Проект по физической культуре и спорту

Удобная обувь для спорта и игр,
В ней каждый становится
Быстрым, как тигр.
Их надеваем мы на тренировки,
И как называем? Конечно … (Кроссовки)

В наше время производят очень много спортивной обуви. И у многих людей возникает проблема, какую обувь лучше покупать для занятий спортом. А в нашем случае для занятий физкультурой в спортивном зале и на улице. Нас очень заинтересовала эта проблема. Мы решили выяснить!

Предположим, что обувь на грубой рифлёной подошве нагревается больше, и, следовательно, уменьшается скольжение, а обувь с тонкой гладкой подошвой нагревается меньше, тем самым увеличивается скольжение. А ещё я знаю, есть кроссовки повседневные и беговые.

Однако, часто при занятии спортом в спортивном зале может быть скользкий пол, который может привести к травмам. А некоторые кроссовки имеют скользкую подошву или недостаточно зафиксированы на ноге, что также может привести к травмам.

Как решить эту проблему мы разберём ниже?

1. Эксперимент 1.

Я решил определить значение хорошей фиксации обуви на ногах во время занятий спортом.

Мы сравнили обувь с разной фиксацией на ногах и выявили три основных типа фиксации спортивной обуви: на шнурках, на липучках и не фиксированные (по типу чешек).

Для проведения этого эксперимента мы взяли за основу норматив: челночный бег. Этот норматив выполняли разные ученики. И каждый из них выполнил этот норматив с примерно такими результатами.

Вывод: из этого эксперимента мы узнали, что для спорта больше всего подходит обувь (кроссовки) на шнурках, так как такая обувь не будет спадать (при правильной шнуровке), а сами же шнурки не будут изнашиваться, как например липучки. Я выяснил, что предпочтение нужно отдавать моделям с широким носком, и более узкой пяткой. Такая обувь обеспечивает хорошую сцепку с полом. Обувь должна быть специально предназначена для занятия спортом.

2. Эксперимент 2.

Также я решил определить значение подошвы обуви во время занятий спортом.

Сначала мы сравнили подошвы спортивной обуви у одноклассников и взяли для эксперимента 4 разных вида подошвы: гибкая лёгкая, жёсткая тяжёлая, гибкая рифлёная, плоская жёсткая. (Вся обувь хорошо фиксированная).

Для проведения этого эксперимента мы взяли за основу норматив: прыжок в длину с места. Этот норматив выполнил один и тот же ученик в обуви с разной подошвой.

Вывод: из данного эксперимента мы узнали, что для занятий спортом больше всего подходит обувь с гибкой рифлёной подошвой, так как такая обувь не утяжеляет ногу, не скользит и даёт хорошее сцепление с покрытием в спортивном зале

3. Заключение.

Проведя, своё исследование мы определили, какую обувь лучше всего приобретать для занятий спортом, которая будет служить хорошо и надолго.

Лучше всего подходит хорошо фиксированная обувь на шнурках или на липучках с гибкой лёгкой и рефренной подошвой, поскольку у неё самая большая сила трения и очень безопасно.

А плохо фиксированную и с тяжёлой подошвой обувь лучше носить на улице во время прогулок или на какие-нибудь другие занятия кроме спорта.