Главные вкладки
"Танец в моей жизни"
Информация об истории танца, танцетерапии, положительном влиянии для гармоничного развития личности.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 https://nsportal.ru/system/temporary/filefield_paths/proekt_hramovich_v.docx | 427.03 КБ |
Предварительный просмотр:
I этап муниципального этапа (районного) региональной научно-исследовательской конференции обучающихся
«Кузбасская школьная академия наук»
Секция: физическая культура и двигательная активность
ТАНЕЦ В МОЕЙ ЖИЗНИ
Работу выполнила:
Храмович Варвара,
ученица 4 «Б» класса
МБОУ «Гимназия №73»
г. Новокузнецк
Руководитель:
Фирсова Татьяна Николаевна,
учитель начальных классов
МБОУ «Гимназия №73»
2026
Содержание
Введение…………………………………………………………………….3
I. Обзор и анализ литературных источников
1.1 История и развитие танца……………………………………………..5
1.2 Стиль танцев и здоровье………………………………………………6
1.3 Танец в моей жизни……………………………………………………9
II. Практическая часть……………………………………………………10
Заключение………………………………………………………………..12
Список литературы……………………………………………………….13
Приложение……………………………………………………………….14
Введение
Написанию исследовательского проекта послужила моя огромная любовь к танцу, самому увлекательному виду искусства. Совершенство танца заключается в изящных упражнениях, движениях человеческого тела. Познавать, ценить искусство танца – одна из величайших радостей человека, облагораживая его духовный мир и пробуждая людей к творческому труду.
В творческом проекте мы собрали информацию об истории танца, танце терапии, положительном влиянии для гармоничного развития личности.
Актуальность исследования. Каждому ребенку для полноценного развития нужен свежий воздух и определенные физические нагрузки. Ни одно лекарство не дает возможности нейтрализовать последствия нервных перегрузок. Танцы дают возможность ребенку физически гармонично развиваться, стать крепким и стойким к болезням.
Проблема: в современном мире много времени днём дети проводят в положении – сидя.
Целью нашего проекта является:
- возможность рассказать ученикам нашей гимназии о красоте и совершенстве танца;
- показать, что этот вид искусства позволяет совершенствовать собственное тело, развивает гибкость и ловкость.
Гипотеза. Мы предположили, что танец включает в себя не только духовное развитие, но и физическое, приносит пользу для здоровья, для развития чувств, для общения, для внешнего вида.
Задачи:
- собрать материал и рассказать о пользе танца в мире искусства;
- формировать потребность к здоровому образу жизни;
- проанализировать, как занятия танцами влияют на детей;
- сделать выводы.
Объект исследования: танец.
Предмет исследования: физические способности учащихся начальных классов.
Методы исследования:
-анализ литературных и интернет – источников;
-оценка показателей физической подготовленности детей;
- тест на гибкость (наклон из положения сед ноги врозь, сед «углом»)
Оценка координационных способностей детей:
- способность к ориентации в пространстве проба Ромберга «Аист».
- Обзор и анализ литературных источников
1.1. История танца
Ещё в самые древние времена танец был одним из первых языков, которым люди могли выразить свои чувства. Первые танцы древности были далеки от того, что в наши дни называют этим словом. Они имели совсем иное значение.
Танец появился намного раньше, чем речь. Когда природа бушевала, древние люди своими танцами просили природу успокоиться, не грозить смертью. Они изображали в своём танце ласковый ветер, доброе солнышко, спокойную воду. Ни одно событие не обходилось без танцевальных движений. Разнообразными движениями и жестами человек передавал свои впечатления от окружающего мира, вкладывая в них своё настроение, своё душевное состояние. Возгласы, пение, пантомимная игра были взаимосвязаны с танцем. Сам же танец всегда, во все времена был тесно связан с жизнью и бытом людей. Часто танцы служили средством массового внушения, психологического манипулирования. Здесь уместно вспомнить африканские народные танцы и ритуалы шаманов. Обычно они длились очень долго – несколько часов или даже от захода до восхода солнца.
Танцевальное искусство существует с древнейших времён. Во многих странах танец – важная и неотъемлемая часть культуры, танцами сопровождаются различные общественные религиозные события.
На Руси зарождение различных танцев относится к глубокой древности. Самым древним русским народным танцем был хоровод – это массовый танец, его рисунок – простой круг, олицетворял движение Солнца вокруг Земли.
А вот первые профессиональные танцы, первые балеты возникли еще в средневековой Франции. Именно там из танцев с покачиваниями и притопами, подскоками и прыжками, называемых бранлями (от слова Branle – качание, хоровод) со временем возникла французская хореография. И до наших дней в профессиональной хореографии сохраняется терминология именно на французском языке.
Постепенно движения первобытных танцев изменялись: усложнялись, становились плавными, более красивыми. Так появилось искусство танца – одно из древнейших направлений народного творчества.
В России хореография зародилась еще в VI в. до н э. и долгое время существовали различные учения и методики преподавания до тех пор, пока более ста лет назад балерина и педагог Агриппина Яковлевна Ваганова не создала логическую четкую систему классического танца. Именно по этой системе уже много лет обучают детей классическому танцу в балетных и хореографических школах, студиях, отделениях. Именно система А.Я. Вагановой является основой профессионального танца.
"Танец - ритмичное движение тела", - читаем в толковом словаре Дудена. "Танец - это элегантное, размеренное движение, гармонически состоящее из различных позиций тела и его конечностей", - писал в 1721 году Джон Вивер, известный английский балетмейстер. "Танец – искусство пластических и ритмических движений тела" – находим в толковом словаре С. И. Ожегова. "Танцы - это здоровье", - утверждают медики. "Танцы - это самое очаровательное хобби для двоих", - считают миллионы людей, открывшие для себя танец. [3,4]
Таким образом, танец — один из самых древних видов искусства. На всём протяжении истории танец развивался в творческом взаимодействии с музыкой, модой, искусством, технологиями и т.д.
- Стиль танцев и здоровье
Танцы совершенно особый вид искусства. Не выматывающий, не истощающий, а только приносящий удовлетворение и благотворно влияющий на здоровье и психику. Научившись танцевать, человек нашёл к своему здоровью серебряный ключик. Потому что танцы – это проводник музыки в тело человека. Танец дарит человеку здоровье. Танец – это прекрасный лекарь. Начинать заниматься танцами можно практически с любого возраста.
Первый эффект, который вы заметите очень быстро – это повышение настроения. Двигаясь под музыку мышцы начинают расслабляться, а в кровь начинают поступать эндорфины – так называемые «гормоны радости». Это позволяет человеку обрести гармонию со своим телом, начиная ощущать легкость и душевный подъем.
Различные движения, вращения, прыжки заставляют напрягаться все мышцы.
В танце задействованы почти все виды мышц. До начала урока танца нужно проделать серию разминочных упражнений. Они служат для того, чтобы придать мышцам эластичность и подготовить их к интенсивной работе. Если не разогреешься, то можешь повредить мышцы во время танца.
Во время танцев нужно правильно дышать, используя и верхнюю, и нижнюю часть лёгких. Благодаря правильному дыханию, многие процессы, протекающие в организме, придут в норму, улучшится обмен веществ. Ты будешь реже простужаться, и даже заболев, значительно быстрее выздоравливать.
Учёные считают, что улучшается мозговая деятельность обоих полушарии: одно регулирует работу за образным мышлением, которое активизируется при импровизации, второе отвечает за логику движений. Такое улучшение способствует повышению у танцора координации движений и ловкости. Также происходит улучшение памяти. И еще, у людей, занимающихся танцами, минимизируется риск появления такого заболевания как «Болезнь Альцгеймера», которое способствует деградации мозга.
Ещё занятия танцами полезны при проблемах со зрением, так как необходимо всё время менять фокусировку взгляда. Таким образом, укрепляются и глазные мышцы.
Танцы развивают дыхательную систему организма человека. Занятия танцами реально помогают избавиться от регулярных простудных заболеваний, бронхитов и даже облегчают течение болезни у людей, страдающих астматическими приступами.
При выполнении упражнений на растяжение мышц, в них вырабатываются вещества, укрепляющие способность организма противостоять инфекции.
Танцы способствуют развитию хорошей осанки и красивой походки. Сбалансированные умеренные нагрузки на все группы мышц постепенно формируют сильный мышечный корсет, который удерживает позвоночник в правильном положении. Даже если есть нарушение осанки или начальная стадия сколиоза, через некоторое время происходит значительное улучшение состояния спины, а при постоянных, настойчивых тренировках печальный диагноз будет забыт. Красивая походка и умение «держать себя» - одна из составляющих успеха.
У танцующих людей присутствует чувство уверенности в себе, они умеют не только красиво двигаться, но и красиво носить наряды, быть в центре внимания.
Танцы воспитывают собранность и организованность. Суметь выполнить все задания, написать рефераты, а потом умчаться на тренировку – это под силу только людям с сильной волей.
Танцы – лучшее средство от стресса. Танец берёт на себя заботу о душевном благополучии человека.
Каждый стиль танца имеет собственное влияние на организм.
Например, бальные танцы полезны тем, что они способствуют укреплению сердца. Также было отмечено, что занятия танцем живота благотворно сказываются на цвете лица и спине. Танец живота активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на связки, сердечно-сосудистую систему. В наше время танец живота оказался еще и прекрасной профилактикой гипертонии и шейного остеохондроза. [3]
Не меньшей популярностью пользуются сегодня латиноамериканские танцы. Занимаясь ими постоянно, можно поддерживать свою фигуру в форме без лишних усилий. Во время танца большая часть нагрузки приходится на ноги и ягодицы.
Джаз – энергичный и выразительный танец. Танцевать джаз очень весело, к тому же он улучшает координацию движений.
Чечётка – один из самых стильных видов танца. Бить чечётку, как говорят профессионалы, очень весело и интересно. Качества, которыми необходимо обладать чечёточнику, - это хорошее чувство ритма и координация движений.
Но все стили объединяет одно: они улучшают дыхательную систему, что уменьшает риск простудных заболеваний и бронхита, даже астма у танцоров протекает нет так заметно как у обычных людей. От регулярных занятий улучшается гибкость, реакция, появляется грация. Человек начинает чувствовать себя энергичным и бодрым. Это является отличительными чертами каждого танцора. Даже в старости можно определить, что этот человек занимался танцами.[4,5]
Таким образом, мы выяснили, что танцы продлевают жизнь, способствуют поддержанию общего тонуса и позволяют сохранить человеку работоспособность до последних дней жизни.
- Танец в моей жизни
Заниматься танцами я начала с шести лет, в коллективе «Шоу-балета «Затмение»».
С первых уроков танцев для меня и других ребят танцы стали любимым занятием. Направление, в котором танцует наш дружный коллектив –современная хореография. Мы выучили много танцев, с которыми с удовольствием выступаем. (Приложение 1)
На занятиях оттачиваем свои движения под музыкальные произведения. Сначала движения были неуклюжими. Мне было трудно удерживать своё тело в равновесии, но постепенно развилась уверенность, ловкость и быстрота движений.
Танцами мы занимаемся 3 часа в неделю. Чем больше я занимаюсь, тем больше мне нравятся танцы. В танцах я выражаю свое настроение, эмоции.
До занятий танцами у меня были проблемы со здоровьем. Слабый иммунитет, частые простудные заболевания, проблемы осанки и походки. Сейчас я стала реже болеть ОРВИ, выпрямилась моя осанка, я стала раскрепощеннее.
Таким образом, танцы стали для меня частицей моей жизни. Они дают мне здоровье, уверенность в себе, а также вдохновляют меня, повышают настроение. Танцы – это стимул для учебы и активной жизни в школе. Я и ребята, которые занимаются со мной в группе, гордимся, что у нас есть возможность проявить себя в танцах и показать свое мастерство другим.
- II.Практическая часть
У каждого из нас есть свое увлечение, в основном это спорт или искусство. Меня всегда увлекало искусство танца. Это самый гармоничный вид искусства, который включат в себя не только духовное развитие, но и физическое. Танец делает человека красивым, гибким, учит слышать музыку, а значит и помогает становиться культурнее, раскрывать себя, совершенствоваться. В танце можно не только самовыражаться, но и посоревноваться, участвуя в конкурсах. Одно другому не мешает.
Танец не имеет своей целью показать лучшие физические результаты, но, тем не менее, они очевидны.
Мы провели беседу с медицинским работником гимназии, спросив: «Сколько минут в день ребёнок школьного возраста должен двигаться?» Марина Сергеевна ответила: «Не менее 60 минут». Также она отметила, что эти дети реже болеют. Все ли одноклассники в движении примерно это количество времени? Мы провели анкету. Выяснили, что большая часть ребят ведёт малоподвижный образ жизни. Результат опроса представили в таблице. (Приложение 2)
Мы побеседовали с учителями физической культуры, которые отмечают хорошую физическую подготовку у танцоров, выделяют их среди других учащихся. Беседе предшествовал опрос всех учеников начальных классов. В результате которого мы выяснили, что из 332 опрошенных ребят 48 человек (из них два мальчика, остальные девочки) занимаются танцами. (Приложение 3)
Изучив литературные и интернет источники по теме проекта и выбрали следующие тесты для определения показателей физической подготовленности девочек 4 «б» класса: тест на гибкость (наклон из положения сед ноги врозь/см; сед «углом»/см ); определение уровня развития координационных способностей девочек (способность к ориентации в пространстве проба Ромберга «Аист»).[1, 2]
Результаты исследования физической подготовленности и координационных способностей девочек 4б класса представлены в таблице. (Приложение 4)
Практические исследования позволили выявить следующие результаты: оценка средних результатов физической подготовленности (тест на гибкость) и показателей координационных способностей (Проба Ромберга «Аист») в группе девочек качественно ниже, чем мои, что наглядно видно в таблицах 1 и 2, также на диаграммах.
- Заключение
Практические исследования служат наглядным подтверждением выдвинутой гипотезы. Таким образом, можно заключить, что гипотеза, выдвинутая в начале исследований, подтверждается, и занятия танцами, действительно, положительно влияют на физическую подготовленность и координационные способности детей.
Считаем, что наш исследовательский проект расширил представление о танцах. Занятие танцами имеет массу положительных сторон, а главное танцы – это новые ощущения и новые открытия. Танец – это множество возможностей, это новая жизнь, новые знакомства, новые цели. Для того, чтобы почувствовать этот мир, надо просто прийти в танцевальную школу.
Список литературы
- Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников: Пособие для учителя. – М.: ООО «Фирма» Изд-во АСТ, 1998. – 272 с.
- Киселев Ю.Я. Влияние физической культуры и спорта на формирование личности. – М.: Знание, 1991. – 64 с.
Интернет-источники:
- https://ru.wikipedia
- https://infourok.ru/statya-istoriya-russkogo-narodnogo-tanca-7544538.html?ysclid=mkti3rnbu7939992143
- https://kssovushka.ru/zhurnal/29/2906-vliyanie-tantsev-na-zdorove-mladshih-shkolnikov/?ysclid=mkti51kusn108646306
Приложение 1
Приложение 2
Анкета «Все ли одноклассники двигаются 1 час в день?»
Кол-во чел. | Посещают | ||
Подвижные секции | Секции рукоделия, робототехники | Самостоятельно гуляют на улице, играют | |
23 | 8 | 3 | 12 |
100% | 35% | 13% | 52% |
Приложение 3
Опрос «Сколько учеников начальной школы занимаются танцами?»
Приложение 4
Таблица 1
Средние результаты физической подготовленности
Показатели | Мой средний результат | Средний результат группы девочек |
Наклон из положения «сед ноги врозь» /см | 160 | 60 |
Наклон из «положения сед «углом»/см | 60 | 40 |
1.Мой средний результат
2.Средний результат группы девочек
Таблица 2
Средние показатели координационных способностей
Методы исследования | Мой средний результат | Средний результат группы девочек |
Проба Ромберга «Аист» | 10-12с | 6-7с |
Рисуем "Ночь в лесу"
Подарок
Весенняя гроза
Ах эта снежная зима
Учимся рисовать горный пейзаж акварелью