План

Введение

Глава I.    Характеристика технико-тактической подготовки в баскетболе

1.  Баскетбол как спортивная игра в общеобразовательной школе
2.  Анатомо-физиологические, психологические, физические особенности юных баскетболистов
3.  Особенности понятия техники игры в баскетболе
4.  Тактические действия в баскетболе

Выводы по I главе

Глава II.   Экспериментальные особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов

2.1. Организация исследования

2.2. Структура учебно-тренировочных занятий по баскетболу с юными баскетболистами

              2.3. Экспериментальное обоснование особенностей технико-тактической подготовки юных баскетболистов

Выводы по II главе

Заключение

Список литературы

Приложение

Введение

Данная тема является актуальной, так как регулярные занятия баскетболом совершенствуют координацию движений, тренируют органы дыхания и кровообращения, развивают мускулатуру, укрепляют нервозную систему. Во многих странах мира занятия по баскетболу включены в программу физической, технико-тактической подготовки учащихся средних школ и высших учебных заведений. Подвижная игра с мячом требует напряжения мыслительной деятельности детей: принятия решения, соответствующего атмосфере, предвидение допустимых действий противника. Игра в баскетбол - спортивная командная игра с мячом. Она трудна и чувствительна, включает в себя стремительный бег, прыжки, метания, осуществляемые в определенных задуманных комбинациях, проводимых при противодействии партнеров по игре. Игра в баскетбол отличается от подвижных игр большей определенностью. В баскетбол играют две команды, всякая из которых состоит из пяти игроков. Цель всей команды - забросить руками мяч в кольцо с сеткой (корзину) соперника и воспрепятствовать иной команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. Упражнения в бросании мячей содействуют становлению глазомера, координации, ловкости, согласованности движений. Они формируют знания схватить, удержать, кинуть предмет, приучают рассчитывать направление броска, согласовывать усилия с расстоянием, развивают выразительность движения, пространственную ориентировку. В игре ребенок неизменно имеет вероятность испытать свои силы и удостовериться в успешности действий.

Игровая специфика баскетбола характеризуется разнообразным использованием технико-тактического арсенала в игре. Команда, которая обладает четким игровым почерком, имеет в своем стартовом составе игроков разного амплуа, обладающих высоким уровнем развития функциональной и физической подготовленности, а также гибким использованием технических приемов в различных игровых ситуациях [3, 126].

Технико-тактическая подготовка — это процесс овладения специальными двигательными навыками, развития тактического мышления, творческих способностей. Технику и тактику баскетболиста подразделяют на два больших раздела: техника и тактика нападения, и техника, и тактика защиты. В технике и тактике нападения выделяют технику передвижения и технику владения мячом, и технику взаимодействия, а в технике и тактике защиты - технику передвижения и технику отбора и противодействия.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных баскетболистов.

Предмет исследования: средства и методы технико-тактической подготовки юных баскетболистов.

Цель исследования: изучить особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов.

Гипотеза исследования: предполагается, что, используя в учебно-тренировочном процессе специально разработанный комплекс физических упражнений, мы сможем повлиять на технико-тактическую подготовку юных баскетболистов.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно-методическую литературу.
2. Разработать комплекс физических упражнений, применяемый в учебно-тренировочном процессе с юными баскетболистами на технико-тактическую подготовку.
3. Экспериментально проверить эффективность разработанного комплекса на практике, по применению физических упражнений в учебно-тренировочном процессе с юными баскетболистами для развития технико-тактической подготовки.

Методы исследования:

1. Изучение и анализ научно-методической литературы.

2. Педагогическое наблюдение.

3. Тестирование.

4. Педагогический эксперимент.

5. Методы математической статистики.

Выпускная квалификационная работа состоит из введения, 2 глав, выводов по главам, заключения и списка литературы из 25 источников, приложений.

Глава I. Характеристика технико-тактической подготовки в баскетболе

1. Баскетбол как спортивная игра в общеобразовательной школе

В современной жизни использование занятий физическими упражнениями направлено не на достижение высоких результатов, а на повышение их оздоровительного влияния на широкие массы населения. Для решения такой глобальной проблемы наиболее эффективными средствами являются, прежде всего, спортивные игры.

Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите. Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи.

В соответствии с комплексной программой физического воспитания школьников баскетбол является одним из средств физического воспитания.

Баскетбол - одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию [13, 87].

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания.

Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения.

В системе народного образования баскетбол включен в программы физического воспитания дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах [13, 168].

Одна из важнейших задач спортивной школы - воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями.

Решение этой задачи требует от тренера-преподавателя настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на занятии. Причем так, чтобы она имела свое соответствующее продолжение в форме самостоятельных занятий в домашних условиях с целью физического самосовершенствования. А для этого, в первую очередь, надо знать реальные возможности своих воспитанников.

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

Влияние занятий баскетболом на физическое развитие и здоровье школьников:

Баскетбол относится к тем средствам физического воспитания, которые наиболее существенно влияют на всестороннее развитие человека, совершенствуя его физиологические показатели. Движения в баскетболе заставляют организм во время игры работать слаженно, как часы

Влияние на опорно-двигательный аппарат.

В этой игре очень активно работают практически все виды мышц, так как мы прыгаем, бегаем, ходим, наклоняемся и распрямляемся. От этого часто меняется интенсивность работы, так как ускорения и замедления движения, а также прыжки постоянно чередуются с игрой в медленном темпе. За одну игру человек в среднем преодолевает 7 км [18, 178].

Некоторые упражнения современного баскетбола настолько полезны, что были включены во многие курсы лечебно-оздоровительной физкультуры. К примеру, такое упражнение для баскетбола как бросок мяча в корзину развивает кисти рук, мышцы ног и спины, что может быть хорошей профилактикой болезни суставов. Интересная и подвижная игра с постоянными перемещениями поможет ослабленным и малоподвижным людям почувствовать себя намного лучше после регулярных тренировок.

Влияние на дыхательную систему.

Регулярные тренировки способствуют увеличению жизненной ёмкости лёгких. Занятия баскетболом приводят к повышению частоты дыхательных движений, она достигает 50-60 циклов за минуту с объёмом в пределах 120-150 литров. Это оказывает благоприятное влияние на здоровье человека, который становится более выносливым и энергичным, постепенно развивая дыхательные органы.

Влияние на кровеносную систему.

Число сердечных сокращений в процессе матча колеблется в пределах 160-230 уд/мин, в среднем -199 уд/мин. Внешняя работа сердца возрастает в 4 раза, а индекс минутного объема сердца - в 7 раз.

Увеличение относительного объема сердца (13000-1400 см) наблюдается у баскетболистов более чем в 50% случаев по сравнению с нетренированными мужчинами. Это явление они связывают со спецификой спортивной деятельности. Взаимосвязь между величиной объема сердца и физической работоспособностью у спортсменов носит линейный характер. Чем больше объем спортивного сердца, тем выше физическая работоспособность спортсмена. Из всех игровых видов спорта у баскетболистов этот показатель самый высокий [14, 11].

Влияние на пищеварительную систему.

Благодаря длительной двигательной активности и интенсивному дыханию хорошо тренируются не только легкие (увеличивается их объем), но и органы пищеварительной системы.

Немалые энергетические затраты для одной продуктивной игры в баскетбол составляют приблизительно 900-1200 килокалорий. В результате для потребления недостающей энергии работающие мышцы используют значительное количество жировых отложений, постепенно избавляя человека от лишних килограммов. Стройные люди в этом случае продолжают укреплять и поддерживать великолепную фигуру. Сегодня этот факт мотивирует многих мужчин и женщин, страдающих от лишнего веса начать оздоровительные тренировки по баскетболу, для получения красивой фигуры в процессе увлекательной игры.

Взаимосвязь между занятиями баскетболом и умственной деятельностью

Во время игры в баскетбол активно действует нервная система, которая постоянно контролирует и регулирует активность всех органов, координирует движения. Необходимость переключения с одного уровня деятельности на другой определяет особый характер протекания нервных процессов. Такая большая нагрузка в тренировочном и соревновательном процессах совершенствует всю центральную нервную систему.

Быстрое освоение широкого диапазона меняющейся информации во время непосредственной борьбы с соперником при постоянном дефиците времени связано с повышенной активностью и совершенствованием функций зрительного анализатора. Периферические элементы сетчатки обеспечивают контроль за перемещениями партнеров и соперников на площадке, а центральные элементы держат в поле зрения мяч. Считается, что ответная реакция на сигналы с периферии поля зрения ниже, чем с центрального. По отношению к баскетболистам некоторые отвергают эту точку зрения, считая, что они в равно высокой степени реагируют на сигналы как в центре, так и в периферии поля зрения. Человек, занимающийся баскетболом, улучшает своё периферическое зрение, а это большой плюс, оказывающий значительное влияние на эффективность зрительного восприятия. Исследования показали, что сегодня регулярные занятия баскетболом увеличивают в среднем на 40% чувствительность зрительного восприятия световых импульсов [1, 183].

Пространственное (глубинное) зрение совершенствуется во время передач мяча движущемуся партнеру, ловли, ведения мяча.

Двигательный анализатор испытывает большую нагрузку в процессе дифференцированных усилий, связанных с высокой точностью движений при бросках, передачах мяча.

Наряду с большим влиянием двигательных действий на интеллектуальное развитие детей формирование двигательных навыков, совершенствование их моторики находятся в прямой зависимости от характера умственной деятельности школьников.

Проблема взаимосвязи умственной и физической деятельности особенно актуальна в настоящее время, исходя из задач воспитания творчески мыслящего подрастающего поколения.

Для нормальной умственной работоспособности организма необходимо оптимальное соотношение процессов возбуждения и торможения в коре головного мозга. От мало работающей мышечной системы в головной мозг поступает ограниченный поток информации, а это приводит к снижению возбудительного процесса и торможению в коре больших полушарий. Возникают условия для повышенной утомляемости, снижение работоспособности, ухудшение самочувствия.

Дети, занимающиеся в секции баскетбола, воспитывают у себя такие черты характера, как выдержка, сила воли, дисциплинированность, смелость, настойчивость и самообладание. Они дорожат временем.

В наше время дети не имеют идеалов, достойных подражания. У детей, занимающихся спортом, идеалы есть. Им хочется подражать лучшим спортивным «звездам», своим тренерам, героям литературных книг и кинопроизведений [6, 29].

Баскетбол – монетка в копилку личностного роста, уверенности в себе, ресурс как способность выживать, преодолевать сложности, взрослеть. Занятия баскетболом способствуют так же воспитанию целого ряда положительных качеств и черт характера школьника: умение подчинять личные интересы интересам коллектива, взаимопомощи, уважение к партнерам и соперникам в игре, сознательной дисциплины, активности, чувства ответственности, пунктуальности, спортивной этики.

2. Анатомо-физиологические, психологические, физические особенности юных баскетболистов

Баскетбол относится к нестандартным ситуационным физическим упражнениям резкой переменной интенсивности. В процессе игры интенсивность движений может быть то максимальной, то умеренной, а в отдельные моменты игры активная мышечная деятельность может быть прекращена. Подобные изменения интенсивности происходят непрерывно, что определяется изменяющейся обстановкой, условиями игры. В результате при игре в баскетбол складывается своеобразный динамический стереотип нервных процессов, обеспечивающий быстрый переход, переключение функций с одного уровня деятельности на другой, с высокого на низкий и наоборот.

В отличие от представителей других видов спорта баскетболисты высокого класса отличаются большей длиной тела - 190 сантиметров и выше, а также значительным весом. Это в определенной мере накладывает отпечаток на характер спортивной деятельности. В ходе спортивного совершенствования, посредством центральной нервной системы, улучшается способность управлять своими движениями, повышается скорость реакции, улучшаются функции анализаторов.

Баскетболисты отличаются хорошими показателями поля зрения, глубинного зрения, что позволяет им хорошо ориентироваться на площадке. Высокого уровня развития достигает двигательный анализатор. Спортсмены высокого класса хорошо оценивают усилия, время выполнения движения, точность передач и бросков.

Учебно-тренировочная работа с подростками и юношами может быть успешной лишь в том случае, если тренер хорошо знает возрастные особенности юных самбистов и учитывает эти особенности на тренировочных занятиях. В зависимости от возраста занимающихся подбираются упражнения, различные по величине нагрузки и степени трудности, а также по самому характеру и методам выполнения [20, 213].

Половое созревание подростков начинается у мальчиков в 12–14 лет и длится 2–3 года. В 15–16 лет происходит усиленное развитие эндокринной системы, оказывающей влияние на функции головного мозга. Усиливается и деятельность половых желез, а также щитовидной железы, гормоны которой являются фактором роста.

Физическое развитие в период полового созревания изменяется значительно. С 13–14 лет происходит активный рост в длину. Годичные прибавки роста достигают 8 см, а в отдельных случаях 12–15 см. Вес также увеличивается (до 14–15 лет на 1–2 кг, а затем до 18 лет на 8 кг и более в год).

С возрастом увеличивается число миофибрилл, составляющих мышцы. У новорожденных в каждом мышечном волокне содержится 50–120 миофибрилл. К 7 годам их количество возрастает в 15–20 раз. Бурно возрастает мускульная масса между 15 и 17 годами – более, чем на 10 %. Мышцы удлиняются и утолщаются одновременно в основном за счет увеличения диаметра существовавших волокон – гипертрофии (90%) и образования новых – гиперплазии (10 %). В дальнейшем мышцы увеличиваются в зависимости от интенсивности и объема двигательной активности.

К 15 годам вес мышц достигает 32,6% общего веса, значительно возрастает сила мышц рук. Костная система особенно интенсивно развивается в связи с ростом тела в длину. Более всего растут кости нижних конечностей.

Наступают изменения и в сердечно-сосудистой системе. Начиная с 12–14 лет повышается двигательная деятельность, вызывая усиленное развитие сердца. К 15 годам сердце увеличивается почти в 15 раз по сравнению с сердцем новорожденных. В период полового созревания темп роста сердца превышает темп роста кровеносных сосудов.

Артериальное давление повышается в результате сопротивления относительно узких сосудов. В 12 лет систолическое АД равно в среднем 103 мм рт. ст., диастолическое – 62 мм рт. ст., а в 15 лет соответственно 110 и 70 мм рт. ст.. Один из показателей сердечной деятельности – частота сердечных сокращений (ЧСС). С возрастом и в результате занятий спортом ЧСС уменьшается. Так, в 13 лет пульс равен в среднем 80 уд/мин, к 14–15 годам снижается до 70–75 и к 16–17 годам – до 65–75 уд/мин (А. Н. Воробьев, 1988, с. 182), к 16—17 годам — до 65.

Обратно пропорционально изменяется ударный объем крови, количество крови, выбрасываемой за одно сокращение сердца. Так, если в 7 лет он равен 23 мл, а в 12 лет – 41 мл, то у взрослого – 60 мл, поэтому следует учитывать, что функциональные резервы сердца у подростков и многих юношей меньше, чем у взрослых.

У подростков нередко происходят нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы. Такие нарушения могут быть вызваны несоответствием между массой тела, длиной кровеносных сосудов и размерами сердца. Нарушения эти нередко обусловливаются высокой подвижностью и быстрой утомляемостью центральной нервной системы подростков. Неустойчивость сердечно-сосудистой системы подростков и различные функциональные нарушения в деятельности сердца требуют осторожного подхода к выбору упражнений и величины нагрузки в ходе учебно-тренировочного процесса.

Состав крови у подростков иной, чем у взрослых: меньше гемоглобина (73–84%), больше лейкоцитов и лимфоцитов.

ЧД у подростков составляет в среднем 19–20 в минуту. Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) нарастает с 1900 см3 в 12 лет до 2700 см3 в 15 лет.

У подростков бывают всевозможные отклонения от нормального развития, которые обязательно следует учитывать в занятиях [16, 13].

Окостенение скелета подростков далеко не закончено; из-за податливости костей усилия, постоянно действующие на скелет при выполнении физических упражнений, могут деформировать его и привести к нарушениям осанки. Процесс окостенения протекает неравномерно. Формирование костной ткани завершается только к 20–25 годам. Этому способствуют рациональное питание, правильно дозированная двигательная деятельность и другие факторы. Большие нагрузки, чрезмерные мышечные усилия у подростков отражаются на развитии костей, меняя их форму и структуру в большей степени, чем у взрослого. Нужно ограничить те упражнения, которые способствуют чрезмерному развитию силы, так как это может задержать рост костей в длину. Следует добиваться равномерного развития всего тела подростка.

Преподаватель должен стремиться устранить сутулость юных спортсменов, пользуясь специальными упражнениями для исправления осанки. Нередко у подростков возникает так называемое физиологическое плоскогрудие, которое в дальнейшем постепенно исчезает. Преподавателю нужно стараться как можно скорее ликвидировать его, вводя в занятия специальные дыхательные упражнения, способствующие развитию грудной клетки. В возрасте 15–16 лет дыхание бывает более поверхностным, поэтому надо содействовать увеличению его глубины.

Изменения скорости, силы, выносливости, ловкости в процессе развития организма не происходят параллельно. В детском, подростковом возрастах особенно интенсивно развивается скорость, а в зрелом — выносливость и сила. На их развитие влияют занятия спортом.

Скорость движений с возрастом нарастает постепенно, но неравномерно. В 8–9 лет нарастание ее очень медленное, в 10–12 лет более интенсивное, а в 13–14лет опять замедляется. Наибольший темп нарастания скорости бывает в 15–16 лет и достигает максимума к 20—25 годам. Приступать к тренировкам на скорость можно по достижении хорошей общей физической подготовленности.

При систематических тренировках скорость возрастает в среднем на 30—60% и только в отдельных случаях на 100%.

Приспособляемость организма подростков и юношей к упражнениям на выносливость недостаточна: она гораздо меньше, чем у взрослых.

Нарастание силы происходит постепенно. Значительный прирост отмечается в конце периода полового созревания, когда за 2–3 года сила увеличивается на 12%. Тренировка повышает силу на 75–150%, а в отдельных случаях — в 3,5–3,75 раза. Ловкость развивается и становится достаточно выраженной к периоду полового созревания. К концу завершения интенсивного роста тела в длину налаживаются координационные связи коры головного мозга с двигательным аппаратом и восстанавливается ловкость.

Разносторонняя тренировка приводит к лучшим результатам в развитии скорости, силы и выносливости, чем односторонняя тренировка, направленная, например, на достижение выносливости [21, 167].

В занятиях с подростками следует очень осторожно применять упражнения, требующие высоких физических нагрузок (особенно упражнения для развития выносливости). Необходимо постепенно увеличивать нагрузки и строго последовательно располагать учебный материал по его трудности. В упражнения самбистов-подростков обязательно надо включать элементы игры.

Координация движений у подростков часто бывает несовершенной. Важная задача обучения и тренировки юных самбистов – развить их двигательные способности, улучшить координацию движений. Подготовительная часть занятия должна содержать большое количество упражнений (на ходу и на месте), развивающих координацию специальных движений.

В нервной системе юного спортсмена происходят значительные сдвиги. Усложняется внутреннее строение мозга. Происходит энергичное структурное формирование нервных клеток коры, развитие ассоциативных волокон, осуществляющих связь отдельных областей коры между собой. Все более совершенствуется протекание основных нервных процессов. Усиливается внутреннее торможение, контроль над эмоциями, но возбуждение продолжает оставаться доминирующим. Происходит развитие и усложнение второй сигнальной системы.

Психологические особенности детей среднего школьного возраста также в значительной степени влияют на процесс тренировки. Поэтому в большинстве случаев тренировки по баскетболу построены таким образом, чтобы баскетболисты данного возраста не просто развивали свои физические качества, но и считали этот процесс занимательным и интересным.

Дети 11-13 лет характеризуются некоторой функциональной неустойчивостью и сравнительно лёгкой ранимостью организма. Это объясняется тем, что дети данного возраста переживают этап сложных внутренних перестроек, связанных с переходом от детства к юности. Внешне эти преобразования проявляются в резком ускорении роста в длину, в некоторой дискоординации движений, довольно быстрой утомляемости, неуравновешенности и появлении новых черт в характере.

Особенности физического развития юных баскетболистов.

Быстрота – способность человека делать двигательные действия в наименьший отрезок времени. Различают три основные формы проявления быстроты: латентное время двигательной реакции, скоростью одиночного движения и частоту движения, которое регулируется координацией туловища и работой ног.

Основным способом воспитания быстроты выполнения разных движений является повторный способ с максимальной быстротой.

Продолжительность отдыха между повторениями должна позволять спортсмену фактически всецело восстановиться. Число повторений должно быть такое, которое спортсмен может исполнить без существенного снижения быстроты. Исключительно результативны упражнения в виде разных эстафет и соревнований на быстрейшее их выполнение.

Для воспитания быстроты нужно в первую очередь применять скоростно-силовые упражнения, потому что в баскетболе быстрота связана с мышечной «взрывной» силой. Примером таких упражнений могут быть прыжки и прыжковые упражнения с отягощениями.

Выносливость – способность к долгому выполнению какой-нибудь деятельности без снижения ее производительности. Уровень развития выносливости определяется, начальными функциональными возможностями сердечно-сосудистой и нервной системы, уровнем обменных процессов, а также координацией деятельности разных органов и систем.

Помимо того, на выносливость оказывает воздействие уровень развития координации движений, силы психических процессов и волевых качеств.

Под всеобщей выносливостью понимают выносливость продолжительной работе умеренной интенсивности. Отлично развитая выносливость является фундаментом спортивного мастерства.

Особая выносливость – это выносливость к определенной деятельности. Для баскетболиста нужна скоростная выносливость, которая позволяет поддерживать высокую скорость на протяжении каждой игры.

При развитии выносливости нужна дальнейшая последовательность постановки задач:

- воспитание всеобщей выносливости;

- воспитание скоростной и скоростно-силовой выносливости;

- воспитание игровой выносливости.

Ловкость – это способность человека к осуществлению трудных координированных двигательных актов. Она характеризуется также быстротой овладения новыми движениями и особенно рациональным их использованием в изменяющихся условиях. Следовательно, основной задачей при воспитании ловкости должно быть овладение новыми разнообразными двигательными навыками и их компонентами.

Основным способом воспитания ловкости является повторный способ. Упражнения на ловкость рекомендуется включать в занятие в начале основной части занятия, либо в подготовительной. Обогащение занимающихся новыми двигательными навыками должно быть постоянным.

Установлено, что если в течение длительного времени резерв движений не пополняется, то способность к обучению снижается. Автоматизированные движения, происходящие в стандартных условиях, перестают содействовать становлению ловкости. Упражнения на ловкость выполняются до проявления первых знаков утомления.

Особая ловкость имеет две разновидности:

-  акробатическая ловкость, которая проявляется в бросках, во время игры, в защите;

- прыжковая ловкость – умение владеть своим телом в без опорном положении.

Таким образом, атлетичность стала одной из составляющих баскетбола, для этого каждый спортсмен должен иметь запас скорости, быть выносливыми координированным.

В возрасте от 11-13 лет у детей заканчивается функциональное созревание мышц и начинается процесс бурного развития мышечной силы. В центральной нервной системе ослабляются процессы иррадиации, и усиливается способность к дифференцировке. Наблюдается начало автоматизации двигательных навыков, что имеет важное значение для последующего изучения сложных тактических действий, так как играющие освобождаются от обдумывания выполняемых приёмов и переключаются на решение тактических задач. Согласованность двигательных и вегетативных функций у детей 11-13 лет ещё не достигает своего совершенства. Поэтому упражнения на развитие выносливости и статические упражнения на развитие силы подросткам противопоказаны. Зато их организм готов к высоким результатам в упражнениях скоростного характера. С точки зрения спортивной подготовки, возраст 11-13 лет является решающим. Именно в нём у детей происходит наибольший прирост быстроты, силы, ловкости. Специальное развитие этих качеств должно стать основным содержанием учебно-тренировочной работы. Главный упор необходим на развитие быстроты и ловкости, и особенно быстроты реакции и сообразительности [11, 39].

Упражнения на развитие быстроты лучше проводить с достаточными паузами отдыха. Повышать нагрузку нужно незаметно для занимающихся, используя упражнения с мячом, упражнения игрового характера. Собственно скоростные способности могут проявляться и успешно развиваться лишь в условиях конкретной двигательной деятельности, в процессе выполнения определённых движений. Главным признаком соответствующих упражнений является направленность на достижение высоких скоростей перемещения тела и его частей в пространстве. Любые проявления быстроты связаны с техникой движений, зависят от неё и, следовательно, обуславливаются координационными способностями. Поэтому скоростные способности должны развиваться в единстве с формированием и совершенствованием двигательных умений и навыков. Существенно то, что с увеличением скорости движений затрудняется контроль над ними. В связи с этим обязательным является соблюдение методического требования – чередовать скоростные упражнения с отдыхом или совсем прекращать их, а данном занятии при достигнутой максимальной скорости, а также при не устранённых в срочном порядке нарушений техники. В работе с детьми соблюдение этого требования значительно усложняется из-за привлекательности и эмоциональности скоростных действий, а также из-за индивидуальных различий в скоростных возможностях. Развитие скоростных способностей требует настойчивого, многократного повторения концентрированных физических напряжений. Необходимы и волевые усилия для сосредоточения внимания, мобилизации в нужный момент скоростных возможностей или же для поддержания скорости до конца упражнения.

Поэтому развитие скоростных способностей важно сочетать с воспитанием таких волевых качеств, как целеустремлённость, настойчивость, упорство. Этот процесс должен пронизываться ещё и интеллектуальными способностями, связанными с ориентировочными действиями и принятием целесообразных решений при совершенствовании быстроты сложных реакций, с самоконтролем, осмыслением чувственных восприятий и сознательным управлением движениями при максимальных напряжениях.

1.3. Особенности понятия техники игры в баскетболе

Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий темп игры.

Работа с мячом.

Мяч держат свободно расставленными пальцами. При передаче и ведении мяча, броске в корзину руки согнуты в локтях.

Важно правильно держать мяч руками. Бросковая рука должна располагаться, так, чтобы пальцы были перпендикулярны линиям шва мяча, а другая рука должна придерживать мяч и корректировать его. Пальцы бросковой руки должны быть расставлены широко.

Как правило, баскетболисту приходится ловить и держать мяч в любом положении и действии, стоя на месте, в прыжке, в движении, на разной высоте. Предотвратить возможность перехвата противником мяча, игрок должен открыться - т.е. выбежать на открытое место или навстречу мячу.

Передача мяча.

В большинстве случаев мяч передается обеими руками для того, чтобы передача была более точной, уверенной и быстрой. Передавать мяч можно с места, в движении (на бегу), в прыжке, непосредственно товарищу по команде или после удара об пол. Быстрый темп игры обуславливает передачу мяча за наименьшее время и с любого положения [10, 211].

Передача двумя руками от груди.

Такая передача даёт возможность резко и безошибочно направить мяч на близкое расстояние. Игрок держит мяч обеими руками перед грудью, большие пальцы направлены назад и слегка вверх, как бы указывая друг на друга, остальные пальцы широко расставлены. Локти почти прижаты к телу, которое наклонено вперед. Бросок мяча производится взрывным движением кистей, пальцев и локтей, для придачи ему вращения. Как правило с передачей игрок делает шаг вперед или сторону.

Передача двумя руками сверху (над головой).

Эта передача используется из любой точки при позиционном нападении. Игроки задней линии очень часто прибегают именно к такой передаче, отдавая мяч центровому игроку. Используют ее и высокорослые игроки. Получив высокую передачу, тут же возвращают мяч либо отдаёт выходящему на скорости товарищу по команде. Кисти держат мяч сбоку, чуть-чуть сзади, пальцами вверх, а большие пальцы должны быть сзади направлены друг к другу. Мяч подымают вверх, не заводя назад, за голову, слегка согнув локти, быстро и резко бросают, используя движения кистей рук, делая небольшой шаг вперед.

Передача одной рукой от плеча.

Такой способ передачи мяча самый распространенный в баскетболе, чтобы передать его на любое расстояние, причем с хорошим контролем мяча и минимальным временем замаха. Рука с мячом отводится к плечу и резко выбрасывается в нужном направлении. При этом происходит захлестывающее движение кисти и поворот туловища. Игрок может дополнительно подправить траекторию полета мяча в последний момент движением кисти.

Передача одной рукой сверху.

Используя такой метод передачи, баскетболист может послать мяч даже через высоко поднятые руки противника. Для выполнения такой передачи, спортсмен поворачивается боком по направлению передачи, отведя руку с мячом немного в сторону и заводя назад, резким маховым движением посылает по дуге вверх. В момент, когда мяч находится над головой отпускает его.

Передача с отскоком от пола.

Если центровой игрок находится под плотной опекой такой способ передачи мяча является наиболее эффективным. При быстром прорыве и обыгрывании противника самое подходящее время для использования такой передачи. Эта передача напоминает пас обоими руками от груди. При этом мяч ударяется об пол на расстоянии 2/3 от передающего баскетболиста до принимающего. При таком способе передачи мяч не должен высоко отскакивать. В идеале до уровня пояса, для удобства его приема. При передачи таким способом мяча на большие расстояния, как правило более 5 метров, ему придают вращение, которое повышает скорость полета мяча.

Передача крюком.

Это длинная передача. Она используется для передачи мяча игроку, уходящему в быстрый прорыв под щит противника. Выполняется маховым движением согнутой в локте ругой. При этом мяч выпускается вверх и вперед движениями пальцев и кисти. Второй рукой, локтем, игрок защищается от наседающего противника. Исполнение такой передачи в прыжке весьма сложно. Необходимо успеть передать мяч принимающему игроку, до того, как передающий опустится на пол. Данную передачу необходимо использовать, как левой, так и правой рукой.

Передача за спиной.

Такая передача выполняется мастерами игры в движении. Сложно и принять такую передачу, здесь можно легко потерять мяч. Эта передача весьма эффективна при игре против двух защитников противника.

Прием передачи.

Принимать мяч нужно по возможности двумя руками. К моменту касания мяча руки должны быть вытянуты по направлению к нему, а затем быстро согнуты (уже с мячом) в локтях с целью ослабления силы удара. При ловле мяча на бегу необходимо соблюдение 2-контактного ритма (двухшажной техники) [24, 122].

Прием мяча с одновременным касанием пола засчитывается за 1 шаг (первый контакт). Как только спортсмен поймал мяч, он делает легкий прыжок. Через шаг он должен остановиться или передать мяч дальше до того, как будет сделан 3-й шаг.

Прием прямых передач.

Находясь в свободной зоне, баскетболист делает шаг вперед, в направлении передающего мяч игрока, при этом слегка вытянув руки, согнутые в локтях, с ладонями друг к другу широко расставив пальцы на уровне груди. При приеме мяча руки естественно сгибаются ближе к груди. Сам мяч хорошо ловится расставленными пальцами. Приняв прямую передачу важно отсечь защитника от мяча. При ловле мяча желательно использовать обе руки, хотя возможен прием прямой передачи и одной рукой.

Прием передачи одной рукой.

Обычно прием передачи оной рукой происходит на полном ходу в момент преследования игрока защитниками противника. Такой прием и передача требуют большой согласованности. Необходимо не сбиться с шага во время приема мяча и сразу же выполнить бросок, не касаясь мячом пола. В противном случае мячом сможет завладеть защитник противника.

Пальцы принимающей руки слегка согнуты и широко расставлены, при этом принимающая рука слегка согнута в локте. Приняв мяч, она слегка сгибается, компенсируя силу передачи. При приеме мяча туловище несколько поворачивается в сторону приема ловящей рукой, а вторая рука резко выносится вверх, для контроля и удержания мяча пальцами обеих рук.

Прием передачи в позиции центрового игрока.

Центровой игрок должен контролировать местоположение защитников противника. Игрок поднимает дальнюю от защитника руку вверх, в качестве мишени, для передающего мяч игрока. Ловля мяча происходит так же, как и в свободной зоне одной рукой. Передача мяча центровому может быть, как прямой, так и навесной либо с отскоком от пола и вращением мяча. Центровой игрок должен уметь принимать разные передачи любой из рук. При быстрой обратной передаче зачастую происходит взятие корзины соперника.

Прием передачи из рук в руки.

При движении на полной скорости важно уметь принимать мяч из рук в руки. Как правило такая передача предшествует выполнению финта, преодоляющего защиту соперника. Такая передача, как правило осуществляется без дополнительного вращения и принимается на уровне пояса обеими руками. После приема такой передачи, принявший ее игрок сразу осуществляет бросок либо ведение мяча [19, 97].

Перехват передачи.

Действия игроков обороны, направленные на завладения мяча в баскетболе, называют перехватом. Перехват выполняют, как правило, при совершении броска или передачи мяча атакующими игроками соперника. При удачном совершении перехвата защитниками, в отчет о ходе игры производят запись о потере мяча атакующей стороной. После выполнения удачного перехвата, завладевшая мячом команда переходит в стремительную атаку, которая завершается броском в корзину соперника.

Перехват мяча при передаче.

Если игрок нападающей команды ожидает передачи стоя на месте, то такую передачу перехватить относительно просто. Такой мяч ловится в прыжке, совершив рывок и перехватив мяч одной или обеими руками.

Другое дело, если атакующий игрок выходит на передачу мяча. В таком случае защитнику необходимо перехватить мяч, опередив противника на пути к мячу на коротком расстоянии, что достаточно сложно. Защитник должен руками и плечом отрезать атакующему путь к мячу. Практически приблизившись вплотную к сопернику, откланяясь чуть в сторону, во избежание столкновения, совершить его перехват. После удачного перехвата во избежание пробежки необходимо сразу перейти на ведение мяча или его передачи товарищу по команде, для проведения контратаки.

Перехват мяча при ведении.

При не техничном ведении мяча атакующим, когда мяч ведется слишком высоко без прикрытия его корпусом, перехват мяча осуществить достаточно просто. Необходимо совершить рывок и выбить мяч у противника двумя или одной руками.

Для эффективного и результативного перехвата мяча игрок должен занять позицию на возможном пути передачи мяча соперником. Как правило перехваты осуществляются задней линией команды, а это легкие форварды, защитники и разыгрывающие защитники, а также игроками большего роста.

Только обладая пониманием игры и обладаю чувством правильной позиции можно осуществить результативный перехват мяча.

Ведение мяча.

Дриблинг(ведение мяча) один из способов перемещения мяча на площадке не считая передачи. Излишнее внимание дриблингу не приветствуется тренером, т.к. снижает скорость игры и уменьшает возможность различных комбинаций, в отличие от передач мяча. Однако дриблинг есть и остается важнейшим элементом баскетбола [2, 36].

Техника ведения мяча.

При ведении мяча на бегу, спортсмен на каждом втором шаге ударяет мячом (одной рукой) об пол и плавно ловит его. На мяч желательно не смотреть. Спортсмены должны одинаково хорошо уметь вести мяч как правой, так и левой рукой. Вести, таким образом, мяч по площадке не сложно, но в любой момент игрок может потерять мяч, который достаточно просто отбирается противником при таком дриблинге. Дриблинг обычно применяют для дачи возможности занятию нужных позиций товарищами по команде, для осуществления приема мяча.

Броски в корзину.

Броски в корзину – ближние или дальние – выполняются одной или двумя руками непосредственно в корзину или после удара мячом о щит.

Ближний бросок в корзину осуществляется, как правило, в прыжке после удара мячом о щит (иногда на бегу или с места) и с большой силой для того, чтобы защитники соперника не могли бы помешать этому броску.

Дальний бросок, имеющий высокую траекторию полета, осуществляется непосредственно в корзину с места (опытные баскетболисты исполняют этот бросок в прыжке). Во всех случаях решающее значение имеют направление и сила броска. Броски в корзину с ближней дистанции спортсмены должны выполнять одинаково хорошо как правой, так и левой рукой.

Принимая во внимание сдерживание натиска команды соперника, соблюдение важнейших правил, быстрое передвижение по площадке, большие затраты сил, можно сказать, что бросок мяча в корзину является самым сложным техническим элементом игры в баскетбол, к тому же он требует от спортсмена хорошей ориентации, быстрой реакции и комбинационно-моторных навыков [25, 45].

Техника владения телом.

К технике владения телом относятся обычно все движения без мяча: поворот, все виды пробежек, остановок и прыжков. Они являются предпосылкой для овладения техникой работы с мячом и основой техники ведения защиты.

Характерная для баскетболистов основная стойка – ноги слегка согнуты в коленях, правильное распределение основного центра тяжести тела помогает быстро реагировать на изменение ситуации на площадке.

Существуют различные виды пробежек. Для них характерны частая и внезапная смена скорости, направления и техники пробежек (обычная ходьба и бег, приставной шаг). Они чередуются прыжками. Спортсмены часто используют повороты на одной ноге (другая нога отставлена в сторону) для удерживания мяча.

Финты.

Финты (обманные движения) связаны с техникой владения телом и используются в основном нападающими. Существуют, прежде всего, финты с мячом – ложные передачи, броски в корзину, дриблинг и финты без мяча – ложная смена скорости и направления. Необходим быстрый переход от финтов к самой игре.

Не умея и не применяя в баскетболе финтов практически не обыграть противника. К кольцу прорваться без изменения траектории практически не реально. Необходимо выйти на дистанцию результативного броска. Поэтому залогом победы у каждой команды является умение игроками производить обманные движения (финты). Желательно иметь в копилке игрока не менее десятка таких движений [6, 72].

1.4. Тактические действия в баскетболе

Чтобы принести наибольшую пользу в нападении, каждый баскетболист должен владеть индивидуальными тактическими способами борьбы с противником.

Все тактические действия игроков в нападении подразделяются на действия без мяча и с мячом.

Действия игрока без мяча.

К действиям игрока без мяча относятся отрыв от опекающего его защитника и выход на свободное место для того, чтобы получить мяч от партнера и продолжить атакующие действия, или чтобы освободить партнеру часть площадки вблизи щита и создать ему выгодные условия единоборства с противником, или чтобы успешно бороться за отскок.

По направлению и характеру передвижений различают два способа выхода на свободное место для получения мяча:

- выход навстречу партнеру с мячом;

- выход в сторону от партнера с мячом.

Оба способа выхода игрока на свободное место имеют несколько вариантов:

- «круговой» выход;

- образный выход;

- выход с петлей в углу поля с использованием остановки двумя шагами и поворота вперед;

- выход с петлей в полукруге области штрафного броска;

- образный выход за спину защитника для получения мяча на уровне кольца и немедленной атаки корзины [12, 78].

При выполнении любого способа или варианта отрыв от защитника обеспечивается внезапным рывком, изменением направления и переменой темпа бега. Выбирая позицию на поле, игрок без мяча должен соблюдать следующие правила:

- стараться держать опекающего его защитника в состоянии постоянного напряжения, чтобы затруднить ему осуществление подстраховки или перехвата мяча;

- располагаться на поле так, чтобы затруднить защитнику осуществление одновременного зрительного контроля за подопечным и мячом;

- выбирать позицию на площадке таким образом, чтобы обеспечить себе хороший обзор и облегчить партнеру проведение взаимодействия;

- освобождать пространство на пути проходящего с мячом партнера и не находиться на линии возможной передачи мяча партнеру, выходящему к щиту для атаки корзины, избегая скопления игроков у мяча;

- быть готовым в момент броска в корзину занять выгодную позицию для борьбы за отскок или для отхода назад и страховки тыла своей команды;

- решительно выходить на мяч, не останавливаясь до тех пор, пока его не получил.

Действия игрока с мячом.

При розыгрыше мяча игрок прежде всего должен стремиться развить контратаку, в кратчайший срок переведя мяч от своего щита на территорию противника при помощи сильных продольных передач с навесной траекторией или диагональных передач, а в ряде случаев при помощи ведения на максимальной скорости.

В быстром нападении, когда равночисленный противник еще не успел организовать эшелонированную оборону, игрок должен четко видеть скоростные ситуации атаки и способствовать их завершению быстрыми, точными передачами на свободное место, куда выйдет партнер в результате взаимодействия и отрыва от защитника. В позиционной игре, когда соперник уже успел организовать командную защиту, не следует форсировать развитие атаки без предварительной планомерной подготовки, связанной обычно с игрой через центрового или на лидера нападения команды. В процессе выполнения командного плана игрок с мячом часто достигает положения, выгодного для прямой решительной атаки корзины броском или обводкой проходом броском [8, 72].

Это положение возникает при:

- временном отсутствии противодействия защиты;

- выгодных условиях единоборства (нападающий превосходит защитника в росте или быстроте;

- нападающий набрал скорость, а защитник находится в статическом положении; защитник вынужден

- быстро сблизиться с нападающим, давая последнему хорошую возможность для обводки и прохода ит. д.;

- получении мяча нападающим в точке площадки, привычной для броска;

-реальных шансах на успех в борьбе за отскок в случае промаха самого игрока или его партнеров.

В условиях единоборства с защитником полезно руководствоваться следующими правилами:

- начинать проход с ведением почти всегда нужно в сторону выдвинутой вперед ноги защитника, стремясь поставить свою ногу за выставленную вперед ногу защитника, ударяя мяч под его руку и смело проходя вплотную;

- если защитник подстраховывает проход в «сильную» сторону, то нужно начать ведение именно в эту сторону, а затем с поворотом назад, укрывая мяч от выбивания сзади, быстро уйти в другую сторону;

- если нападающего опекает на расстоянии защитник, умеющий хорошо выпрыгивать с ходу и противодействовать броску в прыжке, то можно сблизиться с ним при помощи ведения спиной вперед и бросать в прыжке с поворотом и отклонением назад;

- если нападающий сумел обыграть опекающего его защитника в поле и пройти с ведением к щиту, то в решающий момент ему не следует спешить с броском;

-  чтобы избежать подстраховки высокорослым противником, нападающему необходимо менять темп и характер движений, маскируя свои намерения;

- игрок, овладевший мячом под щитом в борьбе с высокорослым и прыгучим противником, должен умело применять разнообразные финты и богатый арсенал бросков прямо из-под корзины или пройдя его;

- нападающему необходимо внимательно наблюдать за действиями опекающего защитника, чтобы по ходу матча как можно быстрее раскрыть его сильные и слабые стороны.

Групповые тактические действия в нападении.

В групповых действиях проявляются навыки творческого взаимодействия игроков. Наиболее универсальными и простыми для тактических схем являются определенные способы взаимодействий двух и трех игроков.

К основным способам взаимодействий двух игроков относятся способ «передай мяч и выходи», а также заслон, наведение и пересечение.

«Передай мяч и выходи».

Данный способ взаимодействия заключается в том, что игрок передает мяч партнеру, при помощи финта на рывок сближается с защитником, выводит его из положения равновесия, а затем стремительно по прямой линии выходит к щиту и получает мяч для атаки корзины. В другом варианте игрок выполняет финт на бросок, чтобы вынудить защитника выйти вперед и сократить дистанцию опеки для противодействия предполагаемому броску. Если маневр удается, игрок отдаст мяч партнеру, сделает рывок мимо защитника к щиту и вновь получит мяч в выгодной ситуации для броска.

Заслон.

Сущность заслона заключается в следующем: игрок становится вблизи защитника, опекающего его партнера, выбирая место таким образом, чтобы преградить защитнику кратчайший путь, по которому он может преследовать уходящего подопечного.

Заслон имеет несколько вариантов: наружный, внутренний и в движении. Если заслоняющий игрок располагается сбоку или сзади защитника, который опекает партнера, то это наружный заслон.

Его цель освободить партнера с мячом или без мяча для прохода с ведением

или выходом в нужном направлении.

Если заслоняющий игрок располагается между партнером и опекающим его защитником лицом или спиной к последнему, то он создает внутренний заслон, цель которого освободить партнера с мячом для броска в корзину. Заслон в движении заключается в том, что игрок входит в пространство между своим партнером и опекающим его защитником, затем оба нападающих продолжают совместное движение к щиту противника. Первый игрок образует как бы подвижный «экран», защищающий партнера, ведущего мяч, от противодействия соперников. Все это позволяет игроку с мячом выбрать удобный момент для беспрепятственного броска в корзину со средней дистанции [4, 33].

Наведение.

Нападающий может использовать любого из своих партнеров, находящихся в данный момент в статическом положении, как заслон на пути опекающего защитника; пробегая на большой скорости вплотную мимо партнера, нападающий вынуждает «опекуна» натолкнуться либо на этого партнера, либо на за щитника. Тем самым способы взаимодействий двух и трех игроков, нападающий как бы наводит опекающего его защитника на своего партнера, который находится в этот момент на предусмотренной позиции. Наведение может осуществляться игроками с мячом и без мяча.

Во всех вариантах наведения главное быстрый пробег вплотную к партнеру, на которого наводят противника.

При взаимодействии трех игроков используются комбинации под названием: «треугольник», «тройка», «малая восьмерка», скрестный выход».

«Треугольник».

Выгодные игровые положения в нападении могут быть созданы с помощью относительно простого взаимодействия по треугольнику. При этом нападающий с мячом, образующий вершину треугольника, должен находиться дальше от щита противника, чем два других партнера, которые выходами вперед угрожают корзине. Продвинувшийся по краю игрок, получив мяч, отдает его обратно партнеру в центр (на вершину треугольника), а отсюда мяч немедленно переправляется на другой фланг, где атака завершается. Взаимодействие «треугольник» требует быстрых передач мяча, его можно выполнять и со сменой мест. Это взаимодействие особенно эффективно при реализации численного преимущества нападающих над защитниками (3x2) в ходе быстрого прорыва [4, 36].

«Тройка».

Построение треугольником сохраняется и в этом взаимодействии, основанном на сочетании передачи на один фланг и постановки заслона на другом фланге нападения.

«Малая восьмерка».

Три игрока, используя последовательные пересечения с ведением мяча, могут взаимодействовать в так называемой «малой восьмерке», где линии передвижения участников напоминают цифру «8».

Имеется несколько вариантов завершения атаки из малой восьмерки.

При этом игрок, ведущий мяч:

- вместо передачи партнеру выполняет проход к щиту противника;

- вместо движения на пересечение выполняет после финта неожиданный для противника рывок к щиту, по краю площадки и получает мяч для броска в корзину;

- сразу же после начала ведения передает мяч партнеру, делающему рывок по центру поля к щиту;

- без колебаний бросает мяч в корзину в прыжке со средней или дальней дистанции, если защитники отступают к щиту, чтобы закрыть проходы к нему.

«Скрестный выход».

Это взаимодействие трех игроков представляет собой пересечение, осуществляемое двумя игроками в непосредственной близости от третьего партнера (обычно центрового), стоящего спиной к щиту противника. Скрестный выход можно проводить не только прямо перед щитом противника, но и от боковой линии.

Вывод по I главе

Изучив теоретическую главу, мы выяснили, что баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания.

Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах. Игровая обстановка меняется очень быстро и создает новые игровые ситуации. Эти условия приучают игроков постоянно следить за процессом игры, мгновенно оценивать обстановку, действовать инициативно, находчиво и быстро в любой ситуации.

 Непрерывное наблюдение за процессом игры помогает развитие способностей к широкому распределению и концентрации внимания, к пространственной и временной ориентации. Техника баскетбола включает в себя сложившуюся в процессе развития вида спорта совокупность приемов, способов и их разновидностей, позволяющих наиболее успешно решать конкретные игровые задачи.

Техника игры в баскетбол включает в себя подачи (передача мяча, прием передачи), ведение мяча, броски в корзину, технику владения телом и обманные движения. Правильное применение техники в баскетболе во многом зависит от соблюдения правил игры. Небольшая площадка для игры, правило фола, правила передвижения по площадке – все это обуславливает постоянную и быструю смену направления, движения и затраты сил, высокий темп игры.

Также узнали, что чтобы принести наибольшую пользу в нападении, каждый баскетболист должен владеть индивидуальными тактическими способами борьбы с противником [1, 116].

Все тактические действия игроков в нападении подразделяются на действия без мяча и с мячом.

Глава II. Экспериментальные особенности технико-тактической подготовки юных баскетболистов

2.1. Организация исследования  

Преддипломная практика проводилась с января по февраль 2024 года на базе СОШ №1 города Суража, Брянской области у учителя физической культуры Кулик Алексея Александровича. На преддипломной практике проводился педагогический эксперимент, цель которого, состояла в экспериментальном обосновании технико-тактической подготовки юных баскетболистов.

Эксперимент проводился в 3 этапа:

Констатирующий этап (январь 2024 года) – тестирование юных баскетболистов на технико-тактическую подготовку, в баскетболе.

Формирующий этап (февраль 2024 года) – включал в работу комплекс упражнений направленный на развития технико-тактической подготовки юных баскетболистов.

Контрольный этап (март 2024 года) – контрольное тестирование технико-тактической подготовки юных баскетболистов, сравнительный анализ констатирующего и контрольного этапов эксперимента.

Группа испытуемых составила 10 человек: мальчики, возраст 11-15 лет (юные баскетболисты).

В начале экспериментальной работы на констатирующем этапе эксперимента проводилось тестирование юных баскетболистов, занимающиеся в секции баскетбола.

Тесты, контрольные испытания уровня технико-тактической подготовки:

Тест №1. «Штрафной бросок».

Учащиеся разбиваются по парам: один подает мяч, другой с линии штрафного броска выполняет броски в кольцо 10 раз подряд. Затем партнеры меняются ролями. Засчитывают каждый попавший в кольцо мяч, а также ошибки при выполнении броска.

Ошибки:

- неправильное исходное положение ног и руки с мячом перед броском;

- бросок выполняется резко, без плавного последовательного разгибания движения кистью;

- неполное выпрямление ног и руки в момент завершающего движения кистью;

- очень высокая или низкая траектория полета мяча.

(низкий уровень – 2 р., средний уровень – 3 р., высокий уровень – 4 р.).

Тест №2. «Бросок в движении с передачи партнера».

Применяют при атаке корзины с близких дистанций. Как правило, выполняют его в движении после ловли мяча с передачи партнёра или после ведения. Обучающийся, стоя на лицевой линии баскетбольной площадки, справа или слева, с центра от щита, по команде учителя, тренера устремляется с ведением вперёд, атакует баскетбольное кольцо с правой, с левой стороны, с центра с двух шагов. Затем подбирает заброшенный мяч в корзину и повторяет то же самое, 10 попыток.

Ошибки:

- неточная передача от партнера;

- выполнение 3 шагов;

- неправильно работает кисть при броске;

- неточный бросок в кольцо.

(низкий уровень – 2 р., средний уровень – 3 р., высокий уровень – 4 р.).

Тест №3. «Техническая дорожка».

 Игрок поднимает мяч и начинает ведение мяча. Выполняет остановку прыжком и фиксирует позицию, делает повороты в стороны на одной ноге. Важно при этом упражнении ноги согнуть в коленях. Далее снова продолжает ведение мяча в сторону кольца, выполняет опору на одну руку, тело параллельно пола, 360 градусов вокруг тела обводит мяч, и конечный элемент два шага бросок в кольцо (учитывается количество ошибок в числовом эквиваленте).

Ошибки:

- не поднят мяч с пола (ударом);

- остановка с пробежкой;

- повороты с отрывом опорной ноги;

- не выполнили 2 шага;

- нет попадание в кольцо.

Тест №4. «20 передач».

Играют 2 команды на половине площадки 14х8. Задача одной из команд набрать 20 передач.

(низкий уровень – 3-5 р., средний уровень – 6-10 р., высокий уровень – 11-15 р.).

Таблица 1

Результаты констатирующего этапа эксперимента

После проведения констатирующего этапа эксперимента результаты в тестах были: тест 1 – 2 р. – низкий уровень, 1 ошибка; тест 2 – 2 р. – низкий уровень, 1 ошибка; тест 3 – 2 ошибки; тест 4 – 6 передач команда 1 – средний уровень, 3 передачи команда 2 – низкий уровень.

Лучший показатель теста 1 стал игрок №9 с результатом 4 раза без ошибок, тест 2 игрок №9 – результат 4 раза, тест 3 – игрок №7, 1 ошибка и игрок №4 – 1 ошибка, результат теста 4 – у команды 1 - 6 передач. Средний результат группы – низкий, уровень – низкий.

Комплекс упражнений по технико-тактической подготовке в группе испытуемых:

1. Для совершенствования ведения: ведение с двумя мячами, сначала одновременно, затем поочередно и в движении; игра один на один со слабым соперником, но только левой рукой; вытеснение мяча всеми пятью пальцами из правой в левую руку; четырех точечное ведение - ноги расставлены, ударить мяч впереди себя левой, потом правой рукой, затем назад между ногами и обратно; ведение сидя, отклонится назад, поднять ноги, провести мяч "под мостом", затем за спиной; игра двое на одного.

2. Для совершенствование передачи: передачи в парах с двумя мячами: игра "бык в круге"; "пляжный баскетбол" - только передачи и много передвижений.

3. Для совершенствования броска в корзину: броски справа и слева от щита не давая мячу упасть; встать около щита, ударить мяч о пол и встретить на вытянутой руке. Затем, держа мяч кончиками пальцев, повернуть в сторону щита и не отводя локоть от корпуса, бросить.

4. Для совершенствования техники работы ног: нанести разметку на пол (крест на крест) каждая внешняя отметка в 30 см от центральной. Начать с центра, выполнить прыжок на правой на верхнюю правую отметку, затем обратно в центр и повторить с остальными тремя отметками. Потом на левой и на обеих ногах. Далее можно выполнять упражнения с поворотами.

5. Для тактического мышления на тренировочных занятиях давать спортсмену конкретную тактическую задачу, намечая технические средства для ее решения, но оставлять раздел, который должен быть решен самостоятельно.

Эстафеты на качественное выполнение элементов игровой деятельности (передачи, броски в кольцо, ведение мяча)

«Снайперы». Участники делятся на две команды и располагаются в колоннах друг за другом, первый – на линии штрафного броска. По сигналу преподавателя игроки выполняют броски мяча по кольцу по очереди. Игрок, выполнив бросок по кольцу, подбирает мяч и передает следующему игроку, который так же занимает место на линии штрафного броска. Мяч, попавший в кольцо, приносит очко команде.

«Попади в цель». Команды (участников можно разбить на 2, 3 команды) находятся за линией, в колоннах друг за другом. Перед ними на расстоянии 6 метров стоят кегли или булавы. По сигналу преподавателя, первые игроки стараются сбить цель мячом. После совершения броска игроки бегут в поле, если сбили цель, ставят ее на место, затем подбирают мяч и с ведением возвращаются к своим колоннам, передают мяч следующему участнику. Если после совершения броска цель осталась на месте, надо подобрать мяч, с ведением оббежать вокруг кегли или булавы и возвратиться к своей колонне и передать мяч следующему игроку. Счет ведется по точному попаданию в цель, в случае промаха 0 очков.

«Самый меткий». Участники находятся в колоннах (каждая - за своей линией) лицом друг к другу. В центре находятся водящие с обручем. Один водящий катит обруч  другому, а в это время первые участники в колоннах, стараются сделать передачу мяча об пол, не задев обруча. Выигрывает та команда, которая меньше допустила ошибок.

«Ведение с броском». Участники эстафеты, делятся на две команды и располагаются на средней линии баскетбольной площадки. По сигналу преподавателя, выполняют ведение мяча до кольца и бросок по кольцу. Попадание мяча в кольцо – обязательно. Игроки выполняют задание по очереди. Выигрывает команда, которая по качеству попадания мяча в кольцо быстрее закончила задание. Варианты заданий: ведение левой рукой; правой рукой; ведение низкое; среднее; высокое.

«Ведение по заданию». Команды стоят в колоннах перед линией старта. В конце площадки стоят водящие игроки. Если водящий поднимает руку вверх, то игрок выполняет высокое ведение. Если у водящего рука вперед - среднее ведение. Если рука вниз - низкое ведение. Тренер следит за правильностью выполнения упражнения. Побеждает та команда, которая выполнит правильно ведение и быстрее закончит эстафету.

Специальные упражнения как средства для совершенствования техники игровых приемов в баскетболе (передачи, броски мяча в кольцо, ведение мяча)

 Упражнение. Передачи мяча в двух колоннах. Игроки делятся на две колонны и располагаются лицом друг к другу на расстоянии 8 - 10 м. Головной игрок одной из колонн - с мячом. По команде выполняется первая передача головному игроку противоположной колонны, после передачи, игрок переходит в конец противоположной колонны. Преподаватель называет способ передачи (от груди, из-за головы, одной рукой от плеча, сбоку, снизу и т.д.).

Упражнение. Передачи в тройках. Мяч передается через центрального игрока или по кругу. Под противоположным кольцом следует сделать бросок из-под щита.

Упражнение. Передачи в тройках одним мячом через центрального игрока. До центра поля передачи следуют обычным порядком, после центра поля начинается игра 2x1, в которой игрок 1 становится защитником, а игроки 2 и 3 - нападающими. Игрокам 2 и 3 запрещается ведение мяча. Смена мест в тройке происходит после каждой атаки кольца.

Упражнение. Передачи в тройках по «восьмерке» одним мячом. Скорость выполнения максимальная. Задача: пройти всю площадку (по длине) с наименьшим количеством передач.

Упражнение. Передачи в пятерках с сопротивлением (звездочка). Нельзя передавать мяч ближнему партнеру, т.е. игрок 1 имеет право делать передачу только игрокам 3 и 5; нельзя отдавать навесные передачи. Внутри круга располагается водящий, который старается перехватить мяч, в то время как остальные пасуют его друг другу. Смена мест происходит по времени - через 40 ~ 50 с - или после перехвата мяча.

2.2. Структура учебно-тренировочных занятий по баскетболу с юными баскетболистами

Структуру учебно-тренировочных занятий рекомендуем строить по общепринятым компонентам: вводную, основную, заключительную части.

 Во вводную часть (до 20–30мин.) следует включать упражнения, направленные на развитие статокинетической устойчивости (8–14 раз продолжительностью 15–20 сек. каждое с интервалом отдыха между ними 35–45 сек.); подвижности в суставах, силы мышц брюшного пресса и т. д. (5–7 мин. от времени вводной части с интервалом 30–40 сек.).

Главная цель данной части – это организационные мероприятия и непосредственная подготовка обучающегося к выполнению программы основной части занятия. Основным элементом этой части занятия является разминка – выполнение комплекса упражнений, активизирующих деятельность функциональных систем организма обучающихся, а также «психическая настройка», обеспечивающая оптимальное возбуждение, сосредоточенность, концентрацию внимания, обострения ощущений, в соответствии с требованиями, предъявляемыми содержанием основной части учебно-тренировочного занятия.

В основной части занятия (60 мин) решаются его главные задачи. Выполняемая работа может быть направлена на совершенствование различных сторон физической и психологической подготовленности, совершенствование техники, тактики и др. построении основной части руководствуются следующими задачами: развития быстроты, ловкости, скоростно-силовых качеств, совершенствование и развитие выносливости. Динамика нагрузки в учебно-тренировочном занятии носит волнообразный характер с наивысшим уровнем в середине основной части. Продолжительность основной части обычно составляет 70-80% общего времени.

 В начале основной части тренировочного занятия по баскетболу рекомендуем отводить 12–15 мин времени на развитие скоростно-силовых качеств с одновременным выполнением элементов базовых двигательных действий баскетболистов [7, 27].

В середине основной части тренировочных занятий 15–20 мин. следует отводить на разучивание, закрепление и повторение элементов двигательных действий, а конце 20–25 мин. отводить на подвижные игры и эстафеты в которых идет развитие двигательных качеств. При этом в первые 9–10 мин. следует выполнять скоростно-силовые упражнения с преимущественной скоростной направленностью. Продолжительность одноразовой нагрузки должна составлять 15–20 сек.

Упражнения следует повторять 3–5 раз с интервалом отдыха 60–70 сек. Перед выполнением 3–5 упражнений время отдыха следует увеличить. В качестве примера можно перечислить некоторые из них: челночный бег 10x10 м; бег спиной вперед; бег с поворотами на 90° и кругом; бег с 2–3 набивными мячами в руках весом 1 кг каждый; продвижение вперед подскоками в упоре лежа с одновременным отталкиванием руками и ногами; бег с партнером на спине, плечах; передвижение на руках с поддержкой партнером за ноги; опорные прыжки через 2–5 снарядов; кувырки и т. д.

 В последующие 10–15 мин. следует продолжить выполнение скоростно-силовых упражнений с преимущественной силовой направленностью и собственно силовые упражнения. Величину нагрузки (сопротивления) при выполнении силовых упражнений рекомендуем выбирать такой, чтобы юные баскетболисты могли повторить данное упражнение в одном подходе с большим напряжением 8–10 раз, при использовании отягощений — продолжительность упражнений должна составлять до 30 сек., интервалы отдыха между упражнениями до 45–60 сек. Всего рекомендуется 3–5 упражнений.

В тренировочных занятиях силовые упражнения рекомендуем для 2–3 смежных групп мышц, которые делятся на четыре основные группы: мышцы спины, рук и плечевого пояса, брюшного пресса, ног. Если на тренировке выполнялись упражнения для мышц спины, рук и плечевого пояса, то на следующей тренировке — рук и плечевого пояса, а также брюшного пресса, на следующий — для мышц брюшного пресса и ног, потом ног и спины.

Заключительная часть (10 мин).

Задачи этой части занятия - завершить работу постепенным снижением нагрузки на организм, создать условия для эффективного протекания восстановительных процессов. Основные средства - медленная ходьба, упражнения на восстановления дыхания.

Таким образом, цикл воздействия на основные группы мышц продолжается 4 занятия. К концу учебного года рекомендуем увеличить продолжительность одноразовых нагрузок на 10–15 сек. за счет сокращения интервалов отдыха. При выполнении скоростных и скоростно-силовых упражнений рекомендуем применять соревновательный и игровой методы с делением группы на 2–4 команды, а при выполнении силовых упражнений — фронтальный или групповой. При проведении микроцикла с силовой направленностью, рекомендуем после подготовительной части в течение 15–20 мин. выполнять силовые упражнения с небольшими весами, отягощениями и амортизаторами, затем планировать разучивание или совершенствование учебного материала, проведение двусторонних подвижных игр с элементами баскетбола и т. д., на что необходимо отводить 30–45 мин [15, 14].

2.3. Экспериментальное обоснование особенностей технико-тактической подготовки юных баскетболистов

После проведения работы на констатирующем этапе эксперимента мы провели работу на формирующем этапе, разработали и ввели в работу комплекс физический упражнений, комплекс подвижных игр направленный на развития технико-тактической подготовки юных баскетболистов,

Таблица 2

Результаты контрольного этапа эксперимента

После проведения работ на формирующем этапе эксперимента, мы провели повторное тестирование группы испытуемых:  тест 1 – 3 р. – средний уровень, 0,25 ошибки - 1; тест 2 – 3 р. – средний уровень, 0,25 ошибки - 1; тест 3 – 0,5 ошибки - 1; тест 4 – 10 передач у команды 1 – средний уровень, и 8 передач у команды 2 – средний уровень.

Наилучший результат на контрольном этапе эксперимента показали занимающиеся, игроки: тест 1 – игрок №9 – 5 раз, тест 2 – игрок №9 – 5 раз, тест 3 – игроки №1,2,4,6,8,9, тест 4 – команда 2.

Таблица 3

Средний показатель % испытуемых на констатирующем и контрольном этапах эксперимента

После проведенного педагогического эксперимента с юными баскетболистами результаты в тестах, направленных на технико-тактическую подготовку, улучшились:

тест 1 «Штрафной бросок» на 1 раз, 0,95 ошибки;

тест 2 «Бросок в движении с передачи партнера» на 1 раз, 0,75 ошибки;

тест 3 «Техническая дорожка» стало меньше на 1,5 ошибки;

тест 4 «20 передач» на 4/5 раз.

В процентном соотношении: тест 1 «Штрафной бросок» – 33%, тест 2 «Бросок в движении с передачи партнера» – 33%, тест 3 «Техническая дорожка» – 3,8%, тест 4 «20 передач» – 4% - команда 1, 6,2% - команда 2.

Практические рекомендации

Техника всегда служит для осуществления тактического замысла, поэтому тактику нужно рассматривать, как комплекс путей наиболее рационального использования приобретенной техники.

1. Проведение упражнений в усложненных условиях, с требованием правильного выбора технических средств.

2. Введение в упражнение условного противника, оказывающего сопротивление ограниченной и возрастающей интенсивности.

3. Применение учебных состязаний с партнерами, действующим по наиболее вероятному тактическому плану будущего соперника.

4. Выделение ученику конкретной задачи в общем тактическом плане, где свою задачу он решает сам.

Таблица 4

Улучшение результатов технико-тактической подготовки юных баскетболистов после проведения работы

Диаграмма

Результаты технико-тактической подготовки юных баскетболистов после проведения работы

Успех обучения и его длительность находятся в прямой зависимости от построения процесса обучения. Основой его являются закономерности педагогического процесса. В силу специфики баскетбола дидактические принципы находят свое воплощение в определенных условиях организации учебного процесса и соответствующих методах. Грамотная реализация дидактических принципов не только ускоряет процесс обучения, но и делает его более эффективным и интересным.

Эффективность баскетбола, его привлекательность в наши дни связаны со значительным преобразованием самой игры, обусловленным ростом физических возможностей, совершенствованием техники и тактики. Все это приводит к тому, что на каждом новом этапе развития игры представления о ее сущности, ведущих приемах и тактических взаимодействиях меняются; одни приемы уступают место другим, видоизменяются и преобразуются в существующие.

Игра имеет свою логику, свое построение, и постичь ее сразу невозможно. Систематичность должна просматриваться и в тренировочном режиме (работа, отдых), и в чередовании форм, средств и методов обучения, нагрузок и т. д. Количество занятий должно быть оптимальным с учетом возраста, пола, степени тренированности. Важно соблюдать преемственную последовательность в изучении видов подготовки. Одно и то же время, отводимое на изучение материала, может быть использовано по-разному.

Для реализации работы на секционных занятиях надо:

- тщательно отбирать материал для обучения, учитывая современные тенденции игры;

- соблюдать последовательность в изучении материала, позволяющую правильно сочетать в системе занятий повторения;

- при выборе материала для обучения руководствоваться правилом - от главного к второстепенному, а при подборе упражнений - от простого к сложному;

- проводить занятия по плану, охватывающему последовательно все стороны подготовки;

- учитывать конкретный материал, избранный для реализации задач обучения, подчиняя этому все средства, методы и общий режим занятий;

- периодически оценивать работу.

Творческое отношение к обучению - непременное условие, которое ускоряет процесс подготовки. Осмысливание упражнений и способов решения двигательных задач, познание закономерностей движений позволяют ученику самостоятельно добиваться их правильного выполнения, творческого их совершенствования. Однако даже если занимающийся хорошо понимает задачу, но не проявляет активности и заинтересованности в ее решении, успех будет незначительным. В баскетболе активность и сознательное отношение к обучению особенно важны, так как, с одной стороны, на протяжении всей игры ученик должен самостоятельно принимать решения, как ему действовать, а с другой - если он не будет проявлять творческой и двигательной активности, то не будет иметь должного контакта с партнерами.

Осмысливание упражнений помогает развивать тактическое мышление игроков, прививать навыки тактического поведения. Знание законов построения движений позволяет создавать новые сочетания. Воспитание трудолюбия и развитие интеллекта - одна из задач обучения. Здесь очень важно:

- создавать в процессе занятий обстановку для развития познавательной активности учащихся;

- учить обобщению и вычленению существенных признаков игровой обстановки;

- поощрять активные действия и выбор точных решений;

- строить обучение таким образом, чтобы в изучении были логическая связь и последовательность;  

- воспитывать творческое воображение, самостоятельность в разработке вариантов действий;

- воспитывать способность анализировать обстановку, определяя личное участие в ней;

- совершенствовать основы методики спортивной тренировки;

- привлекать к участию в анализе работы и составлении планов подготовки;

- поощрять самостоятельность, привлекать к общественной работе в качестве помощников тренера, судей;

- учить вести дневник тренировки в тесном контакте с тренером и врачом.

Чувственное восприятие - первое звено познания. На основе впечатлений возникает представление. Правильное представление позволяет быстрее овладеть изучаемым материалом. Необходимое количество информации можно получить с помощью пособий, кино кольцовок и т.п. Они облегчают познавательную деятельность, организуют и направляют восприятие и наблюдения. Благодаря наглядности обучения абстрактные понятия становятся более конкретными. Правильно подобранные наглядные средства обучения позволяют более ярко продемонстрировать различные стороны движений, складывающиеся в игровой ситуации.

Всякое обучение успешно только тогда, когда задача, поставленная перед учеником, посильна. Непосильные задачи приводят к тому, что занимающийся не добьется результата и в конечном итоге приобретет неуверенность в себе, потеряет интерес к обучению.

Изучение техники и тактики вначале ведется раздельно. Соблюдается ступенчатость в нарастании трудностей и переходе от одних заданий к другим. Особенно тщательно надо подходить к процессу игры, продумывая систему соревнований, уровень требований. Требования должны повышаться постепенно и не превышать возможностей ученика, его готовности к перенесению соответствующих нагрузок. Требования надо выдвигать такие, чтобы ученик смог справиться с ними, затратив определенную долю труда. Легкие упражнения, с которыми он справляется без труда, задерживают прогрессирование. Этот требует учета индивидуальных особенностей, многообразно проявляющихся в познавательных процессах, двигательной активности, работоспособности, уровне волевого развития и т.д. Командный характер деятельности в баскетболе затрудняет учет и специализированную индивидуальную работу. Занятия надо строить таким образом, чтобы коллективные формы сочетались с индивидуальными.

Вывод по II главе

Изучив данную главу, выяснилось, что средний школьный возраст стоит рассматривать как явную ступень к высоким спортивным результатам. Учащиеся, занимаясь в спортивной секции при школе, вполне могут повышать свой уровень технико-тактической подготовленности и на урочных занятиях по физической культуре.  В процесс обучения тактике и технике следует включать как моделируемые ситуации, используя тестовые задания для оперативного контроля, так и реальные игровые ситуации. Техника всегда служит для реализации тактического замысла, поэтому тактику нужно рассматривать, как комплекс путей наиболее рационального использования приобретенной техники. В тренировочной работе с юными баскетболистами необходимо использовать частые повторения технических элементов, а также повышать физические качества с помощью повторенийопределённыхупражнений.

Эффективность средств в обучении техническим приемам баскетболистов 11-13 лет, во многом зависит от правильной постановки их обучения, по периодам обучения и методов их применения. Выбор методов осуществляется с учетом задач, уровня подготовленности учащихся и конкретных условий работы. В зависимости от поставленной задачи одни и те же средства можно использовать по-разному, применив различные методы. Кроме этого, следует учитывать то, что последовательность задач в каждом виде подготовки и последовательность самих видов имеют определенную логическую связь: характер задач в одном виде подготовки качественно меняется, создавая основу для другого вида подготовки.

Преддипломная практика проводилась с января по февраль 2024 года на базе СОШ №1 города Суража, Брянской области у учителя физической культуры Кулик Алексея Александровича. На преддипломной практике проводился педагогический эксперимент, цель которого, состояла в экспериментальном обосновании технико-тактической подготовки юных баскетболистов.

Заключение

В настоящее время подготовка баскетболистов является трудным и долгим тренировочным процессом, который происходит под руководством тренеров.

Техника и тактика баскетбола включают в себя сложившуюся в процессе развития вида спорта совокупность приемов, способов и их разновидностей, позволяющих наиболее успешно решать конкретные игровые задачи.

Для того чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно складывающихся игровых положениях, баскетболист должен владеть всем богатством разнообразия технико-тактических приемов и способов, уметь выбрать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить.

Техническая подготовка является фундаментом всей подготовки спортсмена, а тактическая подготовка направлена на выстраивание стратегий действий во время игры всей команды.

Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий занимающихся. Баскетбол является одним из средств физического развития и воспитания молодежи. Вариативность технической подготовки отдельных игроков влияет на тактические действия всей команды. Отсюда следует, эти два вида подготовки взаимосвязаны и чем больше объем технической подготовки, тем шире арсенал тактических действий. Таким образом, техническая и тактическая подготовка баскетболистов обязательно должна включать: - развитие способности оценивать изменяющуюся ситуацию, - ориентироваться в ней и быстро применять любой технический приём или игровое действие; - овладение вариантами взаимодействий двух и трёх игроков, характерными для тактической системы игры; - овладение тактическими комбинациями в определённый момент игры (начало игры с центра, введение мяча в игру); - освоение систем игры и типичных для них комбинаций; - умение переключиться с одной системы игры на другую. Четкая организация действий обеспечивается распределением функций в команде определение функций позволяет более точно представить задачи и роль, которую должен выполнить игрок.

Преддипломная практика проводилась с января по февраль 2024 года на базе СОШ №1 города Суража, Брянской области у учителя физической культуры Кулик Алексея Александровича. На преддипломной практике проводился педагогический эксперимент, цель которого, состояла в экспериментальном обосновании технико-тактической подготовки юных баскетболистов.

Эксперимент проводился в 3 этапа:

Констатирующий этап (январь 2024 года) – тестирование юных баскетболистов на технико-тактическую подготовку, в баскетболе.

Формирующий этап (февраль 2024 года) – включал в работу комплекс упражнений направленный на развития технико-тактической подготовки юных баскетболистов.

Контрольный этап (март 2024 года) – контрольное тестирование технико-тактической подготовки юных баскетболистов, сравнительный анализ констатирующего и контрольного этапов эксперимента.

После проведенного педагогического эксперимента с юными баскетболистами результаты в тестах, направленных на технико-тактическую подготовку, улучшились:

тест 1 «Штрафной бросок» на 1 раз, 0,95 ошибки;

тест 2 «Бросок в движении с передачи партнера» на 1 раз, 0,75 ошибки;

тест 3 «Техническая дорожка» стало меньше на 1,5 ошибки;

тест 4 «20 передач» на 4/5 раз.

В процентном соотношении: тест 1 «Штрафной бросок» – 33%, тест 2 «Бросок в движении с передачи партнера» – 33%, тест 3 «Техническая дорожка» – 3,8%, тест 4 «20 передач» – 4% - команда 1, 6,2% - команда 2.

В ходе написания выпускной квалификационной работы поставленная цель была достигнута. Были решены следующие задачи:

1. Разработан комплекс физических упражнений, применяемый в учебно-тренировочном процессе с юными баскетболистами на технико-тактическую подготовку.

2. Экспериментально проверено эффективность разработанного комплекса на практике, по применению физических упражнений в учебно-тренировочном процессе с юными баскетболистами для развития технико-тактической подготовки.

Наша гипотеза была подтверждена.

Список литературы

1.  Зельдович Т., Кераминас С. Подготовка юных баскетболистов. – М.: Изд.ФиС, 2021. – 216с.
2. Алабин В.Г. Современные методы исследования в спорте [Текст] / В.Г. Алабин. – М.: Физкультура и спорт, 2021 – 130 с.
3. Бабушкин, В.З. Подготовка юных баскетболистов [Текст] / В.З.Бабушкин. – М.:Знание, 2022 – 126 с.
4. Бальсевич В.К. Методологические принципы исследований по проблеме отбора и спортивной ориентации [Текст] /В.К. Бальсевич // Теория и практика физической культуры. – 2022 – № 1 – С. 32–37.
5. Бриль, М.С. Отбор в спортивных играх [Текст] / М.С. Бриль. – М.: Физкультура и спорт, 2022 – 127 с.
6. Ваодамян К., Лалаян А. Очерки по психологии баскетбола. – М.: Изд.ФиС, 2021. – 72с.
7. Волков, Н.И. Факторная структура специальной работоспособности баскетболистов [Текст] / Н.И. Волков, В.А. Данилов, Ю.И. Смирнов //Теория и практика физической культуры. – 2021 – № 11 – С. 25–32.
8.  Воронов, А.В. Методика оценки точных и неточных действий в игровых видах спорта на примере бросков в баскетболе [Текст] / А.В. Воронов. – 2022 – с.72.
9. Воронов, В.А. Усков // Моделирование спортивной деятельности человека в искусственно созданной среде (стенды, тренажеры, имитаторы): матер. науч. – практ. конф. – М.: Физкультура, образование и наука, 2021 – С. 7–9.
10. Гатмен, Б. Все о тренировке юного баскетболиста [Текст] / Б. Гатмен, Т. Финнеган. – М.: Астрель, 2021 – 303 с.
11. Годик,М.А. Спортивная метрология: учебник физической культуры [Текст] / М.А. Годик. – М.: Физкультура и спорт, 2022 – 192 с.
12.  Гомельский А.А. Тактика баскетбола. – М.: Изд.ФиС, 2003. – 175с.
13. Гомельский, А.Я. Баскетбол. Секреты мастерства: 1000 баскетбольных упражнений [Текст] / А.Я. Гомельский. – М.: Фаир, 2023 – 87 с.
14. Гомельский, А.Я. Энциклопедия баскетбола от Гомельского [Текст] /А.Я. Гомельский. – М.: Гранд, 2021 – 352 с.
15. Горелкин А.С. Н.М. Баскетбол на уроках физической культуры//Физическая культура в школе, № 6, 2021 г.,с.14-17.
16. Граевская, Н.Д. О диагностике тренированности медицине [Текст] / Н.Д. Граевская // Научно–спортивный вестник. – 2021 – № 5 – С. 12–16.
17. Зельдович С.Н. и Кераминас С.А. в монографии «Подготовка юных баскетболистов, М, ФиС, 2022 г.,с.12-16 4. 
18. Зельдович Т.А. Подготовка юных баскетболистов. - М.: Физкультура и спорт, 2021, с.178.       
19. Карл Гил, Разновидности зонной защиты, М.ФКиС, 2022, с.97-98.
20. Клименко В.В. Психомоторные способности юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2021,с.212-215 .       
21. Максименко Г.Н., Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок юных баскетболисток [Текст] / Г.Н. Максименко. – М.: Знание, 2022-с.167..
22. Сапруненко О.М. Основы баскетбольных правил. М. ФиС, 2023г., с.32.
23. Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. - М.: Физкультура и спорт, 2021,с.144-153.  
24. Харре Д. Учение о тренировке баскетболиста. - М.: Физкультура и спорт, 2021 с.220-228.
25. Юнаев СМ. Факторы, влияющие на качество бросков баскетболе. М, Просвещение, 2021г., с. 45-48.

Приложение

Средства и методы совершенствования технико-тактической подготовленности занимающихся

Были реализованы два методических приема:

1) более высокая, чем при традиционных подходах к обучению, интенсивность выполнения упражнений, направленных на совершенствование техники бросковых действий:

– в упражнениях, направленных на обучение штрафному броску, объем нагрузки составляет 10 мин с интенсивностью 75–80 % при ЧСС 120–130 ударов в минуту;

– в упражнениях на совершенствование дистанционных бросков и передач мяча объем нагрузки составляет 10 мин с интенсивностью 80–85 % при ЧСС 120–130 ударов в минуту;

– в упражнениях, направленных на обучение скоростному ведению мяча, объем нагрузки составляет 10 минут с интенсивностью 85–90 % при ЧСС 120–130 ударов в минуту.

Оперативный контроль ЧСС во время выполнения упражнений позволял оперативно регулировать интенсивность выполнения тренировочного упражнения;

2) постепенное и последовательное усложнение условий выполнения технических приемов через включение регулируемого сопротивления со стороны соперника, их выполнение в различных сочетаниях:

– упражнения с условным противником – баскетболисты выполняют упражнение с условным защитником (стойка);

– упражнения с противником (1,2,3) – баскетболистам необходимо умение выполнять приемы нападения без зрительного контроля с одновременным контролем не только своих действий, но и защитника;

– упражнения по выполнению технических приемов в различных игровых ситуациях;

– комплекс упражнений – сочетание одного преобладающего технического приема (бросок) с другим (ведение, передача, подбор).

Всего было проведено 12 тренировочных занятий, во время которых мы применяли наш комплекс физических упражнений и подвижных игр.

Содержание