Мои маленькие йоги

Йога в детском саду — это игровая физическая активность, направленная на развитие гибкости, осанки, координации и снижение стресса. Занятия включают простые асаны (позы животных/растений), дыхательные упражнения и расслабление, помогая детям стать спокойнее, увереннее и здоровее. Занятия проходят весело, с использованием сказочных сюжетов, звуков животных, что поддерживает интерес детей. Укрепляет опорно-двигательный аппарат, нормализует работу внутренних органов, снимает усталость, развивает усидчивость и внимание.В отличие от взрослой йоги, здесь нет длительных медитаций. Занятия более подвижны, чтобы ребенок не испытывал дискомфорта. Примеры асан: "Гора», «Дерево», «Бабочка», «Кошка-корова», «Поза счастливого ребенка». Требуется проветренное помещение, коврики, удобная одежда; занятия часто проводят босиком.  Занятия помогают детям научиться чувствовать свое тело и управлять эмоциями.