То же самое наблюдается и с пульсом. При отклонении температуры даже на один градус, человек чувствует недомогание, дискомфорт. Таким образом, если амплитуда изменяется в одну или другую сторону, это говорит о ненадежности биологической системы. 4. Были изучены и построены графики биоритмов по трем циклам (физическому, эмоциональному и интеллектуальному), для того, чтобы осуществлять лучший контроль над тем, что может случиться, и коренным образом изменять нашу жизнь. По результатам работы можно сделать следующие выводы: 1. Зная теорию биоритмов, можно определить границу между здоровьем и патологией. 2. Зная свои биоритмы, можно помочь своему организму адаптироваться во внешней среде и способствовать его выживаемости. 3. Необходимо больше знать о важнейших ритмах нашей жизни, для того, чтобы осуществлять лучший контроль над тем, что с нами случается, и коренным образом изменять нашу жизнь. 4. Учет биоритмов в построении режима жизни должен стать основным принципом в организации самых различных сторон человеческой деятельности. Это поможет увеличить производительность труда, будет способствовать сохранению здоровья, а в некоторых профессиях, где нужна быстрая реакция и мгновенные действия, поможет избежать аварий и несчастных случаев. 5. Знание критических дней может помочь каждому человеку как в личной, так и в общественной жизни.