Доклад “Психологическая помочь при кризисах спортивной карьеры”

Доклад «Психологическая помочь при кризисах спортивной карьеры»

Исследование психологических кризисов в спорте является актуальным, так как позволяет ответить на важные вопросы о том, каковы последствия воздействия различных факторов тренировочной и соревновательной деятельности на психику спортсменов, а также найти психологические механизмы преодоления кризисных ситуаций.

• Цель работы: изучить влияние психологической работы на уровень адаптационных процессов при кризисах спортивной карьеры.
• Объект - особенности психологической адаптации спортсменов в период спортивного кризиса
• Предмет -эффективность психологической работы со спортсменами в процессе преодоления кризиса
• Гипотеза: мы предполагаем, что использование методов арт-терапии в процессе психолого-коррекционной работы повышает уровень адаптационных способностей у спортсменов, переживающих кризис

Для достижения поставленной цели были выделены задачи исследования, представленные на слайде.

Обратимся к теоретическим аспектам изучения кризисов спортивной карьеры.

Кризис-ситуация эмоционального и умственного стресса, требующая значительного изменения представлений о мире и о себе за короткий промежуток времени.

Спортивная карьера - многолетняя спортивная деятельность, нацеленная на высокие спортивные достижения и связанная с постоянным самосовершенствованием человека в одном или нескольких видах спорта

Кризисы профессионального развития спортсмена могут протекать по-разному хронологически и по степени выраженности, а также они обусловлены рядом факторов: возрастные психофизиологические изменения; социально-экономические условия, служебные и жизненно важные события.

Знание специфики прохождения кризисов спортивной карьеры, на наш взгляд, является основой для построения системы психологического сопровождения профессиональной подготовки спортсменов, а также обеспечения его социально-психологической адаптации.

        К числу методов, которые показывают большую эффективность в процессе преодоления кризисов спортивной карьеры Рудольф Максимович Загайнов относит:

• создание «групп психологической поддержки» спортсмена (близкие, тренер, психолог, другие значимые люди);

• ведение спортсменом «дневника значимых переживаний» (записи переживаний, различных аспектов деятельности, ошибках, самоанализ), с помощью которого он осуществляет самосекундирование;

• метод «опережающего сопереживания» (для «замкнувшихся» спортсменов, которым предлагается выступить в роли «советчика» психологу).

Теоретический анализ, учитывающий специфику кризисов спортивной карьеры, выступает базой для формирования системы психологического сопровождения спортсменов   и развития их адаптивности.

Экспериментальная часть исследования проводилась на УОР №4. В исследовании приняли участие 20 спортсменов ГБПОУ МО УОР№4 в возрасте от 18 до 22 лет находящихся в стадии кризиса перехода из молодежной команды в профессиональную. Исследовательская работа проводилась с января по май 2021 г. и с октября 2023 г. по май 2024 г. и была условно разделена на четыре этапа.

Обратимся к рассмотрению полученных результатов.

Для проведения первичной диагностики уровня адаптационных способностей, спортсмены были разделены на две группы -экспериментальную и контрольную. Из представленной диаграммы мы видим, что в экспериментальной группе уровень адаптационных способностей, был значительно ниже, чем в контрольной группе.

На втором этапе в экспериментальной группе проводился тренинг с использованием методов арт-терапии.

Во время наблюдений гандболисты находились на учебно-тренировочных сборах и имели одинаковые условия тренировок, питания, проживания и быта. В тренировочные дни спортсмены выполняли две тренировки.

Арт-терапия проводилась 2 раза в неделю, перед сном, в течение 30-35 мин. После проведения дыхательной гимнастики для расслабления, испытуемые удобно устраивались на диване, включалась успокаивающая музыка. Затем спортсменам предлагались для созерцания 2-3 картины. Давалась небольшая информация о художнике, интересные факты из его жизни или времени написания полотна. Ребятам предлагалось вглядеться в картину в течение нескольких минут, расслабиться и погрузиться мыслями в полотно. После этого спортсмены делились впечатлениями от картины, описывали свои эмоции.

Беседа происходила в форме диалога. Вопросы, задаваемые им: представлены на слайде. По итогам бесед, можно с уверенностью утверждать, что большинству спортсменов нравятся лирические пейзажи, проникнутые спокойствием, гармонией и красотой.

Так же использовалось упражнение «Безопасное место». Это упражнение заключается в создании коллажа, оно позволяет повысить уровень самоконтроля в период кризиса. Особенно необходимо такое место в период восстановления. Мы обсуждали с участниками, что это могло быть за место для каждого из них: сад, берег моря, дом, комната или дача.

После создания коллажей, мы провели рефлексивный круг и обсудили, как они чувствуют себя в безопасном месте.

На последнем этапе нашего исследования мы провели повторное тестирование адаптационных способностей по методике «Адаптивность» как экспериментальной группы, так и контрольной группы.

Полученные данные представлены в диаграмме на слайде. Мы с вами видим, что результаты свидетельствуют о росте адаптационных возможностей спортсменов экспериментальной группы. Это позволяет нам сделать выводы, что гипотеза подтвердилась.

Использование методов арт-терапии в психологической работе со спортсменами, переживающими кризис, является эффективным средством повышения уровня адаптационных способностей

На основании исследования мы сделали следующие выводы:

1. Психологическое и функциональное состояние гандболистов значительно улучшилось в ходе эксперимента, о чем свидетельствуют показатели психологических тестов.

2. Главной и основной целью арт-терапии является достижение положительных изменений в психологической сфере личности. позволяет решать психологические проблемы, не вытаскивая их на уровень осознания.

3. Использование комплекса восстановительных средств, включающих нетрадиционные средства психического восстановления, такие как арт-терапия, стимулирует восстановительные процессы, помогает нормализировать психическое и функциональное состояние. Арт-терапия может с успехом дополнить арсенал средств, используемых и в других комплексах восстановления, ориентированных на спортсменов других видов спорта.