Сообщение "Чем опасны магнитные бури"

МБОУ Нукутская СОШ

Сообщение на тему: «Чем опасны магнитные бури».

                                                                                                         Выполнил: Беломестных Дмитрий

ученик 10 класса МБОУ Нукутская СОШ

                                                                                  Проверил: Шикуев Р.Н.

                                                                                                         учитель ОБЖ

Нукуты 2013

Магнитные бури (возмущения магнитного поля Земли) – процесс, который обычно длится два – три дня, а непосредственно пик бури – около суток. Как же это отражается на состоянии здоровья?

НА ЧТО ЭТО ВЛИЯЕТ

Из-за изменения вязкости крови на фоне колебаний магнитного поля сердечно – сосудистая система может давать сбои.

Вязкость увеличивает склонность крови к образованию сгустков, снижает газообмен, что приводит к гипоксии (недополучению тканями кислорода). Как при любом стрессе, увеличивается выброс адреналина, что ведет к повышению кровяного давления.

Все это, вместе взятое, и может стать причиной сердечнососудистых срывов. Особенно внимательными к своему здоровью нужно быть людям, уже имеющим сердечно – сосудистую патологию.

Во время магнитных бурь снижается выработка гормона меланина – внутреннего антиоксиданта и мощного природного адаптогена, отвечающего за устойчивость к стрессовым ситуациям. Следовательно, стрессоустойчивость организма снижается.

У людей с неустойчивой психикой и вегетативной системой, эмоционально неуравновешенных в  дни магнитных бурь могут быть головокружения, нервные срывы.

Осенью в сочетании с сезонной депрессией и психоэмоцианальной неустойчивостью люди с  сердечно – сосудистыми заболеваниями хуже переносят магнитные бури.

В солнечную погоду с этим проще. Но при отсутствии солнца вырабатывается меньшее количество эндорфинов и состояние стресса усугубляется, следовательно, стоит больше внимания уделять здоровью. Причем, это касается не только сердечников.

Сердце – мышца, которая перекачивает кровь, поэтому оно быстрее реагирует на подобные природные изменения.

Но состояние этой мышцы зависит как раз от качества сосудов, которые ее кровоснабжают. Если дополнительно имеется атеросклероз сосудов и склонность к спазмам, в условиях бури состояние может ухудшиться.

У здоровых людей степень недомогания в «магнитные» дни может быть разной. Некоторые не ощущают влияние бурь или адаптируются к ним. Но более половины население Земли все же реагирует на магнитные бури(причем, около 10% из них – молодые люди).

ЧТО ДЕЛАТЬ

Для здоровых людей при недомогании в дни магнитных бурь существует свой алгоритм поведения. Нужно уменьшить физические нагрузки в этот период, улучшить ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ФОН (можно принять препараты валерианы), усилить дозу  природных антиоксидантов , например – пить в этот день больше зеленого чая).

Также очень важен позитивный настрой ,а уже организм сам отрегулирует выработку гормона радости и нормализирует  состояние сосудов.

Те же, кто имеет хронические сердечные заболевания (стенокардия, повышенное артериальное давление и т.п.), наверняка сами знают, что в такие дни нужно быть особенно внимательными.

Ни в коем случае нельзя отступать от привычного приема лекарств.

Обязательно следить за питьевым режимом  - следует выпивать 1,5 – 2 л жидкости в день. Это уменьшает вязкость крови. Что важно в условиях магнитной бури. При этом кофе ичай не относятся к необходимой жидкости . речь идет о чистой воде.

 Кардиологическим больным желательно снизить статическую нагрузку (поменьше стоять, сидеть) и нагрузку на область плечевого пояса.

Динамическая же нагрузка – та же ходьба – только поощряется. Это очень хорошо для сердца, тренировки сосудистой системы.