«Смысл спорта в нашей жизни.»

«Смысл спорта в нашей жизни.»

Порой современные образы жизни людей могут отличаться друг от друга. Кто-то занимается работой дома и выходит на улицу довольно редко. Кто-то работает в офисе и дорога туда и обратно – это единственные движения человека за день. А кто-то ленится выходить на прогулку. Большинство людей стало уделять себе и собственному здоровью мало времени, ссылаясь на большую занятость и нехватку свободных часов. Поэтому у населения постоянно выявляется множество заболеваний, которые на первый взгляд никак не связаны со спортом. Я хочу рассказать о пользе спорта и физической культуры в нашей жизни.

Одно из главных преимуществ занятия спортом – это укрепление здоровья и иммунной системы людей, защита их от многочисленных вирусных инфекций и заболеваний. Также нужно отметить, что спорт является идеальным средством для развития силы воли, ведь, как правило, любая спортивная дисциплина должна привести к результату, которого можно достичь лишь переборов лень и некоторые преграды. Одной из причин для занятий спортом, может быть лишний вес. В большинстве случаев физическая активность может помочь человеку избавиться от лишних килограммов. Спорт помогает человеку справиться с эмоциональным напряжением, гневом, депрессией и т.п.

Главное – начать заниматься спортом. У человеческого организма есть особенность: регулярно выполняя физические нагрузки, он к ним привыкает и в итоге сам начинает требовать активного образа жизни. Достаточно заниматься по 1-1,5 часа в неделю, чтобы через полгода чувствовать себя гораздо лучше.

Я перечислил причины, благодаря которым можно заниматься спортом. Но для того, чтобы достичь какого-либо результата, нужно не просто вести физические занятия, но и вести здоровый образ жизни. ЗОЖ предполагает собой несколько направлений:

• Физическая активность
• Правильное, сбалансированное питание
• Исключение вредных привычек

Это основные пункты, благодаря которым можно достичь здорового образа жизни.

В заключение хотелось бы сказать что у каждого свои цели и причины. Но спорт может помочь, чтобы все наладить. Закончу цитатой американского педагога и лектора Дейла Карнеги – «Спорт – это биение твоего сердца, твоё дыхание, это твой ритм жизни».

ГБОУ Гимназия №148 им. Сервантеса

Голубев Илья 8В