Тян Владислав Денисович, 11 класс

МАУДО «ЦДТ»

«Влияние фобий на человека»

Научные руководители:

Андреева Ольга Николаевна, педагог дополнительного образования,

Андреева Елена Александровна, педагог дополнительного образования,

г. Лянтор Сургутский район, 2021 год

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ

В современном обществе человек всегда находится в стрессе, а одним из стрессов является страх. Нет такого человека, который бы никогда не испытывал чувства страха. Беспокойство, тревога, страх — такие же неотделимые эмоциональные проявления нашей психической жизни, как радость, восхищение, гнев, удивление, печаль. Но при чрезмерной податливости страхам, зависимости от них, меняется поведение человека, он становится неуверенным в себе. Страх в научном мире называется - фобия. 

Термин «фобия» происходит от греческого «phobos» — страх, ужас. Определения понятия «фобия», встреченные нами в литературе, весьма разнообразны. Например, Кербиков (1968) дает весьма краткое определение: «Фобия есть навязчивый страх». Снежневский (1968) определяет фобии как «навязчивый страх, отличающийся интенсивностью и непреодолимостью, несмотря на его бессмысленность и усилия с ним справиться» [1].

Большая часть людей со специфическими фобиями— почти 90% — не обращается за лечением. Им проще избегать встречи с предметами своего страха.

Специфические фобиимогут развиться в любой период жизни, хотя некоторые из них, например фобии животных, имеют тенденцию формироваться в детстве, и со временем могут исчезнуть сами по себе (АРА, 1994). Фобии, которые продолжаются или начинаются во взрослом возрасте, имеют тенденцию сохраняться и уменьшаются лишь в результате лечения.[1]

У каждого из нас периодически бывает ощущение тревоги. Однако взрослому человеку легче с этим справиться, чем ребенку – детские страхи протекают несколько сложнее. У малыша нет знаний и опыта, которые могли бы рационализировать эти эмоции и снизить интенсивность беспокойства. Зачастую мы считаем пустяком то, что пугает ребенка, однако на детские страхи следует реагировать серьезнее.

В каждом возрасте дети чего-то боятся: двухлетние малыши — злую Бабу-Ягу, дошкольники — оставаться одни дома, в начальных классах — принести из школы двойку и не оправдать ожиданий, подростки — публичного осмеяния и непризнания, сдачи экзаменов. С одной стороны, всё это кажется закономерным, потому что со временем исчезает. С другой, всегда есть риск, что детские страхи перерастут в патологическую фобию и отрицательно скажутся на психическом развитии. Поэтому так важно понять, почему они возникают и что делать родителям, чтобы они прошли бесследно и никак не влияли на будущую жизнь ребёнка.

Проблема: есть риск, что детские страхи перерастут в патологическую фобию и отрицательно скажутся на психическом развитии

Объект исследования: влияние разных фобий на психическое развитие и жизнь человека.

Предмет  исследования:   виды фобий и причины их возникновения

Гипотеза исследования: если не предпринимать каких либо действий, детские страхи перерастут в патологическую фобию и отрицательно скажутся на психическом развитии

Цель: изучение фобий человека и выявление их причин.

Задачи:

-изучить виды фобий человека и провести тестирование на наличие фобий детей, подростков и взрослых людей;

-выявить наиболее встречающиеся виды фобий и причины;

-предложить возможные пути  избавления от фобий. 

Методы исследования:

• теоретические: анализ, синтез, сравнение, обобщение;
• практические: наблюдение, эксперимент.

Глава 1. Теоретическое исследование

1.1.Что такое «фобия»

Фобия — это стойкий и необоснованный страх перед отдельными предметами или ситуациями. [2] 

Самые распространенные фобии:

Это пространственные фобии: (клаустрофиби, агрофобия и прочие).

Страх насекомых:(в частности пауков – арахнофобия).

Страх смерти и покойников.

Самые смешные фобии:

Luposlipaphobia– страх, что тебя будут преследовать волки, когда ты идешь по натертому воском полу – пожалуй одна из самых смешных для обычного человека фобия.

Hippopotomonstrosesquipedaliophobia– страх длинных слов. И самое длинное название. 

Doraphobia– боязнь длинношерстных животных. Тут только сфинкса заводить в домашние любимцы.

Магейрокофобия– страх даже пробовать готовить еду.

Пентерафибия– боязнь своей свекрови/тещи.

Самые странные фобии:

К самым странным фобиям, можно отнести фобии, из группы самых смешных. А, так же: 

Гносиофобия– боязнь получать новые знания.

Дорофобия– непринятие возможности подарить или принять подарок.

Лаканофобия– боязнь овощей. Увидел помидор, и стало плохо.

Самые необычные/нелепые фобии

Не очень обычно бояться, например пупков (омфалофобия), бояться дождя (омброфобия), Папу Римского даже боятся, при одном упоминании о нем готовы упасть в обморок (папафобия). Для среднестатистических людей это нелепость, а страдающие такими фобиями люди совершенно серьезно, до дрожи, бояться.

Самые страшные фобии

Любая фобия для конкретно взятого индивида самая страшная. Так один человек боится пауков, и совершенно не понимает, как можно опасаться тещу, другой же совершенно наоборот.

Но все-таки к самым страшным можно отнести страх смерти, числа 666, демонов. Все фобии связанные с мистикой относятся к разряду страшных.

Фобии болезней тоже страшны тем, что человек из-за боязни инфаркта может накрутить себе настоящий приступ.

1.2. Обзор источников  литературы

Обследование жителей Берлингтона показало, что страхи толпы, смерти, травм, болезней и одиночества более распространены среди шестидесятилетних людей, чем среди людей других возрастных групп. У двадцатилетних чаще встречается фобии змей, высоты, грозы, закрытых помещений и социальных ситуаций[3].

DSM-IV (Руководство по диагностике и статистике психических расстройств) подразделяет фобиина три категории: агорафобия, социофобии и специфичные фобии.

Агорафобия (от греческого «страх рыночной площади») — это страх появления в общественных местах, особенно без сопровождения.

Люди с агорафобией боятся покидать свой дом и посещать общественные места. Как правило, они опасаются появления у них там тревожащих симптомов, таких как головокружение, сердцебиение, замедление дыхания, и что они окажутся не в состоянии справиться с ними или получить помощь.

Во многих случаях интенсивность агорафобии колеблется. В тяжелых случаях люди фактически становятся пленниками своих собственных домов. Их социальная жизнь теряет значение, они не могут удержаться на работе. Люди сагорафобией могут впасть в депрессию, зачастую по причине жестких ограничений, накладываемых фобией на их жизнь.

Многие люди, страдающие агорафобией, испытывают сильные и внезапные вспышки страха, называемые паническими атаками, когда они попадают в общественные места. Этот случай агорафобии считают паническим расстройством с агорафобией, особым типом тревожных расстройств, поскольку в этом расстройстве содержится нечто большее, чем всеобъемлющая боязнь выхода из дома.

Социофобии— страх социальных ситуаций или ситуаций выступления, когда может возникнуть замешательство[4].

Многие люди волнуются, когда им предстоят встречи с другими, или беседы, или выступление перед людьми. Оперная певица Мария Каллас, например, часто дрожала от страха, ожидая за кулисами момента выхода на сцену. Такие нормальные социальные страхи доставляют некоторые неудобства, но люди, несмотря на их наличие, продолжают активно работать, некоторые очень продуктивно.

Напротив, люди с социофобией обладают сильными, стойкими и необоснованными страхами социальных ситуаций или выступлений, в которых они могут впасть в замешательство.

Социофобия может быть специфической, например, страх перед разговорами или выступлениями, страх приема пищи в общественном месте, пользования общественной уборной, написания чего-то на виду у других, или она может быть более широким страхом неадекватных действий, когда на человека смотрят другие люди. И в том и в другом случае люди обвиняют себя в том, что они поступают хуже, чем есть в действительности.

Социофобиясильно влияет на жизнь людей. Человек, неспособный взаимодействовать с другими или выступать перед людьми, может не справиться с выполнением ответственной работы. Тот, кто не может есть в присутствии других, может отклонять приглашения на ужин и другие социальные возможности. Так как большинство людей с этой фобией держат свои страхи в секрете, подобные отказы часто неверно интерпретируются как снобизм, отсутствие интереса или упрямство.

Несомненно, социофобии более распространены, чем агорафобия. По ежегодным данным, около 8% населения испытывают эти проблемы, на трех женщин с социофобией приходится два мужчины. Это расстройство часто начинается в позднем детстве или в юности, и может продолжаться годами, хотя его интенсивность со временем может меняться.

Специфическая фобия - это сильный и стойкий страх перед специфическим объектом или ситуацией (исключая агорафобию и социофобию).

Распространенными специфическими фобиями являются сильный страх перед определенными животными или насекомыми, боязнь высоты, закрытых помещений и грозы [5]. Вот несколько описаний «из первых уст» :

Пауки (арахнофобия): При виде паука я цепенею от страха, вся дрожу. Меня бросает в жар, кружится голова. Меня иногда тошнит, и однажды я упала в обморок, не в силах вынести этого. Эти симптомы продолжаются три или четыре дня после того, как я увижу паука. Реалистичный рисунок может вызвать у меня такую же реакцию, особенно если я случайно положу на него руку.

Грозы (тонитрофобия): Каждый год в конце марта я начинаю сильно волноваться, поскольку приближается лето и будут грозы. Я боюсь их с двадцати лет, но последние три года еще больше. У меня начинается такое сердцебиение, что несколько часов после грозы болит вся левая сторона тела... Я говорю себе, что останусь в комнате, но когда разражается гроза, становлюсь как желе, превращаюсь в ничто. У меня есть небольшой шкаф, и я забираюсь в него, зажмуриваюсь так сильно, что потом ничего не вижу около часа, и если я сижу в шкафу более часа, моему мужу приходится распрямлять меня.

Влияние специфических фобий на жизнь человека зависит от того, что вызывает страх. Некоторых вещей проще избежать, чем других. Люди, боящиеся собак, насекомых или воды, будут так или иначе встречаться с предметами своего страха. Их старания избежать встречи с ними должны быть очень усердными и могут сильно нарушить ход их жизни. Люди, боящиеся змей, встречают их очень редко [5].

Наиболее полную классификацию по содержанию навязчивых страхов представил Б. Карвасарский (1990).

1. Страх пространства и перемещения в нем:

-агорафобия (страх открытых обширных пространств, например, широких площадей, улиц, полей );

-клаустрофобия (боязнь замкнутых пространств: лифт, узкие улицы, запертые комнаты);

-гипсофобия (страх высоты);

-страх глубины;

-страх поездок в транспорте;

2. Социофобии (страхи, связанные с нахождением в обществе других людей):

-петтофобия (страх общества);

-страх публичных выступлений;

-страх перед экзаменами;

-эрейтофобия( страх покраснеть в значимой для больного ситуации);

-страх из-за невозможности совершить какое-либо действие в присутствии посторонних (проглотить пищу, помочиться, др.);

-страх посещения общественных туалетов;

-страх непроизвольно возникшей рвоты (икоты) в обществе;

-антропофобия (страх толпы, страх задохнуться в ней, невозможности из нее выбраться);

-монофобия (боязнь одиночества);

3. Нозофобии (страх заболеть каким- либо заболеванием ):

-кардиофобия( страх за состояние своего сердца);

-инфарктофобия( страх заболеть инфарктом миокарда);

-страх заболеть бешенством, сапом и другими инфекционными заболеваниями;

-лиссофобия (страх сумасшествия);

-сифилофобия (страх заразиться сифилисом);

-канцерофобия (страх заболеть раком);

4. Страх за здоровье близких.

5. Танатофобия (навязчивый страх смерти).

6. Сексуальные страхи:

7. Обсессивно-компульсивные страхи:

-мизофобия (страх загрязнения);

-страх совершить самоубийство (например, выброситься из окна, броситься в воду с моста, нанести себе ранение острым предметом );

-страх нанесения увечья своим близким (например, избить своего ребенка, убить своего родственника);

-айхмофобия, оксифобия- страх острых предметов (страх поранить ножом, топором или другим острым предметом себя или своих близких);

8. «Контрастные» навязчивые состояния (страх совершить поступок, противоречащий морально - этическим установкам личности):

-страх громко произнести нецензурные слова в обществе у благовоспитанного человека;

-страх "совершить что-то непристойное, грязное" у священника вовремя богослужения и др.;

9. Навязчивый страх животных(змей, пауков, тараканов, мышей, крыс, собак и др.).

10. Пантофобия- генерализованный навязчивый страх.

11. Фобофобии (страх повторения приступа навязчивого страха, «страх страха»).[2]

1.3. Причины возникновения фобий 

Причины возникновения фобий исследованы слабо, однако некоторые закономерности отмечены [6]. Наиболее типичными причинами фобий являются:

• Низкий эмоциональный тон

Фобиями чаще страдают люди с низким эмоциональным тоном: повышенной враждебностью и тревожностью. Это внутреннее состояние требует "оправдания", человеку нужно объяснить, почему или отчего он так тревожен и чего конкретно боится. А при внутреннем (пусть и бессознательном) желании нужное оправдание найти уже несложно.

• Влияние окружения: психологическое заражение и внушение

Рядом с тревожными людьми, уверенными в том, что что-то страшно, тревожно становится и окружающим по механизму психологического заражения. Если же окружающие начинают уверенно внушать, что нечто страшно (страшно на кладбище, страшные пауки, страшно летать на самолетах, страшно что тобой манипулируют, опасны секты, цыгане и вообще масонский заговор), то люди с некритическим, несамостоятельным мышлением легко поддаются подобным внушениям.

• Якорение

Некоторые фобии создаются мгновенно по механизму якорения. Увидел паука – напугался – теперь пугаюсь постоянно.

• Желание привлечь к себе внимание

Один из самых простых способов для детей и женщин привлечь к себе внимание - начать чего-то бояться. Это приятно, потому что переживательно, и здорово, потому что в центре внимания оказываешься ты!

• Привычка

Человек раз побоялся, привлекая к себе внимание, два побоялся - уже начинает привыкать. Соединяется с влиянием окружения - скоро это входит в привычку и становится образом жизни. Боюсь, как обычно, и даже странно чего-то не бояться. И друзья боятся - а если я перестану бояться, и друзей могу потерять! А я этого - боюсь...[7]

Глава 2. Материалы и методы исследования

Изучение наличия и причин фобий проводилось с учащимися средних и старших классов МАУДО «ЦДТ» и взрослых людей (педагогов, соседей, родителей) с помощью тестирования. Проведена математическая обработка и анализ тестов.

Для определения интенсивности своих страхов, а также наличие (или отсутствие) фобий, использовали опросник, разработанный Ю.Щербатых и Е.Ивлевой. «Опросник иерархической структуры актуальных страхов личности» (Приложение 1. Анкета )

При положительном ответе на вопрос теста, участники оценивали интенсивность возникающей эмоции по 10-бальной шкале, определив интенсивность переживаний того или иного страха. Результаты опроса занесены в таблицу. (Приложение 2. Таблица 1)

После выполнения теста сложили все 24 цифры, полученные по каждому  страху и получили интегральный показатель страха (Приложение 3. Диаграмма 1). У мужчин средний интегральный показатель страха -77.9±4.7 баллов, у женщин – 104.0±2.5 баллов.

В исследуемой группе у мальчиков интегральный показатель превышен у троих из четырех человек. У девочек (женщин) из двадцати двух человек превышен у восьмерых, 4 из них взрослые люди.

То есть фобии проявляются как у мальчиков, так и у девочек, как у детей, так и взрослых.

Показатели интенсивности страхов № 1-3, 10, 15-18, 20-24 выше 8 баллов указывают на фобическую симптоматику.

Выраженность отдельных страхов группы учащихся и взрослых людей, сравнили с аналогичными средними показателями по опроснику ИСАС в группе здоровых испытуемых 18-25 лет (Приложение 4. Таблица 1)

Выяснилось, что к видам фобий, превышающим 8 баллов в исследуемой группе относятся: страх пауков и змей, страх за сердце, страх смерти, боязнь замкнутых пространств, страх высоты, страх глубины, страх заболеть каким-либо заболеванием, страх агрессии по отношению к близким (Приложение 4.Диаграмма 1).

Наибольшее количество фобий из них – занимает страх высоты- у 6 человек, страх глубины– у 8 и страх заболеть каким-либо заболеванием- у 5участников.

Участникам группы учащихся было предложено ответить на вопросы о причинах возникновения различных страхов (Приложение 5. Таблица 2).

Как помочь себе избавиться от страха

Дыхательная гимнастика против страха
Быстро облегчить состояние во время приступа можно при помощи дыхательных упражнений.
1.      медленный вдох – 4 секунды;
2.      пауза – 4 секунды;
3.      плавный выдох – 4 секунды;
4.      пауза– 4 секунды.
Дыхательные упражнения повторяют по 15 раз ежедневно и во время приступа паники. Во время гимнастики требуется принять удобное положение и сознательно расслабить все мышцы, особенно лица и шеи. Такая гимнастика действует сразу в нескольких направлениях:
·         увеличивает уровень углекислого газа в крови, что «перезапускает» дыхательный центр в головном мозге, замедляет дыхание и сердцебиение;
·         способствует расслаблению мышц;
·         переключает внимание человека, помогает сосредоточиться на настоящем, а не на устрашающих образах.
Уговоры и убеждения
Панические расстройства успешно лечатся путем убеждений и уговоров. Наилучшим вариантом будет общение с близким человеком на волнующую тему также достаточно эффективно. Требуется убедить человека, что его состояние во время паники не опасно и пройдет через несколько минут. Что волнующие его проблемы со временем решатся и все будет хорошо.
Лечением панических страхов занимаются врачи-психотеравевты или психологи различных направлений.

 Заключение.

Практически все страхи – детские или внушенные опять же родителями или старшими братьями, сестрами когда-то.

К детским негативным переживаниям относится и внутренний страх сказочных несуществующих персонажей. Просмотренные взрослые фильмы ужасов раскачают неокрепшую детскую психику, а жестокие наказания за плохие отметки прибавят паники перед классными уроками.

Психотерапия неплохо научилась справляться с некоторыми из них: как в течение двух дней просто смотреть на насекомых, потом подойти поближе, потом потрогать пальчиком, а потом привыкнет. Простая адаптация к тому или иному объекту фобии ещё не избавляет от страха.

Выводы:

1. Все фобии можно отнести к трем основным категориям: агорафобия, социофобии и специфичные фобии. В исследуемой группе у мальчиков интегральный показатель превышен у троих из четырех человек. У девочек (женщин) из двадцати двух человек превышен у восьмерых, 4 из них взрослые люди.
2. Наибольшее количество фобий, указывающих на фобическую симптоматику, занимает страх высоты - у 6 человек, страх глубины – у 8 и страх заболеть каким-либо заболеванием - у 5 участников.
3. Основные страхи – детские или внушенные родителями, старшими братьями, сестрами. Простая адаптация к тому или иному объекту фобии не избавляет от страха, требуется помощь психотерапевта.

Список используемых источников информации

1. http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/vidy-strahov.html
2. https://ru.wikipedia.org/wiki/Фобия
3. http://testoteka.narod.ru/lichn/2/14.html
4. http://gopsy.ru/strahi-i-fobii/vidy-strahov.html 
5. https://yapsiholog.ru/kak-poborot-strahi-i-trevogu-sovety-psihologov/#i-5
6. https://fobiya.info/prichiny-fobii
7. https://propanika-ru.turbopages.org/propanika.ru/s/strahi/kak-borotsya-so-strahom-samostoyatelno-i-s-pomoshhyu-spetsialista/
8. https://bbf.ru/magazine/26/5344/