Влияние обуви на плоской подошве на здоровье человека

Человек – это единственный представитель живого мира, у которого стопы предназначены именно для прямохождения. Стопы являются опорой для тела, позволяя ему находиться в вертикальном положении. Они несут на себе колоссальную нагрузку. Заболевания стоп отражаются не только на состоянии ног, но и всего опорно-двигательного аппарата (артроз, межпозвонковые грыжи и др.).

Одна из причин появления патологии стоп – неправильно подобранная обувь. Наиболее встречающимся видом деформации стопы является плоскостопие, причины которого во многих случаях кроются в избыточной нагрузке на ноги.

Современная мода обуви предоставляет на рынок сбыта в основном две крайности: высокий каблук и плоская подошва. Девочки-подростки очень рано «становятся» на каблук, чередуя эту обувь с балетками и кедами.

О вреде высоких каблуков известно многим. Но так ли безопасны для нашего здоровья такие удобные и любимые многими балетки и кеды?

Гипотеза: ношение обуви на плоской подошве может отрицательно сказаться на здоровье человека.

Актуальность данной работы заключается в том, что наше исследование устанавливает связи законов физики с биологией и медициной, находит широкое применение в жизни человека, рассматривает связь между ношением модной обуви и здоровьем человека

Цель данной работы: Определить, какое влияние оказывает обувь на плоской подошве на здоровье человека.

Задачи:

1. Провести социологические опросы, чтобы узнать как много людей используют обувь на плоской подошве и знают ли о возможном вреде от её ношения.

2. Изучить отпечаток стоп опрошенных, чтобы иметь возможность судить о состоянии их стоп

3. На основании проведённых исследований сделать вывод о возможном вреде обуви на плоской подошве

Методы исследования:

- Изучение теоретических материалов

- Проведение эксперимента

- Анализ.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Обувь имеет постоянную тенденцию к обновлению своего внешнего вида и каждый человек при этом стремится приобрести эту модную новинку. К большому сожалению, многие современные модели не всегда соответствуют главному предназначению данных изделий. Иногда это может даже привести к плачевным последствиям, поскольку постоянное ношение неправильной обуви приводит к различным заболеваниям.

1.1 Влияние обуви на опорно-двигательный аппарат

Скелет человека выполняет разные функции, главная из которых опорная: он удерживает в определенном положении органы, принимает на себя всю тяжесть тела. Если животным служат опорой четыре конечности, то человека в вертикальном положении удерживают только две ноги, нагрузка на которые равняется весу тела человека. Самое большое давление приходится на стопы. Стопа человека приобрела сводчатое строение, обладающее рессорными свойствами. Такая конструкция позволяет распределять тяжесть, падающую на нее, уменьшает сотрясения и толчки при ходьбе, приспосабливает стопу к неровностям почвы, сообщает плавность походке и упругость стоянию.

1.2 Влияние обуви на стопы ног

Под влиянием избыточной массы тела, неправильной ходьбы, неверно подобранной обуви, длительного стояния, травм стоп, а также причин наследственного характера (прежде всего, врожденной слабости связок или тонкости кости) у многих людей рано или поздно возникает состояние хронической усталости стопы. Поначалу человек ощущает тупые боли в области свода стопы и передней поверхности голени, которые проходят после отдыха. Такие образом мышцы подают сигнал, что им нужна помощь. Важная функция стопы определяется расположением особых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечно-сосудистой, дыхательной и др.). Форма стопы влияет также на состояние осанки и позвоночника ребенка. Снижение амортизационных свойств свода стопы существенно повышает требования к рессорной функции позвоночника и может привести к его деформации, а также микротравматизации межпозвонковых суставов и возникновению боли в спине. Одностороннее снижение свода стопы справа или слева приводит к перекосу таза, асимметрии лопаток, плеч и формированию сколиотической осанки и сколиоза.

Таким образом, стопа, благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на развитие всего организма. Поэтому необходимо уделять особое внимание профилактике деформаций стопы.

1.3 Обувь на плоской подошве

К ней относятся различные балетки, ботильоны, мокасины, кроссовки и т.д. Данный тип обуви является крайне неблагоприятным для сводов стопы. При использовании такой обуви происходит уплощение физиологичного свода стопы. Роль данного свода – амортизация во время ходьбы. Подошва у балеток и сандалей очень тонкая, поэтому почти не защищает ноги от ударов. Можно привести немало примеров, когда женщины получают растяжение сухожилия на пятке и мышц голени при ношении подобной обуви. При использовании обуви с плоской подошвой из-за повышенной нагрузки происходит уплощение свода. Стопа становится плоской. Кроме того, ношение подобной обуви быстро вызывает развитие усталости, боли и отека в области стоп и голеностопных суставов.

При ношении тапочек и шлепанцев без задней опоры происходит дополнительное механическое воздействие на пяточную кость, из-за чего происходит травматизация пяточного сустава и развиваются разные деформации, такие, как вывих и подвывих пяточной кости, образование шпоры.

1.4 Переход с одного типа обуви на другой.

Доказано неблагоприятное влияние перехода с одного типа обуви на другой. Наибольшим риском для свода стопы обладает переход с туфлей с каблуком на обувь на плоской подошве. При подобной смене нагрузки возрастает риск развития деформаций, особенно в первые дни. Именно данный период (1-4 день), является наиболее стрессовым для опорного аппарата стопы.

Например, если постоянно носить кроссовки, которые прекрасно амортизируют и равномерно распределяют нагрузку по всей поверхности ступни, а затем резко надеть обувь на высоком каблуке, к которой нога абсолютно не привыкла, то подобный стресс для организма будет равен травме средней тяжести.

1.5 Плоскостопие

Плоскостопие - это уплощение сводов стопы и полная потеря всех её рессорных (амортизирующих) функций.

Понижение продольного свода приводит к продольному плоскостопию, поперечного - к поперечному. Приобретенное плоскостопие в зависимости от вызвавших его причин делят на статическое, рахитическое, травматическое и паралитическое.

Причины статического плоскостопия бывают внешними и внутренними, нередко они сочетаются.

К внешним причинам относятся перегрузки, связанные с длительным пребыванием на ногах, ношение нерациональной обуви. Внутренние причины - это наследственная предрасположенность (например, первичная слабость мышечно-связочного аппарата). С началом ходьбы, а затем с половым созреванием и интенсивным ростом у таких детей формируется плоскостопие.

Плоскостопие способно вызвать очень неприятные ощущения, при этом среди заболеваний стоп оно занимает значительное место.

По мере развития деформации стопа удлиняется, становится шире в средних отделах, свод опускается, боли возникают чаще, люди начинают избегать подвижных игр, занятий, связанных с движением, все чаще жалуются на боли в ногах перед сном.

2. ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

В ходе работы над проектом, мы разработали презентацию, рассказывающую о влиянии обувь на плоской подошве на здоровье человека.

Нами был проведён соц. опрос.

2.1. Социологический опрос

1. Носите ли Вы обувь на плоской подошве?

2. Как часто Вы носите обувь на плоской подошве?

3. Считаете ли Вы обувь на плоской подошве вредной?

2.2 .Выявление плоскостопия у испытуемых с помощью метода получения плантограмм»

Стопа выполняет опорную и рессорную функцию, опираясь на площадь опоры пяточной костью и головками плюсневых костей. Кости стопы, соединяясь с помощью суставов и мощных связок, образуют выпуклые кверху дуги – поперечный и продольный своды стопы. При ослаблении мышц и сухожилий своды стопы опускаются, и развивается плоскостопие. При плоскостопии длительные физические нагрузки на нижние конечности (ходьба, бег, прыжки, подвижные спортивные игры и т.д.) ведут к болевым ощущениям в стопах. Различают нормальную, уплощенную и плоскую стопы.

Исследование стопы мы проводили с помощью плантографии (отпечаток стопы). Для получения опечатка подошвенной части стопы – плантограммы брали водный раствор какого-нибудь красителя и смазывали им поверхность подошвы обследуемого, сидящему на стуле или ребята сами смазывали себе стопы под нашим контролем. После этого испытуемый аккуратно ставил одну ногу на заранее подготовленный лист бумаги формата А4, вторую ногу – рядом и стоял в таком положении несколько секунд. Вес тела должен быть распределен равномерно на обе стопы. Затем испытуемый садился, убрав ногу с листа бумаги.

После этого мы провели оценку плантограмм по методу В.А. Яралова-Яраленда.

2.3 Результат эксперимента

Результат эксперимента показал, что среди опрошенных, кто постоянно носит обувь на плоской подошве, а также чередует её с обувью на высоком каблуке только 15% имеют стопы без патологий, у 55% наблюдается уплощённая стопа, а у 30% замечено плоскостопие.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В нашей работе мы рассмотрели проблему заболеваний стоп и последствия, которые они могут носить. Одна из причин появления патологии стоп – неправильно подобранная обувь.

Несмотря на кажущуюся удобность обуви на плоской подошве, данный вид обуви таит в себе большую опасность при длительном ношении такой обуви и с постоянным чередованием с обувью на высоком каблуке.

Несмотря на большую популярность данного вида обуви, среди опрошенных, которые регулярно носят данный вид обуви или чередуют его с обувью на высоком каблуке очень низкий процент тех, кто имеет стопу без патологий.

Поэтому мы рекомендуем использовать обувь на небольшом каблучке.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

. Основы гигиены и санитарии: Учеб. Пособие для 9-10 кл. сред. шк.: Факультатив. Курс. – М.: Просвещение, 1989. – 192 с.

2. Физическая культура. 8-9 классы : учеб. для общеобразоват. учреждений / В.И. Лях, А.А. Зданевич; под общ. ред В.И. Ляха. – 5-е изд. – М. : Просвещение, 2009. – 207 с.

3. Биология. Человек. 8 класс : учеб. для общеобразоват. учреждений / Н.И. Сонин, М.Р. Сапин. – 3-е изд., стереотип. – М.: Дрофа, 2010. – 287 с.

Юрий Алексеевич Гагарин

Невидимое письмо

Весёлые польки для детей

Пейзаж

Карандаши в пакете