Сочинение "Культура здорового образа жизни - это..."

Тохметова  Аида,  ученица 9 класса «В» СОШ № 86.

Сочинение на тему:

 «Культура здорового образа жизни – это…»

«Sit mens sana in corpore sand»

«Да будет в здоровом теле здоровый дух»

(латинское выражение)

     Здоровье – это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его жить. Быть здоровым – это проявление высшей культуры общества.

    Здоровье человека зависит от множества факторов – внутренних и внешних, природных и социальных,  космических и планетарных…  Для человека любой из них может стать определяющим, но влияние факторов, определяющих уровень общественного здоровья, распределяется следующим образом:

1. Наследственность (биологические факторы) – определяет здоровье на 20%.
2. Условия внешней среды (природные и социальные) – на 20%.
3. Деятельность системы здравоохранения – на 10%.
4. Образ  жизни  человека – на 50%.

Наиболее  значимым   фактором,  определяющим           здоровье человека, является его образ жизни, т.е.  режим труда и отдыха,  культура движения, физическая и умственная активность, питание, закаливание, культура отношений и общения, нездоровые привычки и т.д. Образ жизни закладывается с детства, отражает обычаи и традиции семьи, этноса и социума  к которым ребенок принадлежит. Образ жизни может способствовать сохранению и развитию здоровья ребенка, а может не только провоцировать снижение потенциала здоровья человека, но и быть причиной сокращения генетически предопределенной продолжительности его жизни.

     Так вредные привычки: токсикомания, наркомания, алкоголизм, табакокурение значительно  влияют на продолжительность жизни человека. Например, наркомания – это болезненное влечение человека или пристрастие к наркотическим веществам, употребленных различным способом, с целью  добиться одурманивающего состояния или снять боль. По результатам общественного мнения, наркомания является второй по важности проблемой (на первом месте - преступность). К проблеме наркомания прибавилась еще проблема СПИДа. За последний  год  количество ВИЧ-инфицированных увеличилось в шесть раз. Произошло это за счет того, что  вирус попал в среду наркоманов. 80% из числа вновь  заразившихся составляют наркоманы.

     Воспитывать культуру здорового образа жизни является главной задачей школы и семьи. Психологи, медики, биологи и другие специалисты  разработали рекомендации для родителей:

1. Здоровый образ жизни школьника должен соответствовать его возрасту.
2. Здоровый образ жизни школьника должен быть обеспечен энергетически.
3. Здоровый образ жизни школьника должен укрепляющим.
4. Здоровый образ жизни школьника должен быть ритмичным.
5. Здоровый образ жизни школьника должен быть  эстетичным.
6. Здоровый образ жизни школьника  должен быть нравственным.
7. Здоровый образ жизни школьника  должен быть волевым.
8. Здоровый образ жизни школьника  должен быть самоограничительным.

     Мне кажется, что наша семья является хорошим примером для подражания. В  семье 4 девочки, все мы  занимаемся спортом, хорошо учимся и  увлекаемся  художественной литературой. А примером нам служат наши родители, ведущие здоровый образ жизни!