Кonigin des Sport

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Relevanz des Themas Ich mache seit 6 Jahren Leichtathletik und möchte hohe Ergebnisse erzielen. Deshalb habe ich mich für das Thema des Projekts zur Körperkultur "Königin des Sports" entschieden. Aufgaben Entdecken Sie Informationen über Leichtathletik. Sammeln Sie die notwendigen Materialien über Leichtathletik. Untersuchen Sie Ihre Ergebnisse in einzelnen Leichtathletikdisziplinen und ermitteln Sie die höchsten. Ziele Entscheiden Sie sich für die Wahl der Disziplin in der Leichtathletik.

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Im Laufe der Jahre ist es nicht mehr möglich festzustellen, wer und wann Leichtathletik die Königin des Sports genannt wird. Aber es ist merkwürdig, dass jahrzehntelang niemand an der Legitimität dieses hochkarätigen Titels zweifelte. Leichtathletik regiert wirklich die Sportwelt, sie wird in den entlegensten Winkeln der Welt geliebt und verehrt. Fast alle Sportarten verwenden auf die eine oder andere Weise Leichtathletikübungen, um Sportler vorzubereiten. Leichtathletik ist eine der ältesten Sportarten. Viele Jahrhunderte vor unserer Zeit organisierten einige Völker Asiens und Afrikas Leichtathletikwettkämpfe. " Königin des Sports"

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Leichtathletikdisziplinen . Wie viele Disziplinen hat die Leichtathletik gemeinsam? Bis zum Ende des 20. Jahrhunderts standen 46 klassische Klassiker auf dem Programm der größten Wettbewerbe (24 für Männer und 22 für Frauen). Gleichzeitig wächst die Zahl der weiblichen Disziplinen stetig.

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Sprintlauf Kurzstreckenlauf (Sprint) zeichnet sich durch Kurzzeitarbeit mit maximaler Intensität aus. Es umfasst das Laufen in einer Entfernung von 30 bis 400 m. Zur Erleichterung des Studiums ist die Lauftechnik herkömmlicherweise in vier Teile unterteilt: den Beginn des Laufs (Start), den Startlauf, die Laufstrecke und das Ziel. Der Start des Laufs (Start) erfolgt so schnell wie möglich. Sekundenbruchteile, die zu Beginn verloren gingen, sind schwierig und manchmal aus der Ferne nicht zurückzugewinnen. Ein niedriger Start ist am vorteilhaftesten. Sie können schnell mit dem Laufen beginnen und in kurzer Entfernung (20-25 m) die Höchstgeschwindigkeit erreichen.

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Mittelstreckenlauf Es ist einer der aufregendsten und dynamischsten Wettkämpfe in der Leichtathletik, voller Überraschungen, die nicht nur mit der Geschwindigkeit der Athleten verbunden sind, sondern ein noch wichtigerer Faktor in diesem Wettkampf ist die von den Läufern gewählte Taktik. Diese Laufgruppe umfasst Strecken von 800, 1000, 1500 und 2000 Metern. Alle sind im Programm internationaler Wettbewerbe enthalten. Beim Mittelstreckenlauf (500-2000 m) verwenden Sportler normalerweise einen hohen Start.

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Langstreckenlauf Langstreckenlauf ist eine Reihe von Leichtathletik-Laufdisziplinen im Stadion, die Strecken kombinieren, die 2 Meilen, 5 Kilometer, 10 Kilometer, 20 Kilometer, Halbmarathon, 25 Kilometer, 30 Kilometer und eine Stunde umfassen.

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Staffellauf Das Staffellauf ist ein Teamwettbewerb, bei dem die Teilnehmer abwechselnd Streckenabschnitte laufen und den Staffelstab aneinander weitergeben. Gemäß den Wettbewerbsregeln hat ein Staffelstab eine Masse von mindestens 50 g, eine Länge von 30 cm und einen Durchmesser von 4 cm. Das Übergeben eines Schlagstocks ist nur in einem Bereich von 20 m Länge zulässig. Die Technik des Laufens mit einem Schlagstock unterscheidet sich praktisch nicht vom Laufen über eine Distanz. Die Technik des Staffelstabes, die in einem begrenzten Bereich mit hoher Geschwindigkeit auftritt, ist beim Relaislauf wichtig.

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Jeder zweite aufstrebende Läufer träumt davon, einen Rang im Laufen zu erreichen. Nun, oder möchte zumindest wissen, wie schnell Sie dafür laufen müssen. Ich beschloss, das System der Ränge und Kategorien der Einheitlichen Allrussischen Sportklassifikation zu verstehen und lernte, wie sie aufgenommen werden. Kinder und Jugendliche, die das Alter der Mehrheit noch nicht erreicht haben, erhalten Jugendkategorien. Bis zu 14 Jahren können Sie sich nur für die Kategorie III bewerben, bis zu 16 - für die II, von 16 bis 18 Jahren - für die Jugendkategorie I. Das System der Sporttitel und -kategorien in allen Sportarten in Russland wird durch die einheitliche allrussische Sportklassifikation (EWSK) festgelegt. Das System ist für alle Sportarten gleich und sieht folgendermaßen aus: Entladungen : - Kandidat für den Master of Sports of Russia (CCM) - 1. Sportkategorie - 2. Sportkategorie - 3. Sportkategorie Auf dem Weg in die Sportkategorie

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Um herauszufinden, ob ich mich für die Kategorie qualifizieren kann, habe ich mich entschlossen, die Standards für das Laufen für Mädchen zu finden. Standards für Mädchen : 60 Meter laufen: I - 9,4, II - 9,9, III - 10,5; Laufen 1000 Meter (min: s): I - 4:00, II - 4:20, III - 4:45; 5 km überqueren (min: s): I - 23:10, II - 24:40, III - nicht zugewiesen; 5 km laufen (min: s): I - 23:00, II - 24:30, III - nicht zugewiesen. Meine Standards: 60-Meter-Lauf (e): 9,5 Sekunden Laufen 1000 Meter (min: s): 4,24 min

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Beim Vergleich meiner Ergebnisse mit den Standards für Mädchen kam ich zu dem Schluss, dass ich beim Kurzstreckenlauf hohe Ergebnisse erzielen kann. Fazit

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Leichtathletik ist eine der wichtigsten und beliebtesten Sportarten. Durch Leichtathletik lernt eine Person die richtigen motorischen Fähigkeiten des Gehens, Laufens, Springens, Überwindens von Hindernissen usw., die sie im täglichen Leben benötigt. Beweglichkeit, Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer, Genauigkeit und Schönheit der Bewegungen werden entwickelt. Leichtathletik ist aufgrund seiner Vielzahl von Arten, einer großen Anzahl leicht dosierbarer Übungen, die überall und zu jeder Jahreszeit durchgeführt werden können, weit verbreitet. Fazit .

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" Enzyklopädie für Kinder" T. 20. SPORT / Kapitel . ed. E68 V.A. Volodin . - M .: Avanta +, 2001. School of Athletics, hrsg . A. V. Korobova , 2. Aufl ., M., 1998 I.P. Matveev Sportunterricht in der 5. Klasse. M.: Bildung, 2011 IN UND. Lyakh Körperkultur 1-11 Klassen M .: Bildung, 2011 Bolsevich V.K. Körperkultur für alle und für alle: - M: FiS , 2007 - 232 p. Geytsin K.A. Kein Tag ohne Sportunterricht: - M: Sportunterricht in der Schule, 2009 - 41 S. Sport // Enzyklopädisches Wörterbuch von Brockhaus und Efron : In 86 Bänden (82 Bände und 4 zusätzliche). 2015 Literatur

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VIELEN DANK FÜR AUFMERKSAMKEIT!