Зрение - лучшее учение

Тема: «Зрение – помощник в учении»

Выполнил: Белых Матвей,

                      ученик 1 а класса

Иркутск, 2022 год

Содержание

1. Исследовательская работа: «Хорошее зрение – помощник в учении».
2. Фотоприложение:

- осмотр в кабинете офтальмолога

- проверка зрения у одноклассников

- анкетирование «Забочусь ли я о своем зрении»

  3.   Анкета для детей «Забочусь ли я о своем зрении»

«Хорошее зрение – помощник в учении»

Меня зовут Белых Матвей, я учусь в первом классе. Мне очень нравится учиться в школе, но у меня остается время и на игры. Я очень люблю гулять  со своими друзьями, смотреть телевизор, играть в компьютерные игры. А мама часто говорит, чтобы я меньше сидел у компьютера и телефона, а то испортится зрение,  и я буду носить очки, как мой дедушка.

С очками жить не очень удобно, поэтому я захотел узнать,  можно  ли сохранить  зрение и никогда не носить  очки. Я начал собирать  информацию о глазах и нашел  ее очень много. Меня это заинтересовало, и я решил рассказать моим друзьям, как важно  и нужно беречь зрение.

Гипотеза: Регулярное выполнение специальных упражнений для глаз поможет сохранить и улучшить зрение.

Цель: Помочь школьникам сохранить зрение.

Задачи:

1. Изучить строение глаза.
2. Определить, что важно для сохранения зрения.
3. Подобрать упражнения для детей.
4. Издать буклет и картотеку упражнений для глаз

Методы исследования: изучение литературы, опрос.

Прежде всего, я отправился в кабинет к врачу, который проверяет зрение человека. Называется этот врач – офтальмолог. Он смотрел мои глаза специальным микроскопом, а я отвечал, какие буквы вижу на таблице. После такого обследования врач сказал, что у меня зрение 100 %. Но чтобы оно таким оставалось на всю жизнь, нужно его беречь и охранять. Так как же беречь зрение?!

Мы   начали изучение строения глаза. Я узнал, что наш глаз имеет форму шара. А размеры зрачка обычно зависят от освещенности. Чем больше света, тем меньше зрачок. Это я проверил, когда перед зеркалом посветил фонариком себе в глаз. Зрачок сразу стал меньше.

Зрение портится по многим причинам, но самыми главными являются наследственность и несоблюдение режима работы глаз. Нельзя долгое время читать, смотреть телевизор и заниматься на компьютере. В этом случае глаз делает очень много мелких движений, мышцы глаза напрягаются и не могут расслабиться.

Я обратил внимание на то, что многие школьники и взрослые носят очки. Мы проверили зрение по проверочной таблице в классе. Результаты показали, что у 21 обследованных нами одноклассников у 17 человек 100% зрение.

Также мы провели опрос в классе на тему «Забочусь ли я о своем зрении?», чтобы понять, знают ли мои одноклассники, как сохранить зрение. На вопросы анкеты ответили 22 человека (21 ученик и 1 взрослый).

Мы выяснили, что больше всего времени ребята проводят за компьютером, в среднем получилось около 2-х часов. Немного меньше времени – около полутора часов ребята смотрят телевизор. Меньше всего ребята читают – меньше 40 минут в день. По результатам опроса стало понятно, что большинство из тех, кто проводит много времени за компьютером и телевизором, не делают упражнения для глаз, а им они необходимы. Не все ребята знают, как помочь глазам сохранить зрение.

Изучая эту тему, я понял, что самый простой и самый эффективный способ сохранить, улучшить или восстановить зрение – гимнастика для глаз.

Мы нашли много разных упражнений, которые помогут школьникам заботиться о глазах и сохранить зрение. Эти упражнения очень интересные, они разработаны специально для детей. Мы собрали часть их в отдельной книжке «Упражнения для глаз», чтобы тем, кому они могут понадобиться, не пришлось тратить время на поиски.

        Чтобы сохранить хорошее зрение, важно соблюдать ещё  несколько простых правил:
1. Контролировать  время, которое проводите за книжками, компьютером и телевизором. Смотреть мультики и играть в видеоигры младшему школьнику можно не больше 15 минут в день.

        2. Выбирать книги с крупным шрифтом и читать при хорошем освещении. Врачи советуют держать книгу на расстоянии около 40 см от глаз.

3.Регулярно посещать кабинет офтальмолога.
4. Больше гулять и обращать внимание на предметы вдали, например, дорожные знаки или самолет в небе. Это отличная тренировка для глаз.
5. Хорошо влияют на зрение занятия спортом – волейболом, бадминтоном, настольным теннисом, плаванием.

Вывод: Мы убедились на примере нашего класса, что зрение у ребят может ухудшиться, так как они не соблюдают режим работы глаз и не делают профилактических упражнений.

Заключение.

           Работая над проектом, я  узнал, какие причины вызывают ухудшение зрения, и изучил правила, благодаря которым  можно   сохранить  и укрепить  наше зрение. Я задумался  над тем, что необходимо внимательней относиться к себе, к своему здоровью.

         Мне удалось собрать интересный материал, с которым я познакомлю одноклассников.

Фотоприложение

Осмотр в кабинете офтальмолога

Проверка зрения у одноклассников

Проведение анкетирования

Анкета для детей

«Забочусь ли я о своем зрении»

1. Имеются ли у Вас нарушения зрения:

а) нет; б) да.

2. Есть ли дома компьютер ___________, интернет___________

3. Сколько времени Вы проводите за компьютером:

а) до 1 часа  в день; б) от 1до 2 часов в день;

в) от 2до 3 часов и более; г) не «общаюсь»  с компьютером.

4. Как часто Вы делаете перерывы при игре  на компьютере:

а) вообще не делаю; б) каждый час; в) каждые 20 минут;

5. После работы за компьютером затуманивается ли у Вас зрение (предметы кажутся неясными, расплывчатыми):

а) никогда; б) иногда; в) всегда.

6. Сколько времени Вы проводите за чтением книг:

а) до 20 минут в день; б) от 20 до 40 минут  в день;

в) от 40 до 1 часа и более; г) не  люблю читать книги.

7. Используете ли вы подставку для книг при выполнении заданий:

а) нет; б) да.

8.  С какой стороны у Вас падает свет, при выполнении заданий?

слева_______справа_________

9. Делаете ли вы гимнастику для глаз?

а) да; б) нет.

10. Как Вы думаете, что влияет на ухудшение зрения?

__________________________________________________________________

11. Знаете ли Вы основные правила по охране зрения? Какие?

__________________________________________________________________

Спасибо за участие в опросе!