Биологические ритмы. Сон и его значение

Слайд 1

Слайд 2

Человек проводит во сне треть жизни, он необходим ему, как вода или пища. Если человек не спит более трех суток, у него нарушаются внимание, память, притупляются эмоции, падает работоспособность. Б ез сна человек может умереть от нервного истощения . Сон – наступающее через определенные промежутки времени физиологическое состояние покоя и отдыха, при котором практически полностью прекращается работа сознания, снижаются реакции на внешние раздражители.

Слайд 3

Значение сна в жизни человека Гипотеза 1 Во время сна происходят восстановительные процессы в различных тканях организма. Налаживается работа органов и тканей. Гипотеза 2 (в гипотезе раскрыта суть функций сна в процессах запоминания). Во время сна происходит упорядочение поступившей за день информации, устраняется информационная перегрузка, воспринимающаяся человеком как умственное утомление. В оперативной памяти остается только то, что требуется запомнить для последующей деятельности, в том числе и заученная накануне информация. Обе эти гипотезы верны.

Слайд 4

Стадии сна Сон не является однородным состоянием мозга и организма, состоит из стадий – медленного и быстрого сна. Медленный сон наступает при засыпании. Медленный сон: снижается мышечный тонус; дыхание и пульс становятся реже; отсутствует движения глаз; качественное изменение активности мозга . При пробуждении человек отмечает, что у него не было сновидений.

Слайд 5

Быстрый сон наступает после медленного сна. Быстрый сон: тонус мышц падает до нуля; усиливается мозговой кровоток; эпизодически возникают быстрые движения глазных яблок, мышечные подергивания в отдельных группах мышц; эпизодические подъемы и падения кровяного давления; активная деятельность мозга, неотличимая от активного бодрствования. При пробуждении человек отмечает, что у него были сновидения. Ночной сон состоит из чередующихся медленного и быстрого сна. Весь ночной сон состоит из 4–6 циклов. Каждый из типов сна очень важен.

Слайд 6

Сновидения В сновидениях человек попадает в дальние страны, разговаривает с животными, становится обладателям каких-то фантастических способностей и т. д. Сновидения – нормальная психическая деятельность мозга . При пробуждении в стадии быстрого сна примерно 90 % людей детально помнят сновидения, а если в стадии медленного сна – около 7–10 %.

Слайд 7

Характер сновидений зависит от событий и переживаний прошедшего дня, связан со следами прошлых событий. Иван Михайлович Сеченов говорил, что сновидения – это «небывалые композиции бывалых впечатлений». Во сне происходит сложная психическая деятельность, которая способствует художественным и научным открытиям, могут решиться проблемы, которые сложно было решить в состоянии дневного бодрствования.

Слайд 8

Нарушения сна Нарушения сна происходят часто. Например, бессонница может быть из-за уменьшения или отсутствием физического утомления. Поражает в основном пожилых людей. Изменения в традиционном суточном ритме тоже вызывают нарушения сна. Ночная работа, вечерние развлечения нарушают правильный ритм смены сна и бодрствования, они раздражают и истощают нервную систему. Перегрузка информацией, высокий темп жизни – все это способствует расстройствам высшей нервной деятельности и сна.

Слайд 9

Используемые ресурсы : http:// blgy.ru/biology8/sleep https://yandex.ru/images /

Слайд 10

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!