как преодолеть стресс, волнение...

Недавно в блоге  у Романа Михайловича Громова мы полемизировали по поводу грамотного отношения к походам завуча к нам на уроки...мы ж понимаем, что контроль он был, есть и будет...

и каждый раз многие из нас испытывают стресс...есть простой (я научилась так всё воспринимать) способ преодоления этого волнения...ведь что такое  стресс? это когда двое не соглашаются...это когда просто напряжение, когда мы устали, волнуемся, испытытваем страх, когда мы злимся, боимся....

Предлагаю рассмотреть три пути преодоления стресса:

ВИДЕНИЕ проблемы: как мы видим поход завуча к себе на урок? ( неуспеваемоть учеников по предмету...плохие взаимоотношения с детьми, родителями...)  одни реагируют страхом, другие отрицают проблему, не желают видеть, третьи говорят себе: "я сделал всё, что мог " и - расслабляются...

а теперь вспомните ринг, где боксёры во время боя вдруг обнимают себя...почему они это делают?  потому что любят друг друга?...или на ухо что -то шепчут..типа угроз???..нет - они дают себе передышку, чтобы взять под контроль  ситуацию...подумать, что ещё можно сделать для победы..

так и у нас..надо "обнять" проблему..и подумать... - найти выход... 

ВИДЕНИЕ по поводу самого себя: об этом много можно не говорить...знать свои положительные стороны и отрицательные и... с успехом их ипользовать на славу себе...

ВИДЕНИЕ времени: попробуйте расписать для себя в эти колонки, на что вы  тратите свой  день...( я их заполнила как для себя)

а теперь посмотрите, на что мы тратим свой день...месяц, ...жизнь...

поэтому, если ко мне идут на урок, я понимаю, что это их работа, это важно кому -то...( для меня это не важно и не срочно)

но если нужно писать анализы...я это сделаю, за это я получаю ..хе -хе..деньги - это способ моего моёго выживания...( это срочно, но не важно)

вместе с этим, для меня важно развиваться...и я буду учиться...для себя....