ПРЕЗЕНТАЦИЯ: ШКОЛЬНАЯ НАУЧНО – ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ «ШАГ В НАУКУ» Тема: « Здоровьесберегающие технологии. Питание и здоровье. Польза завтрака »

Слайд 1

Слайд 2

Пирамида здорового питания

Слайд 3

Почему важен завтрак? Повышается уровень сахара в крови, человек становится более внимательным, лучше воспринимает и запоминает информацию, что важно во время учёбы.

Слайд 4

Быстрее происходит обмен веществ, усваивается пища, регулируется аппетит. На завтрак люди выбирают более здоровую пищу, так как утром они испытывают тягу к углеводам, а не к жирам. Снижается уровень холестерина. Пропуск завтрака вреден для желчного пузыря. Почему важен завтрак?

Слайд 5

Какие продукты выбрать для завтрака? В завтраке должны присутствовать продукты, содержащие клетчатку и углеводы. Всё это содержится в кашах.

Слайд 6

Какие продукты выбрать для завтрака? Также в завтраке должны присутствовать белки. Они содержатся в мясе (курица, говядина), рыбе, яйцах.

Слайд 7

Какие продукты выбрать для завтрака? Нельзя завтракать всухомятку. Ребёнку подойдёт какао, чай или компот.

Слайд 8

Какие продукты выбрать для завтрака? Для завтрака подойдут фрукты: яблоки, бананы, цитрусовые. Они пополнят запас витаминов в организме.

Слайд 9

Школьный завтрак Многие дети отказываются завтракать дома из-за отсутствия аппетита или времени. Но каждому по силам выработать эту полезную привычку! Достаточно 2-3 недели подряд по утрам завтракать, несмотря на отсутствие аппетита. Съедать хотя бы 5-6 ложек каши, варёное яйцо, бутерброд с сыром. Нельзя также пропускать второй завтрак, который предлагает школа. Каши, запеканки, омлет, сладкий чай помогут восстановить силы и зарядиться энергией на весь учебный день.

Слайд 10

Школьный завтрак Полезные продукты, такие как каша, суп не всегда вызывают аппетит у ребёнка. Они не имеют яркой упаковки и сладкого запаха, как конфеты и другие сладости, но именно они принесут пользу, зарядят энергией, сделают вас здоровыми и сильными.