Польза смеха для здоровья!

Слайд 1

Слайд 2

Смех — залог здоровья Смех оказывает положительное влияние на внутреннее состояние человека, делая его успешнее и счастливее .

Слайд 3

Цель: Определить влияние смеха на жизнь и здоровье человека

Слайд 4

Смех - реакция человека на юмор, который проявляется в виде звуков и непроизвольных движений мышц лица и дыхательного аппарата. Гелотология - раздел психиатрии, который занимается изучением смеха

Слайд 5

Лечебные свойства смеха Уменьшает боль Смех- естественное болеутоляющее. Во время смеха вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Хохочущий человек отвлекается от боли и получает природное обезболивающее

Слайд 6

Смеемся и укрепляем иммунитет Наряду с витаминами, закаливанием и правильном питании применяется смехотерапия. Смех активизирует деятельность клеток - «защитников». Зимой рекомендуется больше смеяться и вирусы отступят.

Слайд 7

Весёлое сердце живет долго Смех лечит сердечно-сосудистую систему. Хохот подобен физическим упражнениям на свежем воздухе и имеет оздоровительный эффект для сердца. Всего за 10 минут снижается кровяное давление на 20 мм ртутного столба.

Слайд 8

Полное очищение легких Во время смеха легкие полностью очищаются от «плохого» воздуха, а также насыщаются кислородом.

Слайд 9

Смеёмся и худеем Во время смеха лучше прорабатываются мышцы живота, спины, ног. 1 минута смеха= 15 минут езды на велосипеде 10 минут смеха сжигают одну шоколадку 1 час смеха=1 час пробежки

Слайд 10

Улучшает отношения и настроение Смех объединяет людей, избавляет от плохих эмоций. Наблюдение за смеющимся человеком улучшает настроение. В разных странах клоуны-доктора посещают тяжелобольных детей.

Слайд 11

Анкетирование среди учащихся 1 . Может ли человек прожить без смеха? 31 ученик — нет, не сможет 4 ученика — да, сможет 2. Влияет ли смех на здоровье человека? 20 учеников — да, смех улучшает настроение 6 учеников — не знаю 9 учеников — нет, не влияет 3. Сколько раз в день смеётся ребёнок и взрослый человек: Ребёнок: Взрослый: 19 учеников – 15 раз 15 учеников – 10 раз 10 учеников – 40 раз 11 учеников – 15 раз 6 учеников – 200 раз 9 учеников – 100 раз Здоровый ребенок смеётся примерно 300 раз в день. Никто из учащихся не ответил верно. Взрослый человек смеётся за день в среднем 15-16 раз. 11 учащихся ответили верно.

Слайд 12

Смейтесь на здоровье! Будьте счастливы! Смех необходим всем нам для здоровья, для хорошего общения и просто для прекрасного настроения. Если будем чаще смеяться, то наш мир станет добрее и ярче!