Исследовательская работа «Жить-это значит петь!».

МКОУ Куртамышского района "Куртамышская средняя общеобразовательная школа №1"

Исследовательская работа на тему:

«Жить - это значит петь!»

                                                                                 Выполнила ученица 4 "Д" кл.

Шумкова Диана

Учитель: Коновцева Н.В.

2019 г.

СОДЕРЖАНИЕ:

Введение...............................................................................................  с.3.

Теоретическая часть…………...…………………………………… с.4

Практическая часть ………………………………………………    с. 7

Результаты исследования..................................................................с. 7

Заключение…………………………………………………………... с.9

Литература……………………………………....................................с.11

Приложение........................................................................................ с.12

Введение.

"Хорошо произнесенное слово - уже музыка".
                                                                                                             

 К. С. Станиславский

Считается, что красивый, звучный голос - редкий дар природы, что каждому от рождения дан замечательный голос, возможности которого безграничны.

«Жить – значит петь!» – эти слова для меня служат девизом в моей жизни.

Я занимаюсь в школе искусств. Мне очень нравится петь хорошие, добрые песни. Петь в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса. Научившись выражать свое состояние голосом, человек получает эффективнейшее средство для снятия внутреннего напряжения и для самовыражения.

Занимаясь  вокалом, мне стало интересно узнать о «тайнах голоса».

Гипотеза: предполагаю, что если научиться правильному дыханию, то певческий голос станет  не только красивым, но  и здоровым.

Объект исследования: человеческий голос.

Предмет исследования: дыхательная гимнастика как основа правильного пения и способ укрепления здоровья.

Методы  исследования:

1. Сбор  информации по данной теме;

2. Анкетирование;

3. Наблюдение;

4. Анализ полученных данных.

Цель моей работы:

- изучить лечебные свойства вокалотерапии.

Задачи:

1. Изучить понятие «вокалотерапия».

2. Познакомиться с современными исследованиями в данной области.

3. Научиться методам вокалотерапии.

Актуальность темы: сохранение здоровья - это важный фактор в наше время для любого человека, а лечение пением – это не трудно и не затратно.

Теоретическая часть.

Пение — (вокальное искусство) различается по видам (сольное, ансамблевое, хоровое), жанрам (оперное; камерное концертное исполнение арий, романсов, песен), стилям (певучее кантилена; декламационное речитатив; колоратурное). Пение без слов вокализ.

Человеческий голос - это инструмент, который требует максимального количества занятий, и чтобы добиться результатов, мы должны понять, как он работает. (Приложение 1).

Голосовой аппарат состоит из трех основных частей:

1. Дыхательной системы, в которую входят: легкие, мышцы диафрагмы, живота, спины и верхняя часть грудной клетки. (Приложение 2).

2. Гортани: в ней находятся голосовые связки - это складки мягких тканей, которые в среднем чуть меньше полутора сантиметров длиной. Когда мы просто дышим, связки широко распахнуты. Первичный звук появляется в результате взаимодействия голосовых связок и выдыхаемого из легких воздуха. Воздух, проходя мимо голосовых связок, заставляет их вибрировать. Так получается звук. (Приложение 3).

3. Артикуляционного аппарата, в который входят: нижняя челюсть, губы, зубы, язык, корень языка, мягкое небо и маленький язычок. (Приложение 4).

Звукообразование или фонация (от греч. фоне-звук) происходит в результате действия голосового аппарата. Певческий звук возникает от колебания голосовых связок, а усиливается и тембрально окрашивается с помощью резонаторов.

Каждый уважающий себя вокалист должен соблюдать правила гигиены голоса.

По результатам анкетирования мы выяснили, что мало кто знает о гигиене голоса. Поэтому мы поспешили узнать.

Гигиена голоса - соблюдение певцом определённых правил поведения, певческий режим.

Здоровье и уход за голосом.

Общее здоровье организма является главным условием здоровья голоса. Певец должен иметь распорядок дня, в который необходимо включить не только работу над голосом, но и мероприятия по поддержанию организма в хорошем состоянии. Певец должен сохранять позу - осанку. Неправильная поза влияет не только на физическую работу органов дыхательной системы (что сказывается на подаче воздуха к голосовым связкам), но и на прохождение сигналов, идущих от мозга.

 Гортань, как и другие органы тела, состоит из живой ткани, которая может быть подвержена травмам и болезням. Чтобы их избежать вокалисту, нужно помнить о том, что ЗАПРЕЩЕНО ВО ВРЕМЯ ПЕНИЯ:

1. АЛКОГОЛЬ И НАРКОТИКИ;

2. КУРЕНИЕ;

3. ПЕНИЕ ПОСЛЕ ПРИНЯТИЯ ПИЩИ (принимать пищу можно за час до пения, так как энергия тела напрямую участвует в процессе переваривания пищи, движения замедляются, ослабевает внимание и координация, кроме того, излишняя слизь, которая вырабатывается железами на связки, может мешать их колебаниям);

4. НЕЛЬЗЯ ПЕРЕД  ПЕНИЕМ  ЕСТЬ МОРОЖЕНОЕ, СЕЛЕДКУ, СЕМЕЧКИ, ОРЕХИ, ШОКОЛАД, ПИТЬ ОЧЕНЬ ОХЛАЖДЕННЫЕ  НАПИТКИ;

5. ПЕРЕД ПЕНИЕМ ПРОТИВОПОКАЗАНА БАНЯ И ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФЕНА ДЛЯ СУШКИ ВОЛО;

6. ЧРЕЗМЕРНОЕ КАШЛЯНИЕ, ЧИХАНИЕ, А ТАКЖЕ РЕЗКИЕ ЗВУКИ, ПОЛУЧАЕМЫЕ ПРИ ПОМОЩИ НЕОЖИДАННОГО ВЫБРОСА ВОЗДУХА, КОТОРЫЕ МОГУТ ПРИЧИНИТЬ БОЛЬ И ДАЖЕ ПОВРЕДИТЬ НЕЖНУЮ МЫШЕЧНУЮ ТКАНЬ СВЯЗОК;

7. ЧРЕЗМЕРНО ГРОМКОЕ ПЕНИЕ ИЛИ РАЗГОВОР;

8. АЭРОЗОЛИ, ТАБЛЕТКИ, ГОРЯЧИЙ ЧАЙ, КОТОРЫЕ НЕ СДЕЛАЮТ ГОЛОС ЛУЧШЕ;

9. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ СТРЕСС И УТОМЛЕНИЕ.

Вокалотерапия – научное название метода, который подразумевает лечение собственным голосом, один из лечебно-оздоровительный методов музыкотерапии, использующий принципы  пения и специальную систему вокальных упражнений, направленных на резонансную акустическую стимуляцию деятельности жизненно важных органов, оптимизацию высшей нервной деятельности и повышение защитных сил организма. Термин "вокалотерапия" введен основоположником научной музыкотерапии С.В.Шушарджаном в 1991году. Подтверждением широких возможностей использования вокалотерапии в медицине явилась многолетняя научно-исследовательская программа. В результате исследований  выявлено, что  во  время пения во внутренних органах человека возникают акустико-вибрационные возмущения. Впервые были зафиксированы и исследованы вибрационные волны в проекциях легких, печени, почек, селезенки и  сердца. Сравнительно-физиологический анализ фонограмм показал, что амплитуда и частота акустических возмущений зависит от высоты фонации (использование гортани для порождения звука). Вибрации, возникающие во внутренних органах, оказывают на них своеобразный акустико-массирующий эффект, активизируя микроциркуляцию и кровоток.

Практическая часть.

1.Сбор информации.

В декабре 2018 года я нашла и изучила теоретический материал по данной теме  в сети Интернет. (Приложение 5).

2. Анкетирование.

В январе 2019 года я провела опрос среди учеников 4 «Д» класса средней школы №1. С целью выяснить, знают ли ребята нашего класса, какую роль играет музыка в жизни человека.

3. Статистика

После проведения анкеты я составила диаграммы для того, чтобы наглядно представить полученную информацию.

4.Наблюдение

В январе 2019 года пронаблюдала,  как реагируют люди и животные на музыку.

                                   Результаты исследования.

1.Сбор информации.

Из источников я узнала лечебные свойства вокалотерапии, чтобы научиться правильному дыханию я изучила дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой.

Разработку системы дыхательной гимнастики еще в 30-40-е годы прошлого века начала ее мать - Александра Северовна Стрельникова - во время своей работы над методикой восстановления певческого голоса.

 Она пробудила интерес к этой проблеме и у своей дочери - Александры Николаевны Стрельниковой. В процессе работы Стрельникова-старшая пришла к выводу, что расстройства певческого голоса (как и многих других функций организма, что было выявлено впоследствии Стрельниковой-младшей) могут быть обусловлены тремя причинами:

• дизритмией системы дыхания, в частности, ее мускулатуры;
• нарушением функции  диафрагмы;
• расстройством психоэмоционального состояния человека.

Первой пациенткой Стрельниковой-старшей была собственная дочь, неожиданно и, как казалось, бесповоротно потерявшая голос. Однако, занимаясь под руководством матери, Александра Николаевна вновь обрела его. После нее были тысячи людей с различными нарушениями голоса.

В 1972 году Александра Николаевна Стрельникова получила патент на "Способ лечения болезней, связанных с потерей голоса" (авторское свидетельство № 411 865). Однако специалисты Минздрава СССР не пожелали признать его как метод лечения.

А. Н. Стрельникова могла вернуться на сцену, но, как и ее мать, стала педагогом-вокалистом.

Стрельниковская дыхательная гимнастика была популярна и среди певцов, таких как  Алла Пугачева и София Ротару.

 2. Анкетирование.

В январе 2019 года я провела опрос среди учеников 4 «Д» класса средней школы №1 и выяснилось, все опрашиваемые что-то слышали, но никто не делает дыхательную гимнастику, но хотели бы узнать. 

3. Статистика.

После проведения анкеты я составила диаграммы для того, чтобы наглядно представить полученную информацию. (Приложение 6).

На вопрос: «Часто ли вы слушаете музыку?» голоса распределились таким образом:

каждый день – 21 чел.
редко – 2 чел.

На вопрос: «Влияет ли музыка на человека?» голоса распределились таким образом:

да – 17 чел.
нет – 6 чел.
На вопрос: «Что вам хочется делать, слушая веселую музыку? Грустную музыку?» Ответы были похожие. Под весёлую: петь, танцевать, играть. Грустную: отдыхать, засыпать, успокаиваться.

На вопрос: «Что такое дыхательная гимнастика?» выяснилось, что никто не делает дыхательную гимнастику, но хотели бы узнать.

Из результатов  опроса видно, что все опрашиваемые, что-то слышали о  лечебных действиях, а вот испытать на себе её лечебные свойства хотели бы. Это еще раз свидетельствует об актуальности данного вопроса
4.Наблюдение.

Я наблюдала, как реагируют люди и животные на музыку.(Приложение 7).

Вывод: музыка влияет на человека и животных, успокаивает или возбуждает. Люди слушают музыку, которая отрицательно влияет на организм, здоровье человека, потому что у человека нет других увлечений, интересных занятий, хобби, ему нечем себя занять, он бездельничает, а животные предпочитают гармоничную музыку. Таким образом, чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.

                                                      Заключение

Я поняла, что современная медицина сейчас всерьёз углубилась в изучение звука на здоровье. Связь здоровья и звуковой вибрации очевидна. Вибрация звука — связующее звено между физическим и духовным здоровьем, способствует раскрытию всего жизненного потенциала.

 Дыхательная гимнастика по А. Стрельниковой - мощное лечебно-оздоровительное средство. Занимаясь ею, вы избавитесь от всевозможных комплексов, сможете острее воспринимать окружающий мир, начнете чувствовать свое тело, ощутите бодрость, душевное успокоение и психоэмоциональный комфорт. Разгладится кожа, улучшится зрение. Вы избавитесь от многих хронических заболеваний. Во время и после проведения гимнастики не возникает ни мышечных болей, ни сердцебиения, ни одышки, ни слабости или головокружения.

Следовательно, не бойтесь импровизировать и получайте удовольствие от несложной работы со своим голосом. Ведь пение - один из самых приятных и безболезненных методов современной медицины.

Таким образом, наша гипотеза подтвердилась. В результате моей работы я выяснила, при регулярных тренировках можно добиться великолепных результатов. (Приложение 8).

Литература.

1. Брусиловский Л. С. Музыкотерапия // Руководство по психотерапии. 3-е изд., доп. и перер. – Ташкент, 1985. - С. 273-304.
2. Кодзасов, С. В., Кривнова, О. Ф. Общая фонетика. М.: РГГУ, 2001
3. Музыкальная энциклопедия.М.: Советская энциклопедия, Советский композитор. Под ред. Ю. В. Келдыша. 1973—1982.
4. Разумов А.Н., Шушарджан С.В. Методы музыкальной терапии (пособие для врачей). – М., изд. РНЦВМ и К МЗ РФ, 2002. – С.  29.
5. Шушарджан С.В. Физиологические особенности воздействия вокалотерапии на организм человека. — Диссерт. на соиск. уч. ст. к. м. н„ — М., РУДН, 1994, - С.146.
6. Шушарджан С.В. Вокалотерапия как метод акустической биорезонансной коррекции функциональных систем организма человека. Общая характеристика феномена фонационной вибрации. - М., Тезисы докл. 2 Межд. конференции «Теорет. и клинические аспекты биорезонансной и мультирезонансной терапии». 1996, - С.24-30.
7. Шушарджан С.В. Психофизиологические и биофизические основы адаптогенно - восстановительных эффектов музыко-вокалотерапии. Диссерт. на соискание уч. ст. доктора мед. наук, - М., Мед. акад. им. Сеченова, 1999 г. , - С.289
8. https://dic.academic.ru/
9. https://ru.wikipedia.org/wiki/

Приложения

Приложение 1

Голосовой аппарат

Приложение 2

Дыхательная система

Приложение 3

Гортань

Приложение 4

Приложение 5

Приложение 6

каждый день – 21 чел.
редко – 2 чел.

да – 17 чел.
нет– 6 чел.

Приложение 7

Приложение 8

1 слайд.
Здравствуйте! Зовут меня Шумкова Диана. Ученица 4 класса Куртамышской средней школы №1. 
Я подготовила исследовательскую работу на тему «Жить - это значит петь!» 

Руководитель  проекта: Коновцева Наталья Владимировна.

2 слайд.

"Хорошо произнесенное слово  это уже музыка". Слова Константина Сергеевича Станиславского.
 Считается, что красивый, звучный голос - редкий дар природы, что каждому от рождения дан замечательный голос, возможности которого безграничны.

«Жить – значит петь!» – эти слова для меня служат девизом в моей жизни.

3 слайд.

Я занимаюсь в школе искусств. Мне очень нравится петь хорошие, добрые песни. Петь в любом случае полезно, даже если нет ни слуха, ни голоса.

Занимаясь  вокалом, мне стало интересно узнать о «тайнах голоса».

4 слайд.

Гипотеза: предполагаю, что если научиться правильному дыханию, то певческий голос станет  не только красивым, но  и здоровым.

Объект исследования: человеческий голос.

Предмет исследования: дыхательная гимнастика как основа правильного пения и способ укрепления здоровья.

5 слайд.

Методы  исследования:

1. Сбор  информации по данной теме;

2. Анкетирование;

3. Наблюдение;

4. Анализ полученных данных.

Цель моей работы:

- изучить лечебные свойства вокалотерапии.

6 слайд.

Задачи:

1. Изучить понятие «вокалотерапия».

2. Познакомиться с современными исследованиями в данной области.

3. Научиться методам вокалотерапии.

Актуальность темы: сохранение здоровья - это важный фактор в наше время для любого человека, а лечение пением – это не трудно и не затратно.

7 слайд.

Пение — это вокальное искусство, различается по видам.

Человеческий голос - это инструмент, который требует максимального количества занятий, и чтобы добиться результатов, мы должны понять, как он работает.

8 слайд.

Голосовой аппарат состоит из трех основных частей:

1. Дыхательная система
2. Гортань
3. Артикуляционный аппарат

Звукообразование или фонация происходит в результате действия голосового аппарата. Певческий звук возникает от колебания голосовых связок, а усиливается и тембрально окрашивается с помощью резонаторов.

9 слайд.Из источников я узнала о лечебных свойствах вокалотерапии, чтобы научиться правильному дыханию я изучила дыхательную гимнастику  Александры Николаевны Стрельниковой.

Стрельниковская дыхательная гимнастика была популярна и среди певцов, таких как  Алла Пугачева и София Ротару.

10 слайд.

Я провела опрос среди учеников 4 «Д» класса средней школы №1

После проведения анкеты я составила диаграммы для того, чтобы наглядно представить полученную информацию.

Из результатов  опроса видно, что все опрашиваемые, что-то слышали о  лечебных действиях, а вот испытать на себе её лечебные свойства хотели бы. Это еще раз свидетельствует об актуальности данного вопроса
11 слайд.

Я наблюдала, как реагируют люди и животные на музыку. Сделала

вывод: что музыка влияет на человека и животных, успокаивает или возбуждает. Люди слушают музыку, которая отрицательно влияет на организм, здоровье человека, потому что у человека нет других увлечений, интересных занятий, ему нечем себя занять, он бездельничает, а животные предпочитают гармоничную музыку. Таким образом, чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.

12 слайд.

Я поняла, что современная медицина сейчас всерьёз углубилась в изучение звука на здоровье. Связь здоровья и звуковой вибрации очевидна. Вибрация звука — связующее звено между физическим и духовным здоровьем, способствует раскрытию всего жизненного потенциала.

 Дыхательная гимнастика по  Стрельниковой - мощное лечебно-оздоровительное средство. Занимаясь ею, вы избавитесь от всевозможных комплексов, сможете острее воспринимать окружающий мир, начнете чувствовать свое тело, ощутите бодрость, душевное успокоение и психоэмоциональный комфорт. Разгладится кожа, улучшится зрение. Вы избавитесь от многих хронических заболеваний. Во время и после проведения гимнастики не возникает ни мышечных болей, ни сердцебиения, ни одышки, ни слабости или головокружения.

Следовательно, не бойтесь импровизировать и получайте удовольствие от несложной работы со своим голосом. Ведь пение - один из самых приятных и безболезненных методов современной медицины.

Таким образом, наша гипотеза подтвердилась. В результате моей работы я выяснила, при регулярных тренировках можно добиться великолепных результатов. 

13 слайд.

Я предлагаю выполнить несколько упражнений!

Пожалуй, самая интересная и популярная гимнастика:

- спокойный выдох  губы трубочкой

- вдох выполняется носом

или

 – вдох руки поднимаем вверх

-выдох руки опускаем вниз

и ещё одна

  – вдох выполняем носом

 - задержка дыхания и втягиваем живот

-выдох

Гимнастика доступна всем людям!

Дышите!

Дышите полной грудью

 Уделяйте себе и своему организму 10 минут в день

14 слайд.

Спасибо за внимание!