СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ 9-11х классов перед экзаменами

Слайд 1

Слайд 2

3 2 1 ЦЕЛЬ АКТУАЛЬНОСТЬ ОБЪЕКТ Выявление и профилактика экзаменационного стресса у 9-11х классов Данная проблема актуальна множество поколений и с ней необходимо справляться Ученики 9-11х классов Нижне-Иволгинской СОШ

Слайд 3

ЧТО ТАКОЕ СТРЕСС? КТО ПЕРВЫЙ О НЕМ ЗАГОВОРИЛ? И

Слайд 4

Кто выявил понятие стресса? Ганс Селье Уолтер Кэннон Впервые физиологический стресс описан Гансом Селье как общий адаптационный синдром. Термин «стресс» в физиологию и психологию ввел Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции на раздражитель

Слайд 5

Первым дал определение стресса канадский физиолог Ганс Селье B 1936 году. «Стресс состояние напряжения, возникающее при несоответствии приспособительных возможностей действующей на величине человека нагрузки, вызывающее активацию И перестройку адаптивных ресурсов психики и организма». Стресс есть неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование.

Слайд 6

ПРИЧИНЫ И ПРИЗНАКИ СТРЕССА А ТАКЖЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ С НИМ

Слайд 7

Причины стресса Нагрузки повышенной интенсивности Влияние окружающей среды Монотония в трудовой деятельности Тяжелые жизненные ситуации

Слайд 8

КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ Дыхательные техники Релаксация Диета при стрессе Точечный массаж

Слайд 9

Ароматерапия Разновидность альтернативной медицины, в которой используются полезные свойства растительных эфирных масел. Эфирные масла оказывают воздействие на физическое и психологическое состояние человека. Т ак, эффективными для снижения стресса являются эфирные масла бергамота, ромашки, лаванды.

Слайд 10

— да — нет 40% 60% 60% Знаете ли вы способы нейтрализации стресса? Исходя из данных опроса, мы можем сделать вывод, что большая часть учащихся 9-11х классов знают как бороться со стрессом, а также учитывая процент не знающих, была проведена консультация, которая позволила ученикам получить достоверную инструкцию о том, как правильно вести себя во время стресса.

Слайд 11

Проведение консультации по борьбе со стрессом. В практической значимости были задействованы лица 9-11х классов.

Слайд 12

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ