Научно – исследовательская работа

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

Домодедовская СОШ №6

городского округа Домодедово

Школьное методическое объединение учителей гуманитарных наук

Научно – исследовательская работа на тему:

«Индийские танцы и здоровье»

Работу выполнила:

ученица 8а класса

Скоробогатова  Полина;

Научный руководитель:

учитель музыки

Попова Н.А.

Домодедово

2016

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ___________________________________________________3

1. Индийский танец – как искусство_______________________ _______ 5  

1.1. Классический танец северной Индии – катхак___________________6

1.2  Танцы в болливудском стиле_________________________________7    

1.3  О технике индийских танцев _________________   ______________ 8

2. Научные доказательства пользы индийских танцев для здоровья____10

2.1 Мнение специалиста_______________________________________   10

2.2. О пользе индийских танцев__________________________________12

3. ЗАКЛЮЧЕНИЕ________________________________ _____________15  

4. БИБЛИОГРАФИЯ___________________________________________17

5. ПРИЛОЖЕНИЕ_____________________________________________18

ВВЕДЕНИЕ

   Индийцы древности говорили: «Танец и есть сама жизнь,

глубокая поэтическая метафора и истина...

  Все мы исполнители танца нашей собственной жизни.

Так давайте танцевать её красиво!»

Когда мне предложили написать научно- исследовательскую работу, с определением направления у меня не возникло никаких вопросов. Конечно же – индийский танец! Так как я сама занимаюсь индийскими танцами уже 5 лет в коллективе «Лила Прем» ГДК «Мир» г. Домодедово,  мне было самой очень интересно узнать историю возникновения индийского танца,  выявить - какое влияние оказывает индийский танец на здоровье человека.

Коллектив «Лила Прем» существует уже 10 лет, является неоднократным победителем всероссийских и международных конкурсов. Каждый месяц проходят мастер классы с индусом Акшай Кумаром,  который учил нашего преподавателя  и считает нас своими студентами.

В детстве я занималась русскими народными танцами и никогда не думала,  что так полюблю  удивительный индийский танец.

Актуальность выбранной темы заключается в том, что танец из века в век сопровождает человека, приобретая самые разные формы - от религиозного обряда до сценического искусства, танец является одним из главных способов самовыражения.

Гипотеза:

Систематические занятия индийскими танцами в любом возрасте положительно влияют на формирование гармонично развитой личности человека. Хорошее здоровье - залог успеха в любой сфере жизнедеятельности человека.

Цель работы: выяснить какое влияние оказывает индийский танец на здоровье человека.

Задачи:

1. Изучить научно-популярную  литературу  о пользе занятий индийскими танцами для здоровья.

2. Выяснить, что развивают индийские танцы и чем они полезны для здоровья.

3. Обобщить результаты и сделать выводы.

4. Подготовить мультимедийную презентацию по теме исследования.

5. Подготовить танцевальный номер для исполнения на научно-практической конференции.

Методы:

1. Изучение  литературы по теме исследования.

2. Поиск информации в сети Интернет.

3. Анализ и систематизация материала.

1.Индийский танец – как искусство.

Центрами танца в древней и средневековой Индии всегда были храмы. Именно там проходили танцевальные представления, и многие религиозные деятели были одновременно искусными поэтами, музыкантами,

Танцы переживали периоды бурного развития и периоды упадка и забвения, поэтому на данный момент времени классические индийские танцы являются лишь частично восстановленным вариантом тех танцев.

1.1 Классический танец Северной Индии – катхак

Катхак - это танец жрецов-браминов, которые излагали с помощью танца и пантомимы историю своего вероучения. Термин "катхак" произошел от слова "катха", что означает "рассказ", "история". Катхаками в древности называли касту рассказчиков, существовавшую при многих храмах Северной Индии. Они разыгрывали танцевально-драматические спектакли в дни религиозных праздников. Позже танцоров стали приглашать во дворцы индусских правителей Раджастана. При дворцах появились специальные танцевальные школы, в которых девушек обучали музыке, стихосложению, утонченному искусству танца.

1.2 Танцы в болливудском стиле

      Болливудский танец - форма танца, используемая в индийских фильмах

Танец  Болливуда - уникален тем, что сохранил неповторимость и колорит национальной индийской культуры, в то же время вобрал в себя все самое прекрасное из арабского танца и современных течений. В современном индийском танце нет ограничений - это шоу-танец. Он неповторим и не похож на обычный современный танец, в нем есть больше смысла и актерской игры, это спектакль с красочными костюмами, оригинальными движениями и необычным сюжетом.

1.3 О технике индийских танцев

Существует 24 типа движений одной кистью, 13 типов движений двух кистей рук в 10 движений руки целиком, 5 типов движений для грудной клетки и по 5 типов для торса, живота и бедер. Далее, есть типы движений для шеи и для бровей, а также 36 типов взглядов, выражающих разные эмоциональные состояния. С помощью языка жестов ведется повествование. Чтобы представить сложные сцены индийского эпоса, артистам необходимо освоить свыше четырехсот мундр - комбинаций, выражающих мысли, слова, фразы, - весь калейдоскоп человеческих чувств и страстей.

2. Научные доказательства пользы индийских танцев для здоровья

Индийский танец - это прекрасный способ самовыражения и передачи глубоких эмоциональных переживаний, который в тоже время является набором определенных движений полезных для здоровья человека. Индийцы считают свой национальный классический танец своеобразной формой йоги. 2.1 Мнение специалиста

Известный индийский врач и специалист по арт-терапии Сатьянараяна утверждает, что танец оказывает не только психотерапевтический эффект, но и помогает людям, больным диабетом, гипертонией и различными формами артрита.

2.2 О пользе индийского танца

Индийские танцы - прекрасный способ освобождения от волнений и переживаний. Выбранные движения в сочетании с музыкой помогают снятию психологического напряжения и достижению состояния релаксации. Физическая деятельность, яркий костюм плюс приятная музыка - лучшее лекарство от стресса.

Во время танцев работают мышцы обоих сторон бедер - это помогает избавиться от целлюлита и в то же время служит хорошей профилактикой варикозного расширения вен.

Увеличивается циркуляция крови, развивает гибкость суставов и значительно улучшается состояние позвоночника. Уже через 1 месяц занятий, даже у людей, перенесших травмы позвоночника заметны позитивные результаты. Индийский классический танец устраняет такой распространенный недуг, как сколиоз.

Происходит естественный массаж внутренних органов, когда танцор беспрерывно и ритмично ударяет стопами ног по полу. Как известно на подошвах ног находятся энергетические точки, которые определенным образом связаны с внутренними органами. Также массируются энергетические точки на пальцах рук.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Занимаясь одним из видов индийских танцев, вы всегда сможете поддерживать свои мышцы в тонусе. Тело постоянно будет в хорошей форме, будут развиваться гибкость, реакция и острота восприятия.

Людей, регулярно занимающихся танцами, легко заметить – они необычайно бодры и энергичны, также их отличает ясное сознание и светлый ум. Удачи Вам и здоровья!