Проект "Феномен улыбки"

Тематика:     Психология

Автор работы:   Темирханова Полина Радиновка

Руководитель проекта:   Сябетова Кайнат Ямудиновна

Учреждение:  МКОУ «Аладашская СОШ»

Класс:   9

                                            2019г.

Подробнее о работе:

В процессе исследовательского проекта по психологии на тему «Феномен улыбки» автор рассматривает историю возникновения и развития улыбки, а также изучает имеющиеся научные исследования возникновения улыбки, устанавливает взаимосвязь улыбки и здоровья человека, приводит мысли известных писателей и философов о значении улыбки в жизни и коммуникации людей.

В исследовательском проекте о феномене улыбки было проведено исследование, в рамках которого учащаяся школы установила взаимосвязь улыбки и физического здоровья человека, доказала влияние улыбки на эмоционально-психологическое состояние человека и привела подробную характеристику каждого из выделенных видов улыбки. В рамках проекта был проведен эксперимент, наглядно доказывающий, что наличие улыбки во время общения поднимает самооценку подростка.      

Оглавление

Введение
1.История возникновения и развития улыбки.
1.1Научные исследования возникновения улыбки.
1.2Развитие улыбки.
2.Взаимосвязь улыбки и здоровья человека.
2.1Отношение к улыбке известных писателей, философов.
2.2Взаимосвязь улыбки и физического здоровья человека.
2.3 Влияние улыбки на эмоционально-психологическое состояние человека.
4.Практическая часть.
Заключение
Используемая литература

Введение

                                                                                                                                               Каждый день когда мы видим своих родителей, друзей мы улыбаемся им в знак приветствия, но никто из на при этом не задумывается, зачем мы улыбаемся, и что это значит для нас и для окружающих людей и как это может повлиять на успешность в вашей жизни.

Проблема: В своей работе я хочу исследовать природу улыбки, её виды, роль улыбки в процессе общения, а также попытаюсь на примере исследования доказать, что человек, который улыбается, больше располагает к себе окружающих, в отличие от того, кто улыбаться не привык.

Цель: Показать значение улыбки для успешности подростков в жизни.

Проверить взаимосвязь улыбки и успешности человека в общении и его деятельности к маю 2021  года.

Актуальность. Мы живем в 21 веке – веке новых информационных технологий, новых открытий в области науки, техники, медицины, достижений во всех сферах человеческой жизни. Казалось бы: человечество достигло, такого уровня, что каждый может реализовать весь свой творческий потенциал, добиться успеха в разной деятельности и личной жизни, быть уверенным в будущем, счастливым, успешным, благополучным, здоровым. Но наблюдения за окружающей жизнью, людьми и объективные данные исследований доказывают обратное: мы все чаще сталкиваемся в повседневной жизни с грубыми, жестокими, агрессивными людьми.

Гипотеза:      Улыбка является выражением эмоционального самочувствия, а также способна помочь человеку улучшить физическое и психическое здоровье, способствовать формированию духовно-нравственных отношений людей в обществе.

Продукт:   Брошюра с рекомендациями для подростков, которая будет объяснять как улыбка может помочь в жизнедеятельности подростка. Она будет мотивировать учащихся быть всегда смотреть на все ситуации с позитивом.

Задачи:

1. Изучить литературу об улыбке, смехе, в том числе, о влиянии улыбки на здоровье человека, на его успешность, на его взаимоотношения с другими людьми.
2. Поставить практический эксперимент о влиянии улыбки на взаимоотношения с другими людьми.
3. Сделать выводы о влиянии улыбки на здоровье подростков, на его успешность и взаимоотношения с другими людьми.
4. Сделать буклет с советами для подростков.

История возникновения и развития улыбки

             В середине 19 века Чарльз Дарвин первым выявил, что мимика человека является продолжением мимических выражений, свойственных человекообразным обезьянам: с помощью выражения лица приматы передавали угрозу, беспокойство, испуг, демонстрировали миролюбие (5). По Дарвину, у человека мимика выражала сначала готовность к нападению, передвижению, защите, и лишь в ходе развития человека выражение лица стало передавать информацию о внутреннем состоянии человека, о его стремлении к установлению общения с другими людьми.

Американский ученый Пол Экман, развивая идеи Дарвина, считает, что эмоции совершенно одинаково проявляются на лицах людей в любой точке земного шара, независимо от расы, пола, возраста, воспитания. Все люди на земле умеют улыбаться и смеяться, так как эмоции генетически заданы, что основательно доказал в своих исследованиях К.Изард . Улыбка — это в первую очередь мозговой процесс, который обеспечивается врожденными нейронными программами. Таким образом, улыбка является врожденной.

Развитие улыбки

Улыбка в своем развитии проходит несколько этапов: от рефлекторной улыбки (нечто подобное улыбке может появиться на лице младенца в первые часы жизни как рефлекс) до улыбки, выражающей с помощью мимики лица удовольствие, радость, хорошее самочувствие, приветствие, доброе расположение к другим людям.  В то же время данные опроса свидетельствуют о том, что большинство респондентов хотели бы встречать в жизни людей доброжелательно настроенных, незлобных. Все опрошенные учащиеся отмечают, что при виде улыбающегося им человека у них поднимается настроение и хочется улыбнуться в ответ, заговорить и познакомиться с этим человеком.

          Таким образом, в рамках исследовательской работы о феномене улыбки и обобщая данные анкетирования и опроса, мы делаем вывод о том, что улыбка в современной жизни появляется на лицах людей в большинстве случаев для выражения радостных эмоций, хорошего настроения, хорошего самочувствия. Улыбка, направленная на другого человека для установления гармоничных, доброжелательных межличностных контактов, для выражения готовности принять участие в судьбе другого человека не осознается учащимися как важный и необходимый фактор, хотя все учащиеся отметили, что сами они позитивно воспринимают улыбающегося человека.

Отношение к улыбке известных писателей, философов

          Еще 2000 лет назад Гиппократ отмечал в одном из своих сочинений пользу  смеха и рассматривал его как лечебное средство. Лев Толстой утверждал, что смех рождает бодрость, а Максим Горький писал, что "умный смех — превосходный возбудитель энергии". "Десять раз должен ты смеяться в течение дня и быть веселым: иначе будет тебя ночью беспокоить желудок, это отец скорби", - советовал Фридрих Ницше. Джонатан Свифт, автор «Путешествия Гулливера», считается одним из самых безнадежных пессимистов в английской литературе. Таким образом, многие писатели, мыслители, психологи отмечают пользу улыбок и смеха для здоровья человека.

Взаимосвязь улыбки и физического здоровья человека

Появилась новая медицинская наука благодаря инициативе индийского врача Мадана Катарьи – смехология (или смехотерапия), лечение смехом. Ученые обнаружили: веселое настроение, выражающееся в улыбке, стимулирует кровообращение, уменьшает вероятность стресса, смягчает боли, активизирует защитные силы организма, расслабляет мышцы, улучшает обмен веществ. Улыбка сохраняет молодость и красоту лица. Смех провоцирует выброс в кровь "гормонов счастья" - веществ, обладающих болеутоляющим действием.

Смех помогает людям при повышенном давлении. Смех благотворно воздействует на работу легких. Дыхание становится ритмичным и глубоким. Смех способен снять физическое и умственное напряжение. В начале 1980-х годов директор американского цирка Big Apple Circus Майкл Кристенсен впервые организовал регулярные посещения онкологически больных детей клоунами.

Медики констатировали, что после визита клоуна эффективность лечения заметно возрастала. Именно с этого времени лечащие клоуны стали участвовать в исцелении больных в ряде передовых в медицине стран мира.

Влияние улыбки на эмоционально-психологическое состояние человека

Мы считаем, что улыбка - это показатель не только физического, но и психического, эмоционального здоровья человека. В последнее время психофизическое напряжение стало для многих людей привычным состоянием. Эмоциональные расстройства подрывают психическое здоровье человека, а также понижают сопротивляемость организма, снижают продолжительность жизни. В рамках проекте о феномене улыбки мы предложили тесты учащимся нашей школы

 «Самоконтроль в общении»

 «Ваша психическая устойчивость»,тест

 «Подвержены ли вы депрессии?» (см. Приложение).

 Приложения

Самоконтроль в общении

Инструкция: внимательно прочитайте каждое предложение. Оцените его применительно к себе. Если предложение кажется Вам верным или достаточно верным, поставьте рядом с порядковым номером предложения букву "В", а если неверным или преимущественно неверным - то букву "Н".

1. Мне кажется трудным искусство подражать привычкам других людей.

2. Я бы, пожалуй, могла бы свалять дурака, чтобы привлечь внимание или позабавить окружающих.

3. Из меня могла бы выйти неплохая актриса.

4. Другим людям иногда кажется, что я переживаю что-то более глубоко, чем это есть на самом деле.

5. В компании я редко оказываюсь в центре внимания.

6. В разных ситуациях и в общении с разными людьми я часто веду себя совершенно по-разному.

7. Я могу отстаивать только то, в чем я искренне убеждена.

8. Чтобы преуспеть в делах и в отношениях с людьми, я стараюсь быть такой, какой меня ожидают видеть.

9. Я могу быть дружелюбной с людьми, которых я не выношу.

10. Я не всегда такая, какой кажусь.

Подсчет результатов: по 1 баллу начисляется за ответ "В" на 2, 3, 4, 6, 8, 9, 10 вопросы и ответ "Н" на 1, 5 и 7 вопросы. Подсчитайте сумму баллов.

Люди с высоким коммуникативным контролем постоянно следят за собой, хорошо знают, где и как себя вести, управляют выражением своих эмоций. Вместе с тем, у них несколько затруднена спонтанность самовыражения (что на пользу работе секретаря), они не любят непрогнозируемых ситуаций.

Люди с низким коммуникативным контролем более непосредственны и открыты, но они хуже контролируют выражение своих эмоций.

Если Вы набрали от 0 до 3 баллов - то это свидетельствует о том, что у Вас низкий коммуникативный контроль. Ваше поведение устойчиво, и Вы не считаете нужным изменяться в зависимости от ситуации. Вы способны к самораскрытию в общении. Некоторые люди считают Вас "неудобным" в общении по причине Вашей прямолинейности.

4-6 баллов - у Вас средний коммуникативный контроль. Вы искренни, но не сдержаны в своих эмоциональных проявлениях. Вам следует больше считаться в своем поведении с окружающими людьми.

7-10 баллов - у Вас высокий коммуникативный контроль. Вы легко входите в любую роль, гибко реагируете на изменение ситуации, хорошо чувствуете и даже в состоянии предвидеть впечатление, которое Вы производите на окружающих.

Ваша психическая устойчивость

Инструкция: выберите высказывания, которые наиболее соответствуют вашему поведению.

1. А) в работе, в отношениях с представителями противоположного пола, в игре мне нравится риск, я люблю проявлять настойчивость;

Б) если в игре я теряю несколько очков и если представитель (представительница) противоположного пола не отвечает на мои первые знаки внимания, то у меня тут же пропадает желание действовать, и я отступаю;

В) я всегда стараюсь избегать конфликтов и неприятных ситуаций.

2. А) я работаю быстро, но люблю затягивать дела;

Б) мне нужно, чтобы меня периодически подстегивали;

В) часто, придя домой вечером, я думаю о том, что сегодня было на работе.

3. А) я разговариваю очень быстро и громко, перебиваю других, не слушаю чужого мнения;

Б) к отказам я отношусь совершенно спокойно;

В) мне бывает трудно выразить свои чувства.

4. А) у меня большие цели в жизни, я хочу многого достичь;

Б) обычно я занимаю выжидательную позицию;

В) я ищу предлог увильнуть от работы.

5. А) я быстро хожу, ем и пью;

Б) если я то-то не успеваю сделать, то меня это не беспокоит;

В) в проявлении чувств я сдержан.

6. А) мне часто бывает скучно;

Б) мне нравится ничего не делать, предаваться мечтам, созерцанию;

В) я всегда стараюсь угодить желаниям других, часто в ущерб своим собственным.

Подсчет результатов: за ответ «А» - 6 очков, «Б» - 4 очка, «В» - 2 очка.

36-65 очков – вы человек очень неустойчивый к трудным жизненным ситуациям. Любая неудача воспринимается вами как личное оскорбление. Все, что вас не устраивает, вызывает сильный приток адреналина в кровь, и отходить от этого бывает тяжело. С вами очень трудно ужиться. Научитесь более спокойно воспринимать мир, даже если что-то в нем не так, как вы хотите. Поймите, что неудачи – это тоже опыт, который должен вас чему-то научить.

20-34 очка – вы достаточно спокойный, уравновешенный человек, обладающий вполне нормальной психической устойчивостью. Советуем вам терпимее относиться к окружающим.

12-18 очков – вы настолько боитесь неприятностей и бережете себя, что ваша бездеятельность может стать причиной стресса. Наверняка вы очень раздражаете ею близких. Побольше уверенности в себе и настойчивости.

Подвержены ли вы депрессии

Инструкция: Вспомните свои ощущения последнего месяца. Напротив каждого утверждения пишите «да», если вы с ним согласны, и «нет» - в противоположном случае.

1. Я склонен верить в свое лучшее будущее.
2. В последнее время я стал очень раздражителен.
3. Даже незначительные усилия вызывают у меня усталость.
4. Я легко нахожу выход из трудностей, решаю очередные проблемы.
5. Бывает, что мне трудно усидеть на месте из-за необъяснимого беспокойства.
6. Если меня вдруг завтра переедет машина, то это принесет только облегчение моим близким.
7. Я убеждена в своей нужности близким мне людям.
8. Моя сообразительность мне иногда не изменяет.
9. Все прежние радости столь же привлекательны для меня и сегодня.
10. Иногда мне так легко плачется.
11. Меня беспокоят боли в животе.
12. Я вполне доволен своей судьбой.
13. Я не могу пожаловаться на отсутствие аппетита.
14. На меня часто накатывают приступы сильной тоски.
15. Только по утрам (по вечерам) я чувствую себя лучше.
16. Я часто страдаю от бессонницы.
17. В последнее время я худею.
18. У меня легко получается то, что я умею делать.
19. Мне нравится рассматривать фотографии симпатичных незнакомок (незнакомцев).
20. Иногда мое сердце начинает биться быстрее без особой на то причины.

Подсчет результатов: поставьте себе 1 очко за ответы «да» на вопросы 2,3,5,6,10,11,14,15,16,17,20 и за ответы «нет» на все остальные вопросы.

0-7 очков – вы вполне счастливый, довольный своей жизнью человек, опасность подверженности депрессии – минимальная. Вы умеете жить в согласии с собой, с близкими людьми, с окружающим миром. Вы цените простые радости жизни, неприятности же не оставляют глубокого следа в вашей психике.

8-15 очков – у вас средняя степень подверженности депрессии. Бывает так, что какие-то проблемы, негативные переживания могут вогнать вас в подавленное состояние, то это продолжается недолго, вы достаточно сильны, чтобы суметь с этим справиться.

Свыше 15 очков – похоже, у вас длительная депрессия, которая может тяжело отразиться на здоровье. Что-то серьезное подорвало вашу психику, и самостоятельно вам с этим не справиться. Обратитесь за помощью к специалистам.

Заключение

Во все времена улыбка рассматривалась как сигнал, который говорит, что человек готов к общению. Улыбка показывает, что человек хорошо себя чувствует, в прекрасном настроении и готов идти на контакт. Такой человек притягателен для других. Хмурое лицо, наоборот, означает, что человеку не до вас, он занят своими проблемами.

И с таким человеку не очень-то хочется общаться. Также улыбка обладает многими функциями, например такими как: Симпатия ,стимул к хорошей продуктивности , влияет на здоровье и др. Улыбка создает среду, в которой человек работает более активно и продуктивно, достигает лучших результатов.

А так же я считаю, что многие подростки сталкиваются с такими проблемами, как стресс, внутренние переживания, и порой нуждаются в поддержке. Поэтому для этого я создала свой продукт, который любой подросток сможет взять и зарядится позитивом.

Используемая литература: Интернет ресурсы