"Здоровью нет цены"

«Здоровью цены нет».

Давайте поговорим о здоровье. Вспомните, как о здоровье говорится в пословицах:

Здоровью цены нет.

Здоровому все здорово.

Здоров будешь, все добудешь.

Здоровье есть богатство.

Здоровья не купишь.

Здоровому и нездоровое здорово.

Здоровье приходит днями, а уходит часами.

Ум да здоровье всего дороже.

Было бы здоровье — остальное будет.

Здоровье – самое большое богатство, каким может обладать человек. Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые и дети. А что для этого нужно делать?

Здоровью научить нельзя, надо воспитать в детях потребность быть здоровым. Но это – задача непростая: нет таких учебников, нет готовой формулы для развития интереса детей и взрослых, их приобщения к здоровому образу жизни.

Достижения современного технического прогресса не прибавляют человеку физической закалки, не дают возможности быть здоровым и крепким.

Что мы можем предложить детям и взрослым? Из многообразия форм физкультурно – оздоровительной работы я предлагаю «Детский фитнес».

Детский фитнес - это сравнительно новое, но весьма популярное направление в сфере физического воспитания детей, основанное на комплексном подходе к сохранению и укреплению детского здоровья.

Главной составляющей детского фитнеса является игровая деятельность, играя дети получают заряд бодрости, массу положительных эмоций, реализуют потребность в двигательной активности.

Основные направления детского фитнеса:

Занятия на тренажерах.  Помимо развития физических качеств, эти занятия   активизируют познавательную деятельность детей, формируют нравственно-волевые качества, развивают эмоциональность и воображение, а также умение управлять своим поведением.

«Зверобика» – забавный вид аэробики, основанный на подражательных движениях и развивающий не только физический потенциал, но и детскую фантазию;

Фитбол – гимнастика, благодаря систематическим занятиям на больших упругих мячах, развивается и совершенствуется координация движений и чувство равновесия; укрепляется мышечный корсет, создаётся навык правильной осанки; улучшается работа всех систем организма.

Подвижные игры с фитболом   не только укрепляют физическое здоровье ребенка, но и приносят массу удовольствия от совместных со сверстниками игр.  Это -  отличное развлечение для детей.

«Бэби-топ» -  любимые детьми «дорожки здоровья», которые помогают предотвратить и исправить детское плоскостопие;

Игровой самомассаж.  Массируя определённые точки тела, мы бессознательно посылаем положительные сигналы внутренним органам. Кроме того поднимается  настроение и улучшается  самочувствие человека.

Релаксационные упражнения.     Для психического здоровья детей необходима сбалансированность положительных и отрицательных эмоций, душевного равновесия.  В процессе занятий дети выполняют упражнения на расслабление определенных частей тела и всего организма.   Я хочу научить детей ощущать свои эмоции, слышать своё тело, управлять своим поведением.

Дыхательная гимнастика – прежде всего, это хорошая профилактика заболеваний органов дыхания.   Она развивает несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма.

         Результат проводимой работы очевиден. Наши воспитанники являются постоянными участниками спортивных мероприятий муниципального уровня: детские олимпийские игры, спортивно-оздоровительная игра «Зарница», весёлые старты, посвящённые Дню защиты детей.

 Дети любят занятия физкультурой, я вижу в их глазах интерес, азарт, спортивную страсть.  Могу отметить грациозность, пластичность и выразительность в детских движениях.  Наши воспитанники понимают, что красота и здоровье -  это тождественные понятия.

Если ребенок будет здоров, будет хорошее самочувствие, отсутствие болезней, то его ждет успех и радость, он полноценно будет развиваться, затем хорошо успевать в школе и просто радоваться жизни.