Проект "Зачем нам спорт, почему мы теряем мотивацию."

Слайд 1

Российская Федерация Ханты-Мансийский автономный округ – Югра Тюменская область МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД НЯГАНЬ «ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ СРЕДНЯЯ ШКОЛА №3» ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПРОЕКТ по учебному предмету «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ТЕМА: «ЗАЧЕМ НАМ СПОРТ, ПОЧЕМУ МЫ ТЕРЯЕМ МОТИВАЦИЮ» Выполнила: ученица 10а класса Кремцева У. В. Руководитель проекта: Калашников Андрей Валерьевич 2018 год

Слайд 2

СОДЕРЖАНИЕ Определение понятия «спорт»; Польза спорта; Причины потери мотивации; Способы поднятия мотивации; Вывод.

Слайд 3

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОНЯТИЯ «СПОРТ» Спорт- это важная часть физической культуры общества.

Слайд 4

ПОЛЬЗА СПОРТА Занятия спортом укрепляют сердечную мышцу, нормализуют кровяное давление, благотворно воздействуют на работу всех жизненно важных систем организма, а также улучшают мозговую активность и замедляют процессы старения.

Слайд 5

ПОЛЬЗА СПОРТА Во время занятий спортом происходит насыщение организма кислородом., что улучшает кровообращение и работу капилляров, а также благоприятно сказывается на реакции, рефлексах и работе мышц.

Слайд 6

Постоянные занятия спортом обеспечивают здоровый сон, стимулируется производство организмом эндорфинов, освобождающих человека от нервного напряжения и стрессов. ПОЛЬЗА СПОРТА

Слайд 7

ПОЛЬЗА СПОРТА Занимаясь спортом, человек перестаёт как недоедать, так и злоупотреблять едой.

Слайд 8

ПОЛЬЗА СПОРТА Посещая спортзал, ходя на тренировки, совершая пробежки, человек делает себя сильнее перед воздействием внешних обстоятельств и давлением будничной жизни.

Слайд 9

ПОЛЬЗА СПОРТА Организм, закаленный ежедневными спортивными тренировками, быстрее восстанавливается после различного рода травм, тяжёлых заболеваний, операций и т.п., т. к. организм становится в разы сильнее, чем был прежде.

Слайд 10

ПОЛЬЗА СПОРТА Занятия спортом требуют самодисциплины, т. е. улучшается концентрация внимания, выносливость, развивается сила воли.

Слайд 11

С порт повышает самооценку, делает человека сильнее как личность. ПОЛЬЗА СПОРТА

Слайд 12

ПРИЧИНЫ ПОТЕРИ МОТИВАЦИИ На сегодняшний день самой главной причиной потери мотивации к занятиям спортом является то, что люди хотят быстрого результата, порой не понимая скольких сил стоит каждая тренировка. Как известно, процесс коррекции тела с помощью спортивных занятий очень долгий и такой, что требует много энергии

Слайд 13

ПРИЧИНЫ ПОТЕРИ МОТИВАЦИИ Также причиной утраты мотивации к занятиям спортом является изменение цели самих занятий или неактуальность цели на данный момент. Чтобы с эти бороться, проанализируйте, для чего вы занимались спортом и для чего вам это делать сейчас. Поставьте новую цель.

Слайд 14

СПОСОБЫ ПОДНЯТИЯ МОТИВАЦИИ Чтобы поднять свою мотивацию посмотрите на людей, которые занимаются спортом на протяжении всей своей жизни, и посмотрите на результаты их работы, чего они добились. Читайте спортивные журналы, смотрите мотивирующие фильмы на спортивную тему, общайтесь на специальных форумах и блогах, и таким образом, вдохновляйтесь на дальнейшие занятия.

Слайд 15

СПОСОБЫ ПОДНЯТИЯ МОТИВАЦИИ Если вам надоело ходить в спортзал, то измените вид спорта. Ведь неважно чем вы будете заниматься, главное, чтобы активность физических движений была, и тело оставалось в тонусе.

Слайд 16

СПОСОБЫ ПОДНЯТИЯ МОТИВАЦИИ Не повторяйте на протяжении длительного времени одни и те же упражнения.

Слайд 17

СПОСОБЫ ПОДНЯТИЯ МОТИВАЦИИ Нарисуйте в своем воображении, как изменится ваша жизнь после занятий спортом.

Слайд 18

ВЫВОД Физические нагрузки благотворно влияют н здоровье, личность и жизнь человека. Для того, чтобы начать заниматься спортом, не нужно обладать какими-то сверхъестественными навыками или знаниями. Важно только желание и способность найти в себе силы сделать первый шаг навстречу спорту.

Слайд 19

ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ РЕСУРСЫ https://gymclub.pro/threads/propalo-zhelanie-trenirovatsja-chto-delat.230/ https://yandex.ru/images/search?text=%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B5%20%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%BE%D0%BC