Буклет "Личная гигиена"

Гигиена обуви.

1. Носить обувь нужного вам размера (не больше и не меньше);
2. После носки обуви дать ей проветриться, а зимой дать оттаять от снега и нагреть под батареей.
3. Использовать специальные стельки, предотвращающие плоскостопие и другие заболевания ног;
4. Желательно реже носить обувь на высоком каблуке.

                  Гигиена одежды.

1. Желательно носить одежду из натуральных тканей;
2. Стирать одежду по мере загрязнения;
3. Не носить некомфортную одежду;
4. Учитывать дресс-код заведения или мероприятия, на которое вы отправляетесь.

Соблюдайте правила       личной гигиены!

   Личная гигиена

Буклет подготовила ученица 8Г класса Садчикова Юлия

Личная гигиена – это совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья человека.

Гигиена волос.

1. Мыть волосы по мере загрязнения;
2. Использовать массажную расческу с деревянными зубчиками;
3. Использовать маски для волос;
4. Подстригать секущиеся кончики волос.

Гигиена полости рта.

1. Чистить зубы и полость рта 2 раза в день (утром после еды и вечером перед сном);
2. Полоскать рот перед и после приема пищи;
3. Посещать стоматолога раз в полгода.

Гигиена кожи.

1. Мыть руки, ноги и все тела минимум 2 раза в день;

2. Увлажнять кожу различными кремами;

3. Предохранять кожу от пересыхания;

4. Летом, во время загара, пользоваться специальными кремами для загара.

Интимная гигиена.

1. Мыть интимные места не менее двух раз в день (утром и вечером);
2. Менять нижнее белье каждый день;
3. Не травмировать половые органы;
4. Предохранять от попадания инфекций в половые органы;