«Мама, папа, я - спортивная семья»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Школа №18»

села Верхняя Санарка имени П.И.Сумина

Индивидуальный проект

Тип проекта: информационно-познавательный

Тема проекта:

Мама, папа, я – спортивная семья

                                       Автор проекта: Полунин Михаил,

                                                                  обучающийся 7 класса

                         Наставник проекта: Брускова Оксана

                         Михайловна, учитель начальных классов

Верхняя Санарка, 2025 г.

Содержание

Аннотация наставника

Введение

1. Теоретическая часть

1. Что такое семейный спорт
2. Виды семейного спорта
3. Польза совместных занятий спортом
4. Спорт в нашей семье

2. Практическая часть

1. Социологический опрос
2. Создать лепбук о спорте для детей и родителей

Заключение

Литература

Аннотация наставника

Проект «Мама, папа, я – спортивная семья» расширяет знания о  видах семейного спорта и областях их применения. Автор проекта рассматривает понятие «семейный спорт», изучает его виды,  а так же создаёт лепбук для пропаганды здорового образа жизни и взаимоотношений с родителями.

Тип проекта: информационно-познавательный

Продукт проекта: лепбук

Данная работа носит познавательный характер и будет интересна как младшим школьникам, так и подросткам. Она развивает коммуникативные способности детей, учит получать информацию из разных источников (в том числе из сети Интернет), осмысливать её и применять в своей деятельности.

Введение

 С давних времен хорошо известен универсальный и абсолютно надежный способ укрепления здоровья и увеличения долголетия — спорт, способ, требующий не дорогостоящих лекарственных препаратов и технических приспособлений, а только воли и некоторых усилий над собой.

Когда вся моя семья стала принимать участие в спортивных соревнованиях, я заметил, что ничто так не сближает родителей и детей, как совместные праздники и развлечения, направленные на повышение интереса к здоровому образу жизни. Проблема взаимоотношений родителей и детей, а также здоровье школьников в век технологий становится все актуальнее. Поэтому я решил рассказать на своем примере, как здорово всей семьёй участвовать в спортивных соревнованиях,  какую пользу может это принести.  

Цель проекта: рассмотреть и определить значение семейного спорта, узнать о пользе занятий спортом всей семьей.

Задачи проекта:

1. Проанализировать литературу по данной теме;

2. Собрать информацию о видах семейного спорта;

3. Провести анкетирование одноклассников по теме проекта;

4. Создать лепбук

1. Теоретическая часть

1. Что такое семейный спорт

Спорт (с англ. sport, сокращение от первоначального старофранцузского desport — «игра», «развлечение») — организованная по определённым правилам деятельность людей, состоящая в сопоставлении их физических или интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и межличностные отношения, возникающие в её процессе. Спорт – это здоровье и нормальное физическое развитие. Организм ребенка интенсивно развивается, меняются его функции, темпы роста, силы, эмоции. И нельзя предугадать, какие изменения, количественные и качественные, совершатся в организме через определенное время. Спорт – это движение, естественная потребность детей, обусловленная самой природой живого организма, для которого движение является формой существования. Совместные занятия ребенка вместе с родителями спортом – один из основных аспектов воспитания. Спортивная семья — это семья, заботящаяся о своем здоровье!

Семейный спорт — это совместные физические активности, которые помогают укрепить семейные узы, наладить контакт между членами семьи и поддержать здоровье.

Для занятий семейным спортом не обязательно иметь высокую физическую форму или специальное оборудование. Это может быть простая прогулка в парке, игра в футбол, волейбол, баскетбол или же совместные упражнения по йоге или пилатесу. Главное — вкладывать в эту деятельность своё тепло и душу. Ведь именно семейное единение и поддержка созидает существенное преимущество! 1

2. Виды семейного спорта

«Семейным» можно сделать практически любой вид спорта. Здесь главное помнить, что родителям нужно на личном примере показать, что спорт и физическая активность – это не только польза для здоровья, но и веселое времяпровождение.

 1.Плавание

 Плавание является отличным видом активного отдыха для всей семьи.

 Преимущества: укрепление осанки, профилактика сколиоза, увеличивает силу и тонус мышц, улучшает состояние сердечно - сосудистой системы, уменьшает нагрузку на суставы.

  2.Велоспорт и бег

Здесь возможны 2 варианта:

 ·  ребенок и взрослый вместе едут на велосипедах (этот вариант не подходит для совсем маленьких детей).

 ·  ребенок на велосипеде, взрослые бегут рядом.

Преимущества:  занимаясь этими видами спорта, ваш ребенок улучшит свой опорно-двигательный аппарат, ловкость и  выносливость. Практика за городом позволит ребенку развить навык ориентирования на местности. Эти виды спорта особенно сильно воздействуют на мышцы ног, ягодиц и пресса.

Начинать привлечение к велоспорту можно уже с двух  лет, используя трехколесный велосипед. К обучению езде на двух колесном велосипеде  приступают, как правило, с 4-5 лет, хотя это больше зависит от внутренней готовности ребенка.

3.Скандинавская  ходьба

В ходьбе активно участвует весь опорно-двигательный аппарат, одновременно в работу включаются почти мышц. Не создает сильной нагрузки на коленные суставы и межпозвоночные диски, улучшает кровоток в мышцах и активизирует обмен веществ.   Ходить можно как на открытом воздухе (на стадионе, в парке, в сквере, в лесу)  так и в помещении.

Продолжительность прогулки  желательно должны быть 30 мин в день и со временем можете увеличить до 2-3 часов.

4. Катание на роликовых коньках

Преимущества: укрепляет мышцы ног и ягодиц, повышает выносливость, улучшает координацию движений.

Поставить ребенка на ролики можно уже с 3-летнего возраста, но делать это лучше под присмотром взрослого или тренера. Гораздо проще начинать, когда ребенок уже подрос до 5-6 лет. Дети в этом возрасте физически более подготовлены и уже сами горят желанием научиться кататься, глядя на других детей.

5.Бадминтон

Основное преимущество в том, что он не требует специальной подготовки от ребенка и взрослых членов семьи. Разнообразные движения, наклоны, пробежки и прыжки во время игры, помогают укрепить практически все группы мышц. Полезен бадминтон и для зрения, так как во время игры приходится следить за воланом, а это очень хорошая гимнастика для глаз.

6.Скалолазание

Занятия на скалодроме — это увлекательное, интересное времяпрепровождение, ребёнок преодолевает препятствия различной сложности, осваивая азы скалолазания и развивая своё тело. Это один из редких видов спорта, где одновременно развиваются такие качества как координация, ловкость, логическое и пространственное мышление, улучшается реакция, появляется решительность и целеустремленность. Кроме того, укрепляется почти все мышцы.

7.Йога

Начинать занятия  можно с двух лет. В этом возрасте занятия длятся примерно 15-30 мин и больше напоминают игру. Детки копируют животных, облака, деревья. Они не только развиваются физически, но и получают навыки социального общения. Чтобы вашему ребенку не было скучно, обратите внимание на то, чтобы занятия проводились в веселой форме, а их длительность не должна превышать 1 часа.

8.  Лыжи

Лыжный спорт укрепляет сердечнососудистую систему, развивает вестибулярный аппарат, закаляет  организм.  Преимущество лыж в том, что занятия проходят на свежем воздухе. Занятия можно проводить в ближайшем парке или лесу в зимний период.

Стоит отметить, что одежда для таких прогулок должна быть теплой и водонепроницаемой.

 Кроме приведенных видов спорта это могут быть еще танцы, пеший туризм, волейбол, футбол, теннис и т.д. Поэтому вы вполне можете подобрать то, что подойдет именно для вашей семьи.

3. Польза совместных занятий спортом

• пробуждает у родителей интерес к уровню «двигательной зрелости» детей и способствует развитию у детей двигательных навыков в соответствии с их возрастом и способностями; (2)
• углубляет взаимосвязь родителей и детей, сплачивает семью; (2)
• совместные занятия, общие спортивные интересы дают родителям возможность лучше узнать ребёнка; (2)
• создаёт и укрепляет в семье обстановку взаимного внимания и делового содружества; (2)
• предоставляет возможность позаниматься физкультурой за короткий отрезок времени не только ребёнку, но и взрослому; (2)
• позволяет с пользой проводить то свободное время, которое мать или отец посвящают ребёнку; (2)
• способствует всестороннему развитию ребёнка: важным качествам личности (настойчивости в достижении цели, упорству) и благотворны для психического состояния ребёнка. (2)

4. Спорт в нашей семье

Наша семья состоит из 5 человек:

Мама – Полунина Светлана Ришатовна. Мама считает, что занятия спортом – это огромный труд. Чтобы достичь результатов, нужно много приложить усилий. Спорт учит  преодолевать трудности, воспитывает характер.

Папа – Полунин Сергей Михайлович, выносливый человек. Выноливость — это положительная черта спортивного человека.

Выносливость позволяет ему без устали проплывать большие расстояния или, к примеру, без особого труда поднимать огромные тяжести.

Сестра – Полунина Елизавета Сергеевна. Важное условия эффективности занятий спортом состоит в том, что нагрузки должны быть постоянными. Люблю зимние виды спорта.

Брат  старший – Полунин Алексей Сергеевич. У каждого могут быть свои предпочтения к тому или иному виду спорта. Алексей любит плавание.

Я – Полунин Михаил Сергеевич. Спорт открывает много полезного и интересного.

Соревнования, в которых принимала участие моя семья:

1. Районная Спартакиада ПМР 2024г по многоборью ГТО в плавании.
2. Районная Спартакиада ПМР 2023г бег на лыжах
3. Лыжня России – 2023 г
4. Фестиваль «Семья третьего тысячелетия» 2023г
5. Конкурс «Маскарад на роликах» 2017г
6. Спартакиада среди сельских поселений 2019г
7. Спартакиада спортивных семей 2016г

Итак, спорт и физическая активность – это не только польза для здоровья, но и веселое времяпровождение. Семейный спорт приносит огромную пользу и физическую, и психологическую для всей семьи.

2. Практическая часть

1. Социологический опрос

В ходе изучения данной темы меня заинтересовал вопрос, а что про семейный спорт знают мои одноклассники. Я провёл соцопрос. Было опрошено 15 учащихся нашей школы. По результатам анкетирования составлена диаграмма. Отрадно то, что 100% учащихся любят спорт и считают, что семейный спорт помогает наладить отношения с родителями. (рис1)

Рис. 1 Диаграмма «Социологический опрос»

50 % учащихся плохо знакомы с семейными видами спорта. И только 30 % ответили на вопрос, какую пользу приносит совместный семейный спорт.

 Исходя из всего вышеперечисленного, можно сделать вывод, что учащиеся любят спорт, но плохо знакомы с семейными видами спорта и мало знают о его пользе.

Таким образом, я решил создать игровое методическое пособие, которое можно разместить в классе и использовать для знакомства с  данной темой.

2. Создать лепбук

Для создания лепбука мне потребовались картон, цветная бумага, ножницы, клей, фантазия, аккуратность. И вот что у меня получилось:

Я включил в него такие разделы:

1. Семейные виды спорта
2. Рекомендации для родителей
3. Польза совместных занятий спортом
4. Семейные спортивные игры

Заключение

В результате проведенной работы можно сделать следующие выводы:

1. Семейный спорт — это совместные физические активности, которые помогают укрепить семейные узы, наладить контакт между членами семьи и поддержать здоровье.
2. «Семейным» можно сделать практически любой вид спорта. Здесь главное помнить, что родителям нужно на личном примере показать, что спорт и физическая активность – это не только польза для здоровья, но и веселое времяпровождение.
3. Семейный спорт приносит огромную пользу и физическую и психологическую для всей семьи.

Литература

1. https://vk.com/wall-217630679_236
2. https://multiurok.ru/files/proekt-semeinyi-sport.html