"Мой любимый вид спорта"

Слайд 1

Мой любимый вид спорта - армрестлинг Выполнили: Учащиеся 8а класса МАОУ «СОШ №29» Крыловы Валентин и Александр Руководитель проекта Учитель физкультуры Шашкова Е.Н.

Слайд 2

План История Наши тренировки Питание Правила Соревнования Наши достижения Заключение Библиография

Слайд 3

Наши тренировки : Мы занимаемся по установленному плану : В понедельник - мы укрепляем связки кисти. Во вторник - укрепляем хват. В среду - мы качаем мышцы груди. В четверг - качаем бицепс. В пятницу - мы отрабатываем технику борьбы.

Слайд 4

Питание : В нашем рационе питания есть сбалансированные белки, жиры, углеводы. Но перед соревнованиями мы сбрасываем вес. Кушаем только рыбу и мясо приготовленные на пару. Убираем из рациона тяжелую пищу. Больше мяса и белка, меньше жирной пищи. Когда закончатся соревнования мы начинаем соблюдать обычный рацион питания.

Слайд 5

Соревнования: Соревнования проходят в разных городах мира. В России сначала проходят областные, потом региональные соревнования, на региональных соревнованиях идёт отбор на Россию, после региональных соревнований проходит первенство России, где проходит отбор на Европу, после первенства России будет первенство Европы, потом первенство мира.

Слайд 6

Наши достижения: Армрестлингом мы занимаемся год, но за это время мы успели поучаствовать в соревнованиях местного, областного и регионального уровней. Занимали призовые места не раз, так же были серебряными и бронзовыми призерами. Награды Александра Награды Валентина

Слайд 7

Заключение: В ходе работы мы узнали историю возникновения вида спорта армрестлинг, правила борьбы, разновидность соревнований, рацион питания спортсменов.