Главные вкладки

    Эстафеты

    Надворецкая (Завалей) Анастасия Валерьевна

    Игры, эстафеты- это эффективное средство физического воспитания школьников младшего возраста

    Скачать:

    ВложениеРазмер
    Microsoft Office document icon estafety.doc59.5 КБ

    Предварительный просмотр:

    ЭСТАФЕТЫ «ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ»

    Состав команды: 12 человек (5 мальчиков, 5 девочек и 2 запасных участника), 2 учителя (представителя).

    1-е КЛАССЫ

    Эстафета №1 «Эстафета с волейбольным мячом».

    Инвентарь: для каждой команды – один волейбольный мяч.

    Подготовка к эстафете: Команды выбирают капитанов. На площадке на расстоянии 3-х метров чертят две параллельные линии: за одной выстраиваются команды, за другой становятся капитаны, каждый лицом к своей команде. У капитанов в руках по волейбольному мячу.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи капитаны выполняют бросок мяча впереди стоящим игрокам в своих командах. Поймав мяч, игрок выполняет бросок обратно капитану, а сам занимает место в конце колонны. Затем капитан бросает мяч второму игроку и, получив его обратно, - третьему и так далее по порядку. Передав мяч капитану, каждый играющий убегает в конец колонны.

    Броски мяча выполняются произвольным способом (правой или левой рукой от плеча, двумя руками от груди и т.д.) без касания мячом пола.

    Эстафета заканчивается, когда у стартовой линии окажется тот, кто первым ловил мяч, брошенный капитаном.

    Эстафета №2 «Бег со скакалкой».

    Инвентарь: для каждой команды - одна скакалка, две фишки (стойки), один обруч.

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 2 и 10 метров находятся стойки. В 2-х метрах от дельней стойки располагается обруч.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды выполняет перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг от стойки до стойки. Затем игрок бежит к обручу и кладет в него скакалку, оббегает обруч и возвращается к своей команде обычным бегом. Передача эстафеты осуществляется касанием руки второго игрока. Второй игрок начинает эстафету с обычного бега, подбегает к обручу, берет скакалку и возвращается с прыжками на каждый шаг от стойки до стойки, затем добегая до стартовой линии передает эстафету. Выполнение детьми задания «перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг» должно в обязательном порядке проводиться от стартовой линии до стойки. В случае нарушения игроком условий эстафеты, он возвращается судьей обратно к стартовой линии  для правильного выполнения эстафеты.

    Допускается выполнения игроком перепрыгивания через скакалку раньше, в промежутке между обручем и стойкой.

    Второй игрок передает эстафету третьему и остальным нечетным игрокам способом: передача скакалки из рук в руки.

    Эстафета №3 «Эстафета с баскетбольным мячом».

    Инвентарь: для каждой команды – один баскетбольный мяч, один щит размером 120х100 см.

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 метров находится обруч, в котором лежит баскетбольный мяч. В одном метре от обруча впереди устанавливается щит.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды бежит к обручу, добегает, берет баскетбольный мяч и выполняет 3 броска мяча в щит любым способом (двумя или одной рукой). Затем этот игрок кладет мяч обратно в обруч, бегом возвращается к своей команде и касанием руки передает эстафету. Второй игрок бежит к обручу, выполняет 3 броска мяча в щит, кладет мяч в обруч, бегом возвращается назад, передает эстафету касанием руки третьему игроку и так далее.

    Правильно выполненным заданием считается каждый отскок мяча от щита после броска.

    Эстафета №4  «Крабик»

    Инвентарь: для каждой команды – один   баскетбольный  мяч, один обруч.

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 10 метров находится обруч, в котором лежат 1 баскетбольный  мяч. В 1-м  метре от обруча впереди чертится линия.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды принимает положение  «упор  сидя  сзади» («крабик»). По сигналу  судьи  первый  участник  каждой  команды  начинает  движение  ногами  вперед «доходит»  до  линии  перед  обручем  поднимется,  берет  баскетбольный  мяч  и в  обратном  направлении  возвращается  к  команде  и  передает  мяч в руки следующему участнику. Второй участник   бежит  с мячом кладет  мяч  в  обруч,  оббегает  обруч, подходит  к  линии  принимает  и.п.- «крабик»  и  возвращается  к  линии  старта. После  пересечения им  линии  старта  третий  участник продолжает  эстафету.

    Эстафета №5 «Перенос мяча»

    Инвентарь: для каждой команды – один футбольный мяч, одна фишка (стойка).

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 метров находится фишка (стойка). В руках у первого игрока в колонне футбольный мяч.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи участник каждой команды бежит с футбольным мячом в руках до фишки (стойки), оббегает её и возвращается обратно. Передача мяча осуществляется на линии старта способом «из рук в руки».

    Конкурс «Длинная  скакалка»

    Конкурс - «прыжки через скакалку»

    Соревнования командные.

    Состав класс - команды: 5 мальчиков и 5 девочек.

    Прыжки выполняются на количество прыжков за 1 минуту до задевания скакалки и невозможности продолжения прыжков без остановки.

    Каждой класс - команде предоставляется 1 попытка.

    Внимание! Допускается участие команды во всех эстафетах со своим инвентарем.

    За каждую допущенную ошибку и не исправленную во время прохождения соревнований участнику начисляется 2 секунды штрафного времени.

     

    2-е КЛАССЫ

    Эстафета №1 «Эстафета с волейбольным мячом».

    Инвентарь: для каждой команды – один волейбольный мяч.

    Подготовка к эстафете: Команды выбирают капитанов. На площадке на расстоянии 3-х метров чертят две параллельные линии: за одной выстраиваются команды, за другой становятся капитаны, каждый лицом к своей команде. У капитанов в руках по волейбольному мячу.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи капитаны одновременно выполняют бросок мяча впереди стоящим игрокам в своих командах. Поймав мяч, игрок выполняет бросок обратно капитану, а сам занимает место в конце колонны. Затем капитан бросает мяч второму игроку и, получив его обратно, - третьему и так далее по порядку. Передав мяч капитану, каждый играющий убегает в конец колонны.

    Броски мяча выполняются произвольным способом (правой или левой рукой от плеча, двумя руками от груди и т.д.) без касания мячом пола.

    Эстафета заканчивается, когда у стартовой линии окажется тот, кто первым ловил мяч, брошенный капитаном.

    Эстафета №2 «Бег со скакалкой».

    Инвентарь: для каждой команды - одна  скакалка, две фишки (стойки), один обруч.

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 2 и 10 метров находятся стойки. В 2-х метрах от дельней стойки располагается обруч.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды выполняет перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг от стойки до стойки. Затем игрок бежит к обручу и кладет в него скакалку, оббегает обруч и возвращается к своей команде обычным бегом. Передача эстафеты осуществляется касанием руки второго игрока. Второй игрок начинает эстафету с обычного бега, подбегает к обручу, берет скакалку и возвращается с прыжками на каждый шаг от стойки до стойки, затем добегая до стартовой линии, передает эстафету. Выполнение детьми задания «перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг» должно в обязательном порядке проводиться от стартовой линии до стойки. В случае нарушения игроком условий эстафеты, он возвращается судьей обратно к стартовой линии  для правильного выполнения эстафеты.

    Допускается выполнения игроком перепрыгивания через скакалку раньше, в промежутке между обручем и стойкой.

    Второй игрок передает эстафету третьему и остальным нечетным игрокам способом: передача скакалки из рук в руки.

    Эстафета №3 «Эстафета с баскетбольным мячом».

    Инвентарь: для каждой команды – один баскетбольный мяч, один щит размером 120х100 см.

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 метров находится обруч, в котором лежит баскетбольный мяч. В 1,5 метрах от обруча впереди устанавливается щит.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды бежит к обручу, добегает, берет баскетбольный мяч и выполняет 5 бросков мяча в щит любым способом (двумя или одной рукой). Затем этот игрок кладет мяч обратно в обруч, бегом возвращается к своей команде и касанием руки передает эстафету. Второй игрок бежит к обручу, выполняет 5 бросков мяча в щит, кладет мяч в обруч, бегом возвращается назад, передает эстафету касанием руки третьему игроку и так далее.

    Правильно выполненным заданием считается каждый отскок мяча от щита после броска.

    Эстафета №4  «Крабик»

    Инвентарь: для каждой команды – один   баскетбольный  мяч, один обруч.

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 10 метров находится обруч, в котором лежат 1 баскетбольный  мяч. В 1-м  метре от обруча впереди чертится линия.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды принимает положение  «упор  сидя  сзади» («крабик»). По сигналу  судьи  первый  участник  каждой  команды  начинает  движение  ногами  вперед «доходит»  до  линии  перед  обручем  поднимется,  берет  баскетбольный  мяч  и в  обратном  направлении  возвращается  к  команде  и  передает  мяч в руки следующему участнику. Второй участник   бежит  с мячом кладет  мяч  в  обруч,  оббегает  обруч, подходит  к  линии  принимает  и.п.- «крабик»  и  возвращается  к  линии  старта. После  пересечения им  линии  старта  третий  участник продолжает  эстафету.

    Эстафета №5 «Ловкий футболист»

    Инвентарь: для каждой команды – один футбольный мяч, одна фишка (стойка).

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 метров находится фишка (стойка).  

    Описание эстафеты: Мальчики выполняют эстафету ведением футбольного мяча ногой, а девочки – переносом футбольного мяча в руках. По сигналу судьи первый участник каждой команды выполняет эстафетное задание до фишки (стойки), обводит (оббегает) ее и возвращается обратно. До фишки (стойки) и обратно мальчики выполняют ведение мяча ногой, девочки - перенос мяча в руках.

    Передача мяча мальчиками осуществляется на расстоянии не менее 3-х метров от линии старта (коридор передачи). Ведение мяча осуществляется минимум в 3 касания в каждом направлении.

    Передача мяча между девочками осуществляется способом «из рук в руки», от девочки к мальчику способом «из рук в ноги». При передаче мяча от мальчика к девочке взять мяч в руки имеет право только девочка.

    3 и 4 КЛАССЫ

    Эстафета №1 «Передал - садись»

    Инвентарь: для каждой команды – один волейбольный мяч.

    Подготовка к эстафете: Команды выбирают капитанов. На площадке на расстоянии 3-х метров чертят две параллельные линии: за одной выстраиваются команды, за другой становятся капитаны, каждый лицом к своей команде. У капитанов в руках по волейбольному мячу.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи капитаны одновременно бросают мячи впереди стоящим игрокам в своих командах. Поймав мяч, игрок бросает его обратно капитану и тотчас приседает. Затем капитан бросает мяч второму игроку и, получив его обратно, - третьему и так далее по порядку.

    Завершением игры считается тот момент, когда последний игрок, передав мяч капитану, приседает, а капитан, поймав мяч, поднимает его вверх.

    Эстафета № 2 «Бег со скакалкой»

    Инвентарь: для каждой команды - одна скакалка, две фишки (стойки), один обруч.

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 2-х и 15 метров (3 классы) и 2-х и 20 метров (4 классы) находится стойка. В 3-х метрах от стойки располагается обруч.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды выполняет перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг от стойки до стойки. Затем игрок бежит к обручу и кладет в него скакалку, оббегает обруч и возвращается к своей команде обычным бегом. Передача эстафеты осуществляется касанием руки второго игрока. Второй игрок начинает эстафету с обычного бега, подбегает к обручу, берет скакалку и возвращается с прыжками на каждый шаг от стойки до стойки, затем добегая до стартовой линии, передает эстафету. Выполнение детьми задания «перепрыгивание через скакалку под каждый беговой шаг» должно в обязательном порядке проводиться от стартовой линии до стойки. В случае нарушения игроком условий эстафеты, он возвращается судьей обратно к стартовой линии  для правильного выполнения эстафеты.

    Допускается выполнения игроком перепрыгивания через скакалку раньше, в промежутке между обручем и стойкой.

    Второй игрок передает эстафету третьему и остальным нечетным игрокам способом: передача скакалки из рук в руки.

    Эстафета №3 «Эстафета с баскетбольным мячом».

    Инвентарь: для каждой команды – один баскетбольный мяч, три фишки (стойки).

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 5, 10 и 15 метров находятся 3 фишки (стойки). В руках у впереди стоящего игрока каждой команды баскетбольный мяч.

    Описание эстафеты: От линии старта каждый игрок команды выполняет ведение баскетбольного мяча одной рукой «змейкой» между тремя фишками (стойками). Обратно к команде игрок возвращается с ведением мяча одной рукой также «змейкой». На стартовой линии осуществляется передача мяча способом «из рук в руки». Следующий участник команды не может начать эстафету до момента пересечения предыдущим игроком стартовой линии.

    Эстафета №4  «Крабик»

    Инвентарь: для каждой команды – один   баскетбольный  мяч, один обруч.

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 15 метров находится обруч. В 1-м  метре от обруча впереди чертится линия.

    Описание эстафеты: По сигналу судьи первый участник каждой команды принимает положение  «упор сидя сзади» («крабик») баскетбольный  мяч кладёт на бедра (между  ног). По сигналу судьи участник  каждой команды начинает  движение  ногами  вперед «доходит»  до  линии  перед  обручем  поднимется, кладет баскетбольный  мяч  в обруч и в  обратном  направлении  возвращается  к  команде  и  передает эстафету, касанием руки  второму  участнику. Второй участник   до  обруча берет  мяч, оббегает  обруч, подходит  к  линии  принимает  и.п.- «крабик» баскетбольный  мяч кладёт   на  бедра  (между  ног)  и  возвращается  к  линии  старта. После  пересечения им  линии  старта  передает  мяч третьему  участнику  эстафеты.  

    Эстафета №5 «Ловкий футболист»

    Инвентарь: для каждой команды – один футбольный мяч, три фишки (стойки).

    Подготовка к эстафете: Игроки стоят в колонне за стартовой линией. Перед каждой командой на расстоянии 5, 10 и 15 метров находятся 3 фишки (стойки).

    Описание эстафеты: От линии старта мальчики выполняют ведение футбольного мяча ногой «змейкой» между тремя фишками (стойками), а обратно игрок возвращается с ведением мяча по прямой.

    Девочки выполняют ведение футбольного мяча ногой по прямой до третьей фишки (стойки), обводят её и возвращаются обратно с ведением футбольного мяча ногой по прямой.

    На стартовой линии осуществляется передача мяча без помощи рук. Следующий участник команды не может начать эстафету до момента пересечения предыдущим игроком стартовой линии.


     

    Комментарии

    Спасибо за содержательный и практичный материал! Успехов в работе!

    Заморовский Сергей Геннадьевич

    Материал составлен методически грамотно в соответствии с нормами. Дано подробное описание их. Спасибо за работу. С Вашего разрешения возьму для своей работы

    Суркис Борис Иосифович

    Очень полезный и интересный материал! Вы творческий человек! Профессиональных успехов Вам!