Семь гномов или правила здорового образа жизни

7 гномов и правила

Здорового

Образа

Жизни

Раз девица молодая,

По лесу пешком гуляя,

По тропинке шла и шла

И на терем набрела.

Заглянула. Всюду пыльно,

Паутиною обильно

Заплелись окошки все,

Грязь и фантики везде.

Тут девица постучалась.

Дверь открыта оказалась.

Не ответил ей никто.

Вошла. В комнатах темно.

Дом девица обошла,

Все порядком убрала.

Положив на стол конфетку,

Отдохнуть на табуретку

Села в угол. «Буду тут

Как хозяева придут».

Час обеда приближался.

Топот по двору раздался.

Входят 7 мальчишек в дом

Вперевалочку бочком.

То вернулись после школы

Нелюдимы, невесёлы

Братья-гномы. Хоть юны,

Выглядят как старики.

Умник очень кушал мало,

Мало двигался. Бывало

Забывал совсем поесть -

Лишь бы книжечку прочесть.

Книги – сила, кто ж тут спорит?

Но без спорта не доходит

Сила книг к рукам, к ногам,

А за ними и к мозгам.

Второй гномик Весельчак.

Почему же он толстяк?

Кофту тянет по бокам

И штаны трещат по швам.

Потому что много кушав,

Даже ночью и, нарушив

Весь питания режим,

Спит.  И килограммы с ним.

А Ворчун ворчит и стонет -

Зуб болит и челюсть ноет.

Чистить зубы было лень

От того который день,

Заболевший в воскресенье,

Зубик портит настроенье.

Вот и Соня. Этот вечно

Хочет спать и бесконечно

Дремлет тихо в стороне

На уроке и в игре.

А причина тут проста –

Кислорода не хватает в организме у мальца.

Завернувшись в одеяла,

Носом шмыгая, дрожа,

Еле шел Чихун, страдая,

«Снова заболею я…»

Закаляться он не любит

И себя тем самым губит.

Это кто же там в сторонке

Идет тихо? Это Скромник

Встретили б его в игре –

Не поверили бы мне.

Там герой он самый главный!

Самый сильный и отважный!

И с начала до сих пор

В чате дал он всем отпор!

А вот в жизни не умеет говорить совсем ни с кем.

Как научишься общаться,

В игре сидя целый день?

А последний так вообще

С сигаретою в руке!

Угостила Простака

Подворотняя шпана.

И сказала: «Так скорее

Будешь выглядеть взрослее!»

Не раздевшись, не разувшись,

Рук не вымыв, гномы те

Потянулись все к конфете

Что лежала на столе.

«Стой!» - воскликнула девица

«Так, ребята, не годится!

Гигиену соблюдя,

Руки мойте, в дом войдя!»

Гномы в раз остановились

И, заметив, удивились,

Что девица к ним пришла

И порядок навела.

Были гномы те не злыми,

Но неряхами прослыли

На весь лес и никогда

Гость не хаживал сюда.

А девчонка боевая

Вся спортивная такая

Продолжала говорить:

За здоровьем, мол, следить -

С детства нужно!  Как – известно.

Для того уже давно

6 простых волшебных правил

«Правил ЗОЖ» придумано:

1. Жизнь – движенье. Не сидите! Отправляйтесь погулять;
2. И питанием стремитесь организм свой поддержать;
3. Закаляйтесь и не бойтесь, что простудитесь зимой;
4. Руки, руки чаще мойте! Мойте их перед едой;
5. Не хандрите по напрасно. Жизнь прекрасна! Веселей!
6. Удержите от куренья и себя и всех друзей.

Гномы в думы погрузились

И исправиться решились.

Стали рано просыпаться,

Да зарядкой заниматься,

Зубы чистить по утрам

По утрам и вечерам.

Душ контрастный принимают

Для закалки и гуляют

Ежедневно по лесам,

По лугам и по полям.

Спать все вовремя ложатся,

Стали правильно питаться -

Больше фруктов, овощей

И почти что без сластей.

Спорт, учеба, друг, подруга -

Жизнь полна и весела!

Гномы словно оживают,

Просыпаясь ото сна.

День за днем прошли уж годы

Гномы выросли. Гляди!

Стали все большие парни

Все румяны, веселы.

Ну а гномами их звать

Нам пора бы прекращать.

Так как уж теперь скорей

Это 7 БОГАТЫРЕЙ!

…

Вот и сказочки конец!

Кто прочел все – молодец!

А теперь все скажем дружно

Смысл сказки: «Всем нам нужно

Правил ЗОЖ не нарушать,

Чтобы гномами не стать!»