РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ.

Слайд 1

Слайд 2

Физическая культура – органическая часть общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область . Физическая культура

Слайд 3

Физическая культура оптимизирует состояние здоровья: -определяет способность к саморазвитию, - физ.культура – основа инициативного самовыражения будущего специалиста, проявление творчества в использовании средств физ.культуры , Физическая культура

Слайд 4

Физическая культура -отражает творчество личности, направленное на отношения, возникающие в процессе физкультурно-спортивной и профессиональной деятельности.

Слайд 5

Условие здорового образа жизни – физическое самовоспитание и самосовершенствование. Физ.самовоспитание -сознательный и целенаправленный процесс работы над собой. Физическое самовоспитание

Слайд 6

Физ.воспитание не даст долговременных положительных результатов, если оно не активизирует стремление человека к самовоспитанию и самосовершенствованию. Физическое самовоспитание

Слайд 7

Физические упражнения улучшают и способствуют продлению жизни и творческой активности человека. Физические нагрузки представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий, выполняемых в повседневной жизни, в организованных и самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом, объединенных термином "двигательная активность". Физические упражнения

Слайд 8

· повышают тонус центральной нервной системы; · улучшают свойств нервных процессов - силы процессов возбуждения и торможения, их подвижности, уравновешенности; · усиливают деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем; · увеличивают общий объем циркулируемой крови, повышая число эритроцитов и содержание гемоглобина; · развивают мышечную систему; · совершенствуют двигательные качества мышц: быстроты, силы, ловкости, выносливости; развития двигательной активности и координации движений; Физические упражнения

Слайд 9

· развитие адаптационных способностей организма; · нормализация обмена веществ в организме; · профилактика гиподинамии; · избавление от лишнего веса при систематических занятиях с умеренным питанием; · улучшение функционального состояния всего организма, положительного влияния на самочувствие, настроение, работоспособность. Физические упражнения

Слайд 10

Многочисленные исследования свидетельствуют о благоприятном влиянии регулярных занятий физическими упражнениями на здоровье и физическое состояние человека любого возраста. В разные возрастные периоды эти занятия преследуют разные цели. В молодом возрасте они направлены на совершенствование физической подготовленности, физического развития и физической работоспособности, профилактику заболеваний, которые могут развиться в более старшем возрасте. Физические упражнения

Слайд 11

Физические упражнения в среднем возрасте используются в первую очередь для укрепления здоровья и профилактики заболеваний, повышения общей и профессиональной работоспособности, удлинения трудового периода жизни, предупреждения преждевременного старения. Физические упражнения

Слайд 12

В преклонном возрасте средства физической культуры применяются для сохранения здоровья и активного долголетия, замедления инволюционных процессов, предупреждения прогрессирования хронических заболеваний и возможных осложнений. Физические упражнения

Слайд 13

Естественно, физические нагрузки обязательно должны быть адаптированы к каждому конкретному ребенку, подростку, взрослому человеку с учетом их возраста, пола, физических возможностей, состояния здоровья. Только в этом случае раскроются в полной мере все слагаемые развивающей функции физической культуры. Физические упражнения

Слайд 14

Спасибо за Внимание.