Как погода влияет на настроение человека

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 7»

(МАОУ «Средняя школа № 7»)

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ НА ТЕМУ:

Как погода влияет на настроение человека

г. Когалым 2024

Содержание:

ГЛАВА I

Введение.

Сегодня я буду говорить о том, как погода может влиять на настроение человека. Актуальность данной темы заключается в том, что знание того как погода может влиять на настроение поможет составить более продуктивный рабочий день для работника или более продуктивный учебный день для учащегося школы или любого другого учебного заведения.

Гипотеза: Настроение играет важную роль в нашей жизни. От него многое зависит. И согласитесь, зависеть от погодных условий не очень, то приятное занятие. Моё настроение меняется в связи с изменением погодных условий. Мне стало интересно, сколько ещё людей зависят от факторов погодных условий. И существует ли такая закономерность на самом деле?

Цель: 

1. Выявить зависит ли  настроения человека от погодных условий.

Задачи:

1. Изучить и систематизировать теоретический материал по данной теме.
2. Составить вопросы и провести анкетирование людей разного возраста.
3. Проанализировать ответы опрошенных людей.
4. Обработать результаты анкетирования, построить диаграммы.
5. Вывод

ГЛАВА II

Основная часть.

2.1 Погода -  это сочетание температуры воздуха, облачности, осадков и ветра наблюдаемых в определённый момент времени в той или иной точке пространств. Понятие «Погода» относится к текущему состоянию атмосферы. Изменение погоды влияет на жизнь человека. Предсказать погоду можно с помощью науки метеорологии. Во всех уголках Земли находятся метеостанции со множеством приборов, которые помогают наблюдать за погодой и составлять прогнозы.

Основные показатели погоды:

• температура воздуха,
• облачность,
• осадки,
• ветер.

Бывает так, что погодные явления имеют катастрофический характер, например, ураганы, ливни, засухи. Погода играет большую, а иногда даже решающую роль в человеческой истории.

Помимо изменений климата, которые вызывали постепенную миграцию народов (например, опустынивание Ближнего Востока и формирование сухопутных мостов между материками во время ледниковых периодов), экстремальные погодные явления вызывали меньшие по масштабу перемещения народов и принимали непосредственное участие в исторических событиях. Одним из таких случаев является спасение Японии ветрами Камикадзе от вторжения монгольского флота Хана Хубилая в 1281 году. Притязания французов на Флориду прекратились в 1565 году, когда ураган уничтожил французский флот, дав Испании возможность завоевать форт Каролину.

Совсем недавно ураган Катрина заставил более одного миллиона человек переселиться с центрального побережья Мексиканского залива в США, создав самую крупную диаспору в истории Соединенных Штатов.

Помимо такого радикального влияния на людей, погода может влиять на человека и более простыми способами. Люди плохо переносят экстремальные значения температуры, давления, влажности и ветра. Погода также влияет и на настроение.

Рекорды погоды — экстремальные метеорологические показатели, которые были официально зарегистрированы на поверхности Земли:

- самая низкая температура за всю историю была зафиксирована 21 июля 1983 года на Станции Восток, Антарктида −89,2 °C;

- самая теплая зафиксирована 13 сентября 1922 года в Альазизайи, Ливия. Тогда столбик термометра поднялся до + 58 °C.

Синоптика – наука о погоде.

Синоптическая карта (греч. συνοπτικός, «обозримый одновременно») — это географическая карта, на которой условными знаками нанесены результаты наблюдений многих метеостанций.

Такая карта дает наглядное представление о состоянии погоды в данный момент. При последовательном составлении карт выясняются направления движения воздушных масс, развитие циклонов, перемещение фронтов.

Анализ синоптических карт позволяет предвидеть изменения погоды. Можно отследить изменения состояния атмосферы, в частности перемещение и эволюцию атмосферных возмущений, перемещение, трансформация и взаимодействие воздушных масс. В последние годы также используется спутниковая информация о состоянии океанов и частей суши, где нет метеостанций. Фотографирование облачных систем со спутников позволяет обнаружить зарождение тропических циклонов над океанами. Синоптические карты составляют от 2 до 12 раз в сутки.

 Приборы, которые измеряют погоду:

Термометр – прибор для измерения температуры воздуха, почвы, воды и т.д.

Анемометр – прибор для измерения скорости.

Барометр-анероид – прибор для измерения атмосферного давления

Гигрометр – измерительный прибор, предназначенный для определения влажности воздуха

Психрометр – прибор для измерения влажности воздуха и его температуры

Флюгер – метеорологический прибор для измерения направления ветра.

Осадкомер, дождемер – прибор для измерения атмосферных жидких и твердых осадков.

Почти все погодные явления протекают в тропосфере – это нижний слой атмосферы, который непосредственно соприкасается с земной поверхностью. Именно воздухом с тропосферы дышат все живые организмы.

С древних времен у людей существовала необходимость предсказывать погоду. Благодаря наблюдательности и желанию узнать погодные условия появились народные приметы, например ласточки летают над землей, голуби прячутся, мошкара лезет в лицо – это признаки ненастной погода, а голуби сильно воркуют - к жаркой солнечной погоде; мошкара вьется кругами, сверчок стрекочет поздно вечером, звезды на ночном небосклоне - признаки ясной погоды и др.

2.2. Настроение - это общий эмоциональный фон в текущий момент времени, не зависящий от объекта или обстоятельств. Разумеется, может быть внешний фактор, который повлиял на резкое ухудшение настроения (человек или событие), однако, при его исчезновении лучше нам не становится. Внутреннее состояние является важным для человека, от него зависит как пройдет наш день, а значит и жизнь.

Отличительными чертами настроения от других эмоциональных компонентов являются:

- яркость эмоционального фона ниже, чем у чувств или эмоций. Грустное настроение не так активно переживается, как ярость или гнев. Если оно хорошее, то не проявляется слишком сильно во вне, запрыгать от радости мы можем, скорее на эмоциях счастья и восторга.

- настроение – более продолжительное состояние по времени, чем эмоция. Эмоция длится секунды и минуты, настроение может не меняться в течение дней и недель.

Подобно другим эмоциям, настроение может вдохновлять и возбуждать, а может негативно влиять на продуктивность. В психологии до настоящего времени нет единых подходов к природе возникновения того или иного эмоционального фона, факторы, его вызывающие окончательно не выявлены.

Еще одно бесспорное утверждение – в основе расположения духа лежат физиологические факторы: гормональные и биохимические процессы, протекающие в организме.

Изменения погоды

Погоде свойственна изменчивость, которая носит периодический характер (суточные и сезонные изменения погоды) и непериодический характер (изменения, связанные с циркуляцией воздушных масс). Так как изменение погоды связано с фронтами, циклонами и антициклонами, различают классы: погода теплого фронта, погода холодного фронта, циклоническая погода, антициклонная погода.

Метеозависимость – это реакция организма на изменение погодных условий. В этом случае человек зависим от внешних факторов, что неблагоприятно влияет на качество жизни – начиная от снижения работоспособности и заканчивая регулярно подавленным настроением.

Метеорология - наука о строении и свойствах земной атмосферы и совершающихся в ней физический процессах. Во многих странах метеорологию называют физикой атмосферы, что в большей степени соответствует ее сегодняшнему значению. Значительная часть метеорологов занимается моделированием прогноза погоды, климата, исследованием атмосферы (с помощью различных радаров, спутников и т.д.).  

Мы полагаем, что испытываем душевный подъем потому, что с утра светит Солнце, и, напротив, впадаем в уныние, если дождь льет не переставая. Мы уверены: погода непосредственно воздействует на наше настроение. Все мы знаем, что есть определённая связь между погодой и настроением.

Настроение - это эмоциональное чувство человека, то что он держит внутри, также настроение может зависеть от многих факторов, например, у многих оно резко меняется при изменении погоды в лучшую сторону, когда дождливая, пасмурная погода резко изменила краски, стала яркой и солнечной.

Действительно, настроение человека зависит от погоды. Яркий солнечный свет быстро отгоняет депрессивные мысли, причем результат можно получить даже при искусственном освещении. Достаточно добавить несколько источников света в помещении и настроение заметно улучшится. Но также, есть немало людей, которым предпочтительнее более темные тона, им больше нравится ночное время суток или пасмурная, дождливая погода, а в солнечную погоду они любят сидеть в темном помещении и не обращать никакого внимания на яркие солнечные лучи. В частности, таким отношением к свету являются подростки.

Большинство исследований взаимосвязи между настроением и погодой показывают, что погода может оказывать существенное влияние на то, как мы себя чувствуем. Исследование 2018 года показало, что люди, опрошенные в исключительно солнечные дни, показали более высокую удовлетворенность жизнью, чем респонденты, опрошенные в дни с «обычной» погодой. Хотя эти чувства кажутся мимолетными и изменчивыми изо дня в день, это говорит о том, что хорошая погода также может повлиять на наше общее настроение.

2.3 Влияние погоды на настроение.

1. Солнечная погода часто ассоциируется с бодростью и хорошим настроением. Солнечный свет стимулирует выработку серотонина, который улучшает настроение и способствует ощущению счастья и удовлетворения.

2. Гроза или мрачный дождь могут вызвать у некоторых людей чувство тревоги и депрессии.

Ясное летнее утро может приносить радость и оптимизм.

3. Однако погода может влиять и на социальное поведение: например, в солнечные и тёплые дни люди чаще общаются на улице, занимаются спортом и проводят время на свежем воздухе.

Интересные факты:

Не каждое влияние погоды на человека негативно. Есть природные явления, которые положительно сказываются на здоровье и самочувствии человека, на пример: ясная тёплая погода, легкий ветер.

Негативное влияние погоды на человека – смена температуры. Когда она повышается, кислород уменьшается, а когда температура уменьшается, воздух, напротив, наполняется кислородом. Тяжело в этот период людям, страдающим болезнью дыхательной и сердечнососудистой системы, так как, когда температура повышена, понижается атмосферное давление. В тех же случаях, когда температура падает, начинает повышаться давление, что отрицательно сказывается на астматиках и гипертониках.

Глава III

Анкетирование.

Для того, чтобы выявить как настроение зависит от погоды, был проведен опрос. По результатам анкетирования были сделаны диаграммы.

Вопросы анкеты:

1. Ваш возраст?

2. Ваш пол?

3. Часто ли вы обращаете внимание на погодные условия:

4. Как погода влияет на ваше настроение?

5. При резком изменении погоды вы чувствуете себя плохо?

6. Пропускаете ли вы учебные занятия или работу по причине плохой погоды?

7. Как погодные условия могут изменить ваши планы? (Отпуск, каникулы, встречи с друзьями)

8. Какая погода вам больше всего нравится?

Ясная

Пасмурная

Дождливая

Туманная

Грозовой дождь

Ясная с небольшим дождём

Низкая облачность

Ясная безветренная

Ясная с небольшим ветром

Шторм

Результаты исследования.

На сайте https://simpoll.ru/profile#active  размещен онлайн тест на тему: «Как погода влияет на настроение человека». Я отправил ссылку на опрос http://simpoll.ru/run/survey/dad374d1 своим друзьям, а так же попросил свою семью пройти тест.

С помощью онлайн анкетирования я выяснил, что плохая погода всё - таки влияет на наше настроение. Участие в онлайн тесте приняло 39 человек, включая меня, и результат у всех были разные. Возрастные границы анкетируемых от 12 до 63 лет. Большинство участников – это подростки, люди среднего и старшего возраста. В опросе приняло участие 26 женщин и 15 мужчин, из них 83% опрошенных обращают внимание на погодные условия, 54% хорошая погода положительно сказывается на настроение человека, 78% опрошенных чувствуют себя плохо при резком изменении погодных условий, меняется настроение в худшую сторону, 29% опрошенных ответили, что по причине плохой погоды могут даже пропускать учебные занятия и работу, 7% опрошенных заявили, что погодные условия могут повлиять на отпуск и встречи с друзьями, например: если семья собирается в отпуск на побережье Черного моря и там прошел ураган, то конечно планы и отпускное настроение меняется в худшую сторону, ну и самое главной у 64% опрошенных преобладает ясная безветренная или с небольшим ветром погода. Так же я решил понаблюдать за своим настроением, когда погода часто менялась. На протяжении нескольких недель с конца марта и по начало апреля, погода была переменчива.  Из-за пасмурной, ветреной, дождливой, холодной погоды не хотелось ничего делать и никуда выходить, настроение хуже некуда. Хотелось быть дома у телевизора с чашкой чая или с интересной книгой, укутавшись в теплый плед или одеяло. В солнечную, теплую, безветренную погоду настроение заметно лучше. Захотелось гулять, много времени проводить на улице, на лыжной базе «Снежинка» заниматься спортом.

При изучении данной темы я рассказал о влиянии погоды на настроение человека, провёл анкетирование и по результатам этого опроса составил диаграммы, в которых показано как погода влияет на настроение, и какая погода больше всего влияет на настроение (приложение 1, 2).

Решение проблемы плохого настроения при плохой погоде.

Для того, чтобы ветреная, холодная, дождливая, далеко не солнечная погода меньше влияла на настроение, а ещё хуже портила его, я предлагаю несколько советов как поднять настроение себе и своим близким:

1. Сделать несколько приседаний

Добавить легкую физическую нагрузку в свой день очень просто: делайте утром зарядку под любимую музыку, десятиминутная пробежка также положительно сказывается на нашем настроении

2. Позвонить другу

Общение с близкими людьми, с семьей, друзьями делает нас по-настоящему счастливыми. Причем значение имеет и качество беседы: разговор о чем-то важном и значимом с бабушкой или близким другом для эмоционального состояния гораздо важнее, чем десяток случайных разговоров ни о чем.

3. Помочь другим

Щедрость и желание проявлять доброту в любом из нас вызывают приятные чувства. Это косвенно влияет на улучшение настроения. «Оглядитесь вокруг, кому вы можете помочь прямо сейчас. Близким, друзьям, знакомым, соседям или просто прохожим. И речь не только и не столько о деньгах. Действия тоже прекрасно сработают», — объясняет Алла Бучкова.

4. Посмотреть смешной ролик в Сети

5. Обняться

Американская психотерапевт Вирджиния Сатир писала, что людям необходимы четыре объятия в день для выживания, восемь — для поддержания жизни и 12 — для роста. Исследования доказывают, что объятия снижают стресс. Было бы кого обнять.

6. Улыбнуться

Исследования показали, что улыбка запускает выработку дофамина и серотонина, даже если повода для радости изначально не было. На самом деле человеческому мозгу не так уж важно, фальшивая улыбка или искренняя, процесс выработки гормонов счастья запускается автоматически. Когда уголки губ поднимаются вверх — для мозга это прямая команда радоваться.

7. Узнать что-то новое

Ученые нашли прямую взаимосвязь между посещением музеев, театров, библиотек и хорошим настроением. Узнавать что-то новое, интересное — для нашего мозга настоящая радость. По данным исследования, люди, которые регулярно бывают на всевозможных культурных мероприятиях, меньше страдают от депрессии и тревожности.

8. Избавиться от негативных мыслей

Заключение

Настроение – особое эмоциональное состояние человека, которое окрашивает жизнь в разные краски. Оно не зависит от каких-то конкретных обстоятельств. В то время, когда у нас отличное настроение, мы не можем радоваться чему-то отдельному, а просто ощущаем чувство радости. В течение одного дня наше настроение может поменяться несколько раз. Как правило, необоснованные перепады в настроении происходят в зимние или осенние дни. Но подобное чувство подавленности обусловлено не погодой, а нехваткой освещения. И поэтому что бы избегать такие перепады, когда на улице плохая погода включите в рацион правильную пищу, витамин D, занимайтесь физкультурой, спортом, общайтесь с близкими, узнавайте что-то новое и отгоняйте плохие мысли от себя.

Приложение 1.

Пол участников

Приложение 2

Список применяемой литературы.

1. https://ru.wikipedia.org/wiki/
2. https://tgmaster.ru/
3. https://dic.academic.ru/
4. https://psylogik.ru/
5. https://www.25roddom.ru/
6. https://psyholic.ru/
7. https://www.psychologies.ru/
8. https://karta-okey.ru/
9. https://moirastenia.ru/
10. Ссылка на опрос:  http://simpoll.ru/run/survey/dad374d1
11. Результаты по которым создавалась диаграмма:  https://simpoll.ru/profile#active