Презентация "Режим дня школьника"

Слайд 1

Слайд 2

Что такое режим? Режим – это порядок чередования различных видов деятельности и отдыха детей в течении суток

Слайд 3

Основные компоненты режима дня школьника сон пребывание на свежем воздухе (прогулки) учеба в школе и дома игровая деятельность по интересам отдых по интересам личная гигиена питание помощь по дому

Слайд 4

Правильно организованный режим дня Создаёт интерес к учебной деятельности Дисциплинирует ребёнка Сохраняет и укрепляет здоровье Создает ровное, бодрое настроение Содействует укреплению воли Способствует нормальному развитию ребенка Прививает полезные привычки

Слайд 5

Нерационально организованный режим приводит к : Снижению работоспособности Задержке роста и нормального развития Развитию утомления и переутомления

Слайд 6

Зарядка, гигиенические процедуры Утренний подъём в 7.30 До завтрака ребёнок должен сам застелить постель, сделать зарядку, умыться, причесаться. Завтрак должен быть горячим и достаточно плотным. Такой завтрак обеспечивает в режиме питания четверть от потребностей школьника в еде за день . Завтрак

Слайд 7

Идём в школу Путь до школы должен сочетаться с непродолжительной утренней прогулкой. Всю первую половину дня ребёнок проведёт в школе. Занятия в школе

Слайд 8

Дорога домой Дорогу домой, как и утреннюю дорогу в школу необходимо совместить с лёгкой прогулкой.

Слайд 9

Обед Помните, что обед в режиме питания ребёнка школьного возраста и в целом в его режиме дня занимает, едва ли не центральное место.

Слайд 10

Послеобеденный отдых Послеобеденный отдых в распорядке дня школьника должен быть обязательно.

Слайд 11

Активные игры на свежем воздухе После того, как ребёнок вернулся со школы, пообедал и немного отдохнул, настаёт время для подвижных игр.

Слайд 12

Полдник Не забудем о полднике. Он необходим, перед тем как ребёнок сядет готовить домашнее задание.

Слайд 13

Готовим домашнее задание С 16.00 до 18.00 в биологическом режиме организма наступает второй оптимальный период времени для приготовления домашнего задания.

Слайд 14

Вечерний отдых После того, как ребёнок сделал все домашние задания, перед ужином будет полезна небольшая прогулка на свежем воздухе.

Слайд 15

Время перед сном Время для спокойных занятий дома по выбору самого ребёнка. Не забывайте и о помощи по дому. За ужином лучше собраться всей семьёй. Ужин должен быть не позже 19.00. Ужин

Слайд 16

Готовимся ко сну С 20.00 до 20.30 ребёнок должен подготовиться ко сну. Современный школьник, который в течении суток получает достаточно большие нагрузки должен спать не менее 9-10 часов. Сон