История конькобежного спорта

История

Некоторые факты из истории конькобежного спорта, которые можно включить в статью:

Развитие скоростного бега как спортивной дисциплины началось во второй половине XIX века, что было связано с массовым строительством катков и открытием конькобежных клубов в Европе и Северной Америке.

В 1892 году был основан Международный союз конькобежцев (ISU).

В 1924 году скоростной бег на коньках вошёл в программу первых зимних Олимпийских игр в Шамони, однако женские дисциплины были включены в олимпийскую программу лишь в 1960 году.

Во второй половине XX века внутри дисциплины сформировались новые направления, например, появление шорт-трека, который со временем был включён в олимпийскую программу.

Правила

Некоторые правила соревнований по конькобежному спорту, которые можно включить в статью:

В классических дисциплинах спортсмены стартуют парами и движутся по ледовой дорожке против часовой стрелки. Один участник начинает заезд по внутренней полосе, второй — по внешней.

После завершения каждого круга спортсмены обязаны сменить дорожки на специально обозначенном участке. Если в момент перехода участники оказываются рядом на прямом отрезке, приоритет сохраняется за спортсменом, движущимся по внешней дорожке, тогда как участник на внутренней обязан уступить.

В командных дисциплинах и масс-старте смена дорожек не применяется — движение осуществляется по внутренней полосе.

Существует право повторного старта — по решению главного судьи соревнований спортсмену могут дать право повторного забега, если ему помешали во время прохождения дистанции, но это произошло не по его собственной вине.

Методика тренировки

Некоторые аспекты методики тренировки конькобежцев, которые можно включить в статью:

Техническая подготовка направлена на овладение и совершенствование техники движений. Для этого необходимо научить начинающих спортсменов выполнять специальные подготовительные (подводящие) упражнения. Выделяют основные виды техники: бег со старта, бег по прямой, вход в поворот и выход из него. 

 Общая физическая подготовка направлена на развитие и воспитание основных двигательных качеств спортсмена: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и других. В состав ОФП входят упражнения из гимнастики, акробатики, лёгкой атлетики, плавания, спортивные и подвижные игры. 

Тактическая подготовка направлена на формирование способности конькобежца эффективной соревновательной деятельности. В программу практического овладения тактическим мастерством необходимо включать упражнения, способствующие совершенствованию различительной чувствительности движений по времени, пространственной чувствительности и различительной чувствительности по усилию. 

Психологическая подготовка — система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения учебно-тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям.

Методика тренировки

Некоторые аспекты, которые можно рассмотреть:

Техническая подготовка. Направлена на овладение и совершенствование техники движений. Выделяют основные виды техники: бег со старта, бег по прямой, вход в поворот и выход из него. Важно научить начинающих спортсменов выполнять специальные подготовительные (подводящие) упражнения. 

Общая физическая подготовка. Направлена на развитие и воспитание основных двигательных качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости и других. В состав ОФП входят упражнения из гимнастики, акробатики, лёгкой атлетики, плавания, спортивные и подвижные игры. 

Тактическая подготовка. Направлена на формирование способности конькобежца эффективной соревновательной деятельности. В программу практического овладения тактическим мастерством включают упражнения, способствующие совершенствованию различительной чувствительности движений по времени, пространственной чувствительности и различительной чувствительности по усилию. 

 Восстановительные мероприятия. Многолетняя подготовка конькобежцев связана с постоянным ростом тренировочных и соревновательных нагрузок, при этом специфика восстановления зависит от характера, объёма и интенсивности нагрузок, режима тренировок, состояния здоровья и подготовленности спортсмена.  

Структура годичного цикла подготовки. В скоростном беге на коньках положен макроцикл длительностью 12 месяцев. Годичный цикл делится на три периода: переходный, подготовительный, соревновательный.